みなさん教えて みなさん教えて

どんな朝ごはんしてますか?

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朝ごはんは、どこで どんなものを どんな風に 食べてますか?
皆さんの朝ごはん事情について、できるだけ詳しく教えてください!

From. グリコクラブ事務局
2017.02.22 11:18:51

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この記事に関するみなさんからのコメント
  • パンとヨーグルトFrom.えりちんさん
    2018.11.29 12:37:24返信するいいね(0)

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    家でホットドッグです。
    キャベツを千切りにし塩コショウ
    カレー粉で炒め
    ポールウィンナーにケチャップをホットドッグ用のパンに挟み
    アルミホイルで包みトースターで暖めて
    コーヒーと頂きます。From.ikuさん
    2018.11.03 07:11:04返信するいいね(2)

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    朝は忙しのでパンです
    牛乳とバナナにヨーグルトかけて食べてますFrom.グリコ姫さん
    2018.11.02 09:00:31返信するいいね(2)

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    毎日、パン、シリアルを交互にバナナに小さめのヨーグルトだねFrom.gotmanさん
    2018.11.01 12:32:27返信するいいね(1)

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    たんぱくしつのものをひとつはとるようにしているFrom.みいここさん
    2018.10.28 07:36:03返信するいいね(2)

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    今週は友達にフランスパンを焼いたのを一本もらったので、パンにバジルソースをつけて、チーズをのせて焼き、毎朝、カフェオレといっしょにたべてます。From.ponnpokorinnさん
    2018.10.02 13:00:19返信するいいね(3)

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    ご飯と昨日の夕飯の残り(大体がお味噌汁)、納豆、ヨーグルトです。From.りんっきーさん
    2018.09.26 17:29:26返信するいいね(3)

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    食べて無いですねぇFrom.くまちゃんさん
    2018.09.23 04:32:01返信するいいね(2)

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    ご飯、目玉焼き、サラダが子供の朝ごはんです。
    私はパンとコーヒー。旦那は食べないです。From.榊まゆさん
    2018.09.09 08:22:33返信するいいね(3)

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    朝、家で、ご飯と味噌汁漬物《玉子焼き、ハム、出来合いもの〉1品です((笑)From.チョーコさん
    2018.09.09 07:29:03返信するいいね(4)

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    娘は夜遅くに脂っこいものを食べるので、朝ごはん食べません。困った…息子はご飯はなので、フツーの日本人の朝ごはんご飯、一品、味噌汁です。私は朝から激辛カレー食べてます。お目目ぱっちりではなく、二度寝してます。寝てるだけなのに、12時には必ずお腹が空いてます。From.ちーぱっぱさん
    2018.09.06 21:02:12返信するいいね(4)

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    去年は、グリーンスムージーでしたが、今年は果物。
    メロンやバナナ、キウイなどを食べてますFrom.トルコ桔梗さん
    2018.09.04 12:01:35返信するいいね(4)

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    ご飯、納豆、卵料理、味噌汁。
    これにしてから、貧血が少し良くなりました。From.はるりみゆさん
    2018.09.04 11:11:07返信するいいね(4)

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    食パンとバナナにヨーグルトをかけて食べます
    豆乳を飲んでますFrom.グリコ姫さん
    2018.09.03 14:51:11返信するいいね(4)

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    ヨーグルトにバナナを入れてコーヒーとトーストですFrom.青いターバンさん
    2018.08.15 10:04:29返信するいいね(6)

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    食パンにコーヒーと果物入りのヨーグルトです。From.りんごさんさん
    2018.07.29 21:21:03返信するいいね(7)

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    オクラが、水溶性の食物繊維があるので納豆と一緒に摂っています。キムチもFrom.おおととさん
    2018.07.24 23:31:25返信するいいね(6)

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    お弁当の残りのおかずとご飯の時とパンにマーガリンとイチゴジャムを塗って食べる時と有ります。ヨーグルトも食べるようにしています。From.keroケロさん
    2018.07.05 14:45:14返信するいいね(5)

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    ヨーグルトにバナナと干しブドウを入れて・・・

    美容と健康にいいかなと思ってしばらく続けるつもりです。From.ふーさん
    2018.06.28 16:04:40返信するいいね(6)

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    ブルーベリージャム&マーガリンを塗った食パンとカフェオレ(ノンシュガー)!From.はすだしさん
    2018.06.27 05:13:38返信するいいね(4)

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    紅茶と食パンにチーズをのせて焼く。季節の少々の野菜。From.いとちゃんさん
    2018.06.21 10:07:31返信するいいね(6)

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    海苔を半分に切り、ごはんと鮭・梅干し・チーズなどくるっと巻きます。


    おにぎりを作るより簡単です。 また、片手でいただけるので、洗い物が少ないです。From.そめさん
    2018.06.21 08:36:11返信するいいね(7)

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    コーヒーとチーズです。
    食欲があるときは、クラッカーかヨーグルトも食べます。From.ぐるぐりこさん
    2018.06.20 20:50:35返信するいいね(7)

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    朝は、バナナです。夏は冷蔵庫で冷たくして起き抜けにイッキ食いです!朝から元気です!From.花さん
    2018.06.20 20:22:51返信するいいね(6)

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    平日は時間がないのでフルーツとヨーグルトで簡単に、休日はサラダとパンなど品数が増えます!From.リンネさん
    2018.06.19 09:10:45返信するいいね(8)

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    本日は、冷凍からあげと目玉焼きFrom.トントン21さん
    2018.06.11 08:56:16返信するいいね(6)

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    朝ごはん
    たべてない

    寝ていたいのと、食べれない理由ご他にあるFrom.ポンコツさん
    2018.06.10 19:59:51返信するいいね(5)

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    パンとヨーグルト、果物ですFrom.えりちんさん
    2018.06.10 18:17:33返信するいいね(6)

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    トーストとジャムにハッシュポテト時々マッシュポテトにフルーツでミルク珈琲ですFrom.凛花さん
    2018.06.08 17:56:10返信するいいね(6)

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    ヨーグルトと食パンと牛乳です。From.コバルトヤドクガエルさん
    2018.06.06 10:35:14返信するいいね(8)

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    今朝は、カイワレとモヤシのサラダFrom.トントン21さん
    2018.05.27 19:42:20返信するいいね(8)

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    パン食です。ヨーグルトとミルクコーヒーも添えて。From.えりちんさん
    2018.05.27 17:18:22返信するいいね(9)

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    お弁当をつくるので、味見につまむだけ。
    お腹が空いている日はパン。けれど飲み物だけの日が多い。From.みみこさん
    2018.05.23 22:59:13返信するいいね(9)

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    朝グリコヨーグルトFrom.トントン21さん
    2018.05.10 21:36:01返信するいいね(9)

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    お弁当を作った残りものやヨーグルト、菓子パンです。しかも、立ち食いかな。From.ポッキー大好きさん
    2018.05.10 11:53:06返信するいいね(9)

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    毎日子供の朝食に悩みます。兄はパン好きで弟はごはん好きなので・・・
    腹持ちがいいのでご飯を食べて行ってほしいですね。From.momoevianさん
    2018.05.10 11:37:24返信するいいね(8)

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    コーヒー、パン、ヨーグルト、バナナ、ナッツFrom.ao.さん
    2018.05.09 22:05:11返信するいいね(9)

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    まいあさきまったものをたべています。お米と味噌汁は、外せないですね。たまにはパンもっよいで巣が。From.弁当配達おじさんさん
    2018.05.08 13:22:59返信するいいね(8)

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    袋から出してそのまま食べられる野菜サラダFrom.トントン21さん
    2018.05.04 17:16:33返信するいいね(8)

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    ご飯、みそ汁、サラダ、卵焼き、ウインナーFrom.トケイソウさん
    2018.05.01 22:56:58返信するいいね(9)

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    バタバタな朝。朝食は重要とわっているのに食べないかカフェオレ(-_-;)From.NOKOさん
    2018.04.27 00:02:53返信するいいね(9)

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    朝は基本 ご飯・具沢山の味噌汁と作り置きのお惣菜を摂るようにしています。From.アーモンドの隣人さん
    2018.04.26 20:38:14返信するいいね(9)

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    ザ日本人 味噌汁に納豆、白飯です。毎日健康From.カリさん
    2018.04.26 10:08:04返信するいいね(9)

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    スーパーにいって煮物を買ってきてレンジして食べます私も料理ができないので料理ができるようになりたいですFrom.メンバーさん
    2018.04.23 17:02:23返信するいいね(8)

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    おにぎり 前の日に用意できるからFrom.松茸さん
    2018.04.21 12:05:35返信するいいね(10)

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    食べてない

    とにかく少しでも多く寝てたいFrom.ポンコツさん
    2018.04.18 19:28:33返信するいいね(9)

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    基本ごはんです。From.グリコーゲンさん
    2018.04.16 22:45:29返信するいいね(9)

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    具だくさんのお味噌汁とごはんFrom.かりんランドさん
    2018.04.11 21:21:58返信するいいね(9)

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    食パンとヨーグルトにフルーツ入れて、5分でごちそうさま!たまにはゆっくり食べたいものです。From.べったらさん
    2018.04.09 12:51:47返信するいいね(8)

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    目覚めにチョコレートを一欠片。洗濯やお弁当を作って家族を送り出した後に残り物で済ませて仕事にダッシュです。From.もいたんさん
    2018.03.30 18:48:28返信するいいね(8)

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    食パンと紅茶、チーズ。
    野菜がないな。。From.たまんごーさん
    2018.03.29 06:23:42返信するいいね(8)

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    まず、コーヒー。
    パンとサラダ。ヨーグルトに黄な粉を入れて・・。From.ponnpokorinnさん
    2018.03.25 09:14:56返信するいいね(8)

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    私は30代半ばにして朝からカツカレーとかでもいけちゃうくらいの胃なので、家族で一人だけ朝からガッツリです。もちろん体力には自信あり!健康な体で育ててくれた親にも感謝です。From.いーこんさん
    2018.03.22 14:25:51返信するいいね(10)

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    コーヒーとチーズ一切れだけです。From.あやころりんさん
    2018.03.14 16:43:54返信するいいね(6)

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    バナナ&ヨーグルトです。本当は、ご飯・みそ汁・納豆とかがいいけどね!From.くじら2号さん
    2018.03.09 19:45:56返信するいいね(7)

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    子供達のことと家事を済ませるので、精一杯で車のなかでパンとコーヒーの毎日です。From.えみたろうさん
    2018.03.07 00:09:05返信するいいね(4)

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    朝も昼も食べてない…

    晩御飯ドカ食い
    ((((;゜Д゜)))From.ポンコツさん
    2018.03.05 19:34:19返信するいいね(7)

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    お弁当の残り物From.まさまいさん
    2018.03.02 14:46:55返信するいいね(7)

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    家で化粧しながら菓子パンをかじってます。娘にはきちんとご飯とおかず2品を出しています。From.どこでもポッキーさん
    2018.03.01 01:06:26返信するいいね(7)

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    食べない。
    一分でも長く寝てたいから(笑)From.ポンコツさん
    2018.02.25 14:00:37返信するいいね(5)

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    牛乳と果物は欠かさず食べています。食パンかご飯がメインです。From.いるちゃんさん
    2018.02.25 08:04:00返信するいいね(6)

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    腸活のため、納豆にご飯です!
    なおかつ、ホットミルクにきな粉をかけています。 これが意外に甘く感じるのです。From.そめさん
    2018.02.15 08:58:55返信するいいね(8)

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    ご飯派なので、昨夜の汁物と煮物の残りをちょっとずつ温めて、
    学校や会社に出る顔ぶれより先に、ささっと食べてます。
    洗濯機を回したりゴミ出しに行ったり、待機組も結構バタバタしますので。From.tanyaさん
    2018.02.13 17:35:16返信するいいね(11)

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    今朝は、ぶどうパンにチューブでバターを付けたトーストを食べました。塗り易いバター、おいしかった。From.よっさんさん
    2018.02.12 15:07:10返信するいいね(9)

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    しばらく、お正月のお餅が攻撃が続いております。From.おにばんばさん
    2018.02.07 00:18:36返信するいいね(7)

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    菓子パン、プリン、お弁当作りの残りFrom.官兵衛さん
    2018.02.02 08:02:58返信するいいね(7)

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    冬限定で、この時期はオートミールです。
    冷凍バナナ、はちみつ、豆乳、おろししょうが、塩少々で整えてほかほかをいただきます。
    暖まりますよ~^^From._mimi_さん
    2018.02.01 21:16:07返信するいいね(8)

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    卵とチーズオンしたトースト、サラダ、コーヒーを食べました。From.キラチラさん
    2018.01.27 16:46:43返信するいいね(10)

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    豆乳わかめスープと、納豆ご飯

    納豆ご飯は、雑穀ごはんを少なめで海苔、桜エビ、スライスチーズをトッピング
    最近のお気に入りです
    噛めば噛むほど味わい深く、最高です!From.noa noaさん
    2018.01.23 16:13:13返信するいいね(10)

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    主にパン◇ 角食にチ~ズ・ベ~コン・レタスはさんで。。。で、コ~ヒ~とともに★ ホッとする朝・・・From.ひと粒30000メートルさん
    2018.01.11 17:18:48返信するいいね(10)

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    今朝は、ツナマヨエッグトースト・サラダ・ウインナー・チーズ・コーヒーでした。From.キラチラさん
    2018.01.07 21:13:36返信するいいね(8)

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    トースト、コーヒー、グラノーラ入りヨーグルト、、サラダ、バナナ、キウイFrom.まぁーさん
    2017.12.25 21:24:39返信するいいね(11)

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    自分もご飯、味噌汁、納豆です。アボカド、のりを乗せることが多いです。きゅうりの漬物、キムチ、梅のふりかけをのせることもあります。From.よっさんさん
    2017.12.11 13:58:06返信するいいね(11)

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    ご飯にハムエッグと納豆は いつも 用意して たべています。
    時々 味噌汁 を 付けてみます。From.ギザギザハートさん
    2017.12.07 23:56:52返信するいいね(11)

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    パンと
    目玉焼きFrom.takashi0204さん
    2017.12.03 15:48:19返信するいいね(10)

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    週末はパンケーキ焼きます!From.ぽんゆさん
    2017.12.02 19:05:03返信するいいね(9)

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    たっぷり野菜の具だくさんみそ汁ですFrom.マダムジンコさん
    2017.11.27 13:49:32返信するいいね(8)

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    食パンに卵にハムとコーヒーFrom.りんごさんさん
    2017.11.27 10:39:18返信するいいね(10)

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    フルーツグラノーラに低脂肪ヨーグルト、フルーツ、豆乳をかける。最近ハマってます。From.マピロンさん
    2017.11.23 11:22:09返信するいいね(10)

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    食パンにこだわっている。食パンとブルーベリージャム、カフェオレFrom.トロさん
    2017.11.21 20:10:59返信するいいね(11)

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    昨日の残りのカレーと冷ご飯でカレードリアにしました。ヨーグルト付き。From.さんきちょうさん
    2017.11.14 09:59:24返信するいいね(11)

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    ヨーグルトにご近所で作られているハチミツを添えて食べるのが定番。その時にある果物を入れます。スープやお味噌汁は日替わりで時々により。From.ジャスミン茶さん
    2017.11.11 14:34:32返信するいいね(10)

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    食パンの周りにマヨネーズをその中に卵を入れて(生卵)塩胡椒ふりかけて
    お好みでハムやベーコンを。
    そして五分焼けば美味しくなります!!!!From.茶摘みさん
    2017.11.10 21:34:37返信するいいね(8)

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    食パンにジャムやチーズを日によって変えてます。
    あとは果物とヨーグルトにホットコーヒー!!From.あーこさん
    2017.11.07 09:32:51返信するいいね(9)

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    キャベツの巣ごもり玉子。薄切りパンにクリームチーズ。昨日の残りの味噌汁に冷凍キノコやホウレンソウを足してアレンジした味噌スープ。コーヒー。From.ぐりちょびさん
    2017.11.06 00:09:54返信するいいね(11)

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    シリアルにいろいろトッピングFrom.nononoさん
    2017.11.05 22:38:26返信するいいね(8)

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    朝食は殆ど和食です。ご飯・味噌汁・漬け物・昨夜の残り物。
    〆にコーヒータイム ‼From.アーモンドの隣人さん
    2017.11.02 19:06:14返信するいいね(10)

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    リビングでヨーグルトとフルーツかなぁーFrom.ちゃらんぽらんさん
    2017.11.02 10:33:57返信するいいね(10)

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    今朝は珍しくチキンカレーとシナモンをふったホットカフェオレ。
    寒い冬は特に体を温めることを心がけるようにしています。From.コメッコ がっちゃんさん
    2017.10.31 14:10:27返信するいいね(9)

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    和食はほとんど!ごはんに味噌汁、焼き魚が多いかな!From.maruさん
    2017.10.19 10:27:45返信するいいね(11)

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    家で、パンとコーヒーは必須でバナナ・ヨーグルト・お弁当の残ったおかずなどその日によって違います。仕事もしているので簡単ですぐに出来る物がいいです。From.tokuninasi46さん
    2017.10.19 09:42:58返信するいいね(10)

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    卵かけに里芋とイカの煮付けにシメジの味噌汁にて松茸気分。From.グリコの花さん
    2017.10.19 07:54:03返信するいいね(11)

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    昨日の残りを出しています。From.おこーうさん
    2017.10.18 19:45:38返信するいいね(7)

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    ごはんにお味噌汁、卵料理に、焼き魚From.けっこっこさん
    2017.10.18 19:07:05返信するいいね(7)

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    ご飯に、お味噌汁、後は作り置きのおかずFrom.あきだいさん
    2017.10.18 18:49:50返信するいいね(8)

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    我が家の朝ご飯は、昨夜の夕食の残り+白ご飯とみそ汁です。
    手抜きもありますが、煮物などは一晩おいたほうが味が染みておいしいんです。From.もえんがさん
    2017.10.13 23:14:22返信するいいね(9)

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    今年の夏から、朝は毎日枝豆です。前日の夜に茹でて冷蔵庫で冷やして、最高の朝食。From.mapakoさん
    2017.10.12 00:33:54返信するいいね(8)

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    トーストにはちみつです。From.ほねちゃんさん
    2017.10.09 17:51:19返信するいいね(10)

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    オムレツサンドイッチです。From.キングテレサさん
    2017.10.09 12:31:29返信するいいね(7)

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    昨日朝 めっちゃお腹空いてて いっぱい食べました^_^
    豚まん 松茸ごはん 具沢山のお味噌汁 梨 ヨーグルト タコ入った練り物 ^_^From.ラッキー☆さん
    2017.10.09 01:48:16返信するいいね(11)

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    ご飯にふりかけ、お味噌汁です!From.トコちゃんさん
    2017.10.08 16:57:10返信するいいね(10)

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    具だくさんスープFrom.かりんランドさん
    2017.10.04 17:37:15返信するいいね(11)

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    朝はご飯に味噌汁!魚に玉子焼にサラダ‼️かなり理想ですFrom.まみさん
    2017.09.21 20:55:29返信するいいね(8)

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    フルーツ、フルグラ入りのヨーグルト、ソイラテ、トースト、サラダです。From.さかさまママさん
    2017.09.21 09:58:32返信するいいね(6)

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    理想は、白湯→フルーツ山盛りですが、現実は、コーヒーとパン。しかも可能ならヌテラかバターをたっぷり塗って(というよりのっけて)栄養価はともかく…カロリー補給ばっちりです。From.maki.Coさん
    2017.09.20 22:37:07返信するいいね(8)

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    手抜きですが青汁のみです⤴⤴From.たみさんさん
    2017.09.20 17:41:08返信するいいね(8)

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    ダイエットを意識して豆乳200mlに抹茶とココア小さじ半分、ヨーグルトとmctオイル大さじ1入れシェイクした物を朝食にしてます。お通じが良くなり意外と満腹になります。
    が、痩せません。From.みえさん
    2017.09.19 19:39:16返信するいいね(9)

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    コーヒーで済ませてしまうことが多いです^^;From.まいまいさん
    2017.09.19 14:06:15返信するいいね(6)

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    最近、体重が気になり、朝食は、ヨーグルト、ミルクと、ポッキー3本と果物(その時、あったもの)にしてま~す☆From.みりばぁばさん
    2017.09.17 12:06:01返信するいいね(9)

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    ヨーグルト、サラダ、パンです。From.てるてるだぞさん
    2017.09.17 09:30:38返信するいいね(6)

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    トースト、目玉焼き、「ベーコン・ハム・ソーセージ」のどれかひとつ
    時間がないので毎朝ほぼ同じ。From.くらぁっちさん
    2017.09.15 10:16:08返信するいいね(6)

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    パンと野菜ジュースで食べるFrom.ほねちゃんさん
    2017.09.09 20:14:35返信するいいね(7)

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    おにぎり ソーセージ 卵焼き 子供達もこのメニューなら残さず食べていきます。野菜は不足してるけど。From.杏さん
    2017.09.06 18:00:15返信するいいね(7)

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    典型的な日本の朝ごはんを家族そろって。ご飯、味噌汁、卵料理、野菜料理、果物かヨーグルト。From.エマ123さん
    2017.09.05 09:44:22返信するいいね(12)

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    以下の3点セットが我が家の定番朝食です♪
    ・トースト
    ・卵料理
    ・5種以上の野菜(玉ねぎ、ピーマン、赤&黄パプリカ、きのこ、旬の野菜 ex.ズッキーニやカボチャ、アスパラ)などを強火でオリーブオイルと共に炒めたものFrom.mugibakuさん
    2017.09.01 15:09:43返信するいいね(6)

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    やさい、ジュース。ヨーグルトFrom.みちこさんですさん
    2017.08.26 21:49:30返信するいいね(6)

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    バナナのみ。From.ゴーショーさん
    2017.08.24 17:57:50返信するいいね(6)

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    仕事の日は車でおにぎりかパンです。
    休みの日はゆっくりとご飯、味噌汁、玉子焼き、ウインナー食べてます!From.れいあいらぶさん
    2017.08.20 18:13:44返信するいいね(6)

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    今日は時間がなかったので、デリチェ(濃厚チーズケーキ)を食べました。
    ゆっくり味わって食べたかった・・・From.さんきちょうさん
    2017.08.17 11:11:26返信するいいね(7)

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    最近、牛乳にヨーグルトを入れて、ぐぃっと飲んでます!カルシウムをしっかり取らなくっちゃ!From.みりばぁばさん
    2017.08.06 20:40:35返信するいいね(5)

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    水とコーヒーですFrom.のりちゃん大阪版さん
    2017.08.06 19:13:54返信するいいね(5)

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    トースト、ミルクティー、
    卵、ウインナーorハム、サラダ、
    カスピ海ヨーグルト が定番ですFrom.P太郎さん
    2017.08.06 18:59:57返信するいいね(8)

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    8年間、ずっと手作りスムージーです。
    バナナ、キウイ、小松菜かチンゲン菜で、ミキサーいっぱい作ってゆっくり飲みます。
    何より美味しくダイエットもできて、9キロ減!
    160センチ46キロをずっと保ってます!From.撫子のおえいさん
    2017.08.04 17:36:38返信するいいね(8)

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    しっかりご飯!魚に納豆に味噌汁で和食です╰(*´︶`*)╯♡From.おでちゃんさん
    2017.08.03 12:00:02返信するいいね(8)

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    総菜パンと市販のスムージー。From.ありちんさん
    2017.08.03 01:13:14返信するいいね(7)

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    必ず自宅でしっかり食べる。雑穀ごはん、具たくさんのお味噌汁と魚か肉系。From.リンダさん
    2017.08.02 21:44:07返信するいいね(7)

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    ご飯と果物は最低限とることにしている
    でないと1日力でないですからねFrom.デコさん
    2017.07.31 10:13:01返信するいいね(8)

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    納豆に生卵を混ぜて、炊きたてご飯にぶっかけてかきこみます!
    ツルツル入るし、美味しい〜
    バタバタする朝にぴったり。パンよりご飯が好きです!From.ニャンちゅうワールド、グリコの国さん
    2017.07.27 19:22:43返信するいいね(6)

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    ご飯、味噌汁、海苔、とりハム、納豆、果物です。代わり映えしないけど飽きないです。From.くうさん
    2017.07.25 10:43:43返信するいいね(7)

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    グラノーラやパンが多いです。子供達はおにぎりや卵かけご飯など簡単な物をいただいてます。From.ピンクマキさん
    2017.07.24 23:16:22返信するいいね(6)

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    グラノーラかな。食パン焼いたり。簡単にFrom.えっ!さん
    2017.07.23 10:35:29返信するいいね(7)

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    ごはん、具沢山味噌汁、目玉焼きFrom.たっくん家さん
    2017.07.22 07:18:24返信するいいね(7)

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    パンとコーヒーFrom.ぴちのすけさん
    2017.07.19 20:46:47返信するいいね(7)

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    納豆ご飯、卵焼き、ウインナーFrom.りょ-こさん
    2017.07.18 23:39:35返信するいいね(7)

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    暑いから「お粥と味噌汁」From.グリッチさん
    2017.07.17 11:08:53返信するいいね(7)

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    シリアル 豆乳 バナナ ゆで玉子 甘酒
    そして豆腐(笑)
    朝は野菜不足だなぁFrom.まこちゃんさん
    2017.07.17 00:27:04返信するいいね(7)

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    トースト、サラダ、ヨーグルトFrom.ほねちゃんさん
    2017.07.16 21:07:04返信するいいね(5)

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    バナナの上にプレーンヨーグルト、その上にグラノーラ、きな粉、はちみつ。これだけは毎朝かかせません。From.パセリさん
    2017.07.15 00:51:54返信するいいね(7)

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    珈琲だけです。
    小腹がすいたら、毎日果実やカロリーメイト系のものを食べてます。From.メイベルさん
    2017.07.11 19:09:51返信するいいね(6)

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    パンにハムエッグと野菜を乗せてオープンサンド風にして食べてます。From.sasaさん
    2017.07.10 17:25:53返信するいいね(10)

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    前日の残り物!ない場合には納豆ごはんがおおいです!
    か、焼き魚、キムチなど!朝は簡単にすませます〜〜
    でも絶対にごはん派です!!!!From.sanaaaaaaさん
    2017.07.07 16:45:33返信するいいね(8)

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    パンとコーヒーが多いです。
    たまにヨーグルトとか、簡単に済ませます。From.ぽーちゃんさん
    2017.07.06 15:47:35返信するいいね(8)

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    前の日の残り物か、冷蔵庫にあるもので適当に。From.chocoさん
    2017.07.03 20:30:02返信するいいね(7)

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    ごはん 
    ハム
    味噌汁From.デコさん
    2017.06.29 16:34:05返信するいいね(8)

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    昨日の残りのカレーFrom.おこーうさん
    2017.06.29 12:37:11返信するいいね(7)

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    おにぎりやグラノーラやパンですね!結構朝はがっつり食べます。From.ピンクマキさん
    2017.06.28 12:33:00返信するいいね(9)

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    もちろん、お弁当の残り。
    おむすびFrom.くみさん
    2017.06.27 23:54:00返信するいいね(10)

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    毎日同じ食事です。
    バナナ、ヨーグルト、チョコレート1カットFrom.チュチュリンパパさん
    2017.06.27 22:01:49返信するいいね(8)

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    朝は忙しいので簡単なものが多いです、お弁当の残りか市販のパンが多いですFrom.hideko1106さん
    2017.06.26 11:37:38返信するいいね(9)

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    青汁牛乳と前日の夜の残り物。朝からガッツリいってます。From.まりなママさん
    2017.06.22 13:49:24返信するいいね(8)

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    ヨーグルトFrom.かりんランドさん
    2017.06.21 21:53:57返信するいいね(7)

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    毎朝、パン、フルーツ入りヨーグルト、コーヒー、一年中一緒です。From.じゅんしおけいさん
    2017.06.20 09:38:55返信するいいね(8)

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    今日はバナナでしたFrom.10のさん
    2017.06.17 06:32:48返信するいいね(9)

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    平日は御飯にお味噌汁。休日はパンです。プラスおじいさんが畑で作ってくれる旬の野菜や果物です。From.ゆきんこさん
    2017.06.14 19:19:24返信するいいね(8)

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    たまごごはんFrom.どらねこちゃんさん
    2017.06.14 10:38:37返信するいいね(6)

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    家でご飯に納豆です。体が喜びます。From.ふう0830さん
    2017.06.13 23:34:41返信するいいね(7)

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    パンと牛乳、または、シリアルなどとヨーグルト、バナナやおにぎりの日もあります。子どものその日の気分に合わせます。From.shiroringoさん
    2017.06.13 09:29:06返信するいいね(6)

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    コッペパンにタップリのホワイトクリームを挟んだもの、もやしとピーマンとハムの蒸し物、カニカマ玉子焼き、ヨーグルトです!From.グリッチさん
    2017.06.11 19:34:02返信するいいね(5)

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    ご飯、味噌汁、卵料理、野菜料理、果物、ヨーグルトです。From.エマ123さん
    2017.06.11 12:16:27返信するいいね(9)

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    平日は、息子のお弁当のおかずの残りを食べます(卵焼きの味のチェックも兼ねて)休日はお茶漬けや納豆です。From.くまごんさん
    2017.06.11 11:08:48返信するいいね(9)

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    最近はトマトにハマっていますFrom.10のさん
    2017.06.10 06:07:57返信するいいね(7)

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    雑穀米とお味噌汁。
    お味噌汁は主人の野菜不足解消の為、小松菜、人参、タマネギ、えのき、タンパク源で刻み揚げ、ミネラルでワカメを必ず入れます。
    時々、大根やかぼちゃも加わります。

    主人は主食を卵かけご飯にし、私は味噌汁に納豆を投入+ほうれん草のお浸し。From.ぼえさん
    2017.06.09 06:30:34返信するいいね(10)

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    パンとコーヒーとぶどうFrom.ぴちのすけさん
    2017.06.08 13:17:05返信するいいね(7)

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    グラノーラとヨーグルトです^^From.miwaさん
    2017.06.08 11:27:19返信するいいね(8)

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    お粥と塩昆布です(^-^)From.グリッチさん
    2017.06.08 05:59:44返信するいいね(8)

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    パンにサラダ、ハムエッグ、フルーツ、オレンジジュースと生姜ココア でも、毎日飽きないようにおかずを考えるのに困ってますFrom.アダコさん
    2017.06.08 00:44:21返信するいいね(8)

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    基本はパン食ですが、腹持ちがいいように卵やハム、ツナやウインナーなどを乗せたり挟んだりします。
    それとヨーグルト。From.マコちゃんさん
    2017.06.07 22:38:45返信するいいね(8)

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    納豆をかけたごはん、煮物のように具の多い味噌汁、自家製ぬか漬け、豆や南瓜や高野豆腐など煮物2品、葉菜類の和え物。毎朝がっつり家族全員食べてます。From.KEIKEIさん
    2017.06.07 22:26:22返信するいいね(7)

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    だいたい朝はバナナ1本とパンです。飲み物は緑茶を何杯も飲みます。From.メンバーさん
    2017.06.07 22:13:13返信するいいね(9)

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    スムージーにヨーグルト、トースト、コーヒーです。From.つるのりちゃんさん
    2017.06.07 19:48:36返信するいいね(6)

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    朝から料理をするのが嫌だから、昨日の夕食ののこりです。From.おこーうさん
    2017.06.06 09:50:43返信するいいね(7)

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    チョコデニッシュパン、粗挽きソーセージの卵焼き、ほうれん草と鰹節の和え物でした。From.グリッチさん
    2017.06.05 20:49:53返信するいいね(7)

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    普通すぎますがサラダと納豆ご飯に味噌汁です。家族でサラダから食べて健康生活心がけてます。From.たむにんさん
    2017.06.05 10:56:31返信するいいね(12)

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    トーストしたパンとコーヒーです。From.ようようさん
    2017.06.04 17:50:54返信するいいね(6)

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    トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツを食べることが多いです。From.ちさっちゃんさん
    2017.06.04 16:52:27返信するいいね(6)

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    平日はご飯と納豆とお味噌汁。休みの日はピザトーストとかパン系とコーヒーが多いです。From.ぱんうさこさん
    2017.06.03 23:26:30返信するいいね(6)

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    小松菜のグリーンスムージーにハマり半年続いてます。今はハニーナッツにもハマってます。From.ねこままさん
    2017.06.03 14:09:02返信するいいね(7)

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    ご飯とお味噌汁と最近はまってる冷凍のソースカツ!From.かあちゃんさん
    2017.06.03 09:49:20返信するいいね(5)

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    おにぎり食べてますFrom.うめさんさん
    2017.06.03 09:24:02返信するいいね(8)

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    朝食はクロワッサンやバターロールなどのパンがひとつ、それと甘いミルクコーヒーです。From.スポロガムさん
    2017.06.02 16:18:27返信するいいね(9)

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    子供達は朝からがっつり食べるので
    お弁当のおかずは大量に作ります
    朝から揚げ物もしますFrom.おみえさん
    2017.06.02 10:19:33返信するいいね(11)

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    簡単にパンと牛乳、ヨーグルトとフルーツです。
    あと、夕飯の残り物の野菜です。From.くまこさん
    2017.05.31 23:10:06返信するいいね(8)

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    今日は朝昼兼で日清カレーヌードルだけだったよFrom.エコーさん
    2017.05.30 16:51:35返信するいいね(5)

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    ピザトースト、白湯でした。From.グリッチさん
    2017.05.30 06:14:43返信するいいね(8)

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    厚焼き玉子サンドを作って食べます。From.枢木スザクさん
    2017.05.28 23:18:06返信するいいね(7)

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    久しぶりにホットサンドを作りましたFrom.10のさん
    2017.05.28 07:52:26返信するいいね(6)

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    大盛りご飯と味噌汁From.ちゃらんぽらんさん
    2017.05.27 20:34:10返信するいいね(6)

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    トーストとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.05.27 18:56:34返信するいいね(6)

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    具たくさんのお味噌汁!朝は温かいものを食べるように心がけています。具は、大根人参ごぼう玉ねぎまいたけ豆腐ワカメ小松菜又はほうれん草、最後に大葉をちぎってのせます。From.かいさん
    2017.05.27 12:13:13返信するいいね(9)

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    ラップで包んだおにぎり
    ・・・単に洗い物が面倒くさいからFrom.やっちゃん3さん
    2017.05.26 20:14:33返信するいいね(8)

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    豆乳アボカドアボカド🥑バナナ🍌ヨーグルト、お好みでハチミツ入り。アボカドとバナナをスプーンでつぶして食べます!ジューサー入れると、ほど良い固形物感が無くなってしまうので、潰して食べてるのが好きです。From.オヨネーズさん
    2017.05.26 10:38:52返信するいいね(9)

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    ゆで卵 トースト コーヒーでした♡From.ラッキー☆さん
    2017.05.25 13:01:07返信するいいね(8)

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    ヨーグルト、コーヒー、バナナFrom.ジゲンさん
    2017.05.25 10:23:33返信するいいね(8)

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    トーストにマーマレード、珈琲、豆腐ですFrom.グリッチさん
    2017.05.25 05:49:29返信するいいね(6)

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    自宅で炊き立てご飯と鳥のそぼろをよく食べていますFrom.どこでもポッキーさん
    2017.05.24 20:42:54返信するいいね(6)

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    お米ブームとパンブームが交互にきます〜From.みんとんさん
    2017.05.24 11:59:08返信するいいね(6)

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    我が家の朝食はバラバラで、私は息子&主人のお弁当で毎日あたふた(*_*;
    ですが・・・ご飯には味噌汁は必ず作るように心掛けてます。From.まなぽんさん
    2017.05.23 21:43:32返信するいいね(7)

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    ヨーグルト食べました!!From.メンバーさん
    2017.05.23 16:04:18返信するいいね(8)

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    白ご飯に、海苔の佃煮をのせてFrom.せぶんさん
    2017.05.23 00:11:34返信するいいね(6)

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    お粥と海苔の佃煮、ごまいりこ、烏龍茶でした。From.グリッチさん
    2017.05.22 21:41:55返信するいいね(8)

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    今日は雑穀ご飯、梅干し、焼きのり、具だくさんのお味噌汁、バナナ半本、コーヒーでした!From.のこのこさん
    2017.05.22 11:17:54返信するいいね(8)

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    今日は納豆ご飯でした。From.10のさん
    2017.05.22 06:03:12返信するいいね(10)

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    オイルコーヒーFrom.みろくぼんさん
    2017.05.22 00:13:49返信するいいね(7)

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    レーズンパン、スクランフルエッグ、レタストマト添え、ココアです‼From.グリッチさん
    2017.05.21 04:54:29返信するいいね(7)

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    基本、和食。ウインナーや、塩鮭とか交互に。ヨーグルトは毎日欠かせません。From.ガチャ親分さん
    2017.05.20 14:21:23返信するいいね(9)

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    焼き立てパンとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.05.20 11:21:32返信するいいね(9)

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    家族みんな朝はバタバタなので、ゆっくりと食べている時間がありません。
    でも朝食は摂って欲しいので、一口おにぎりを大量に作ります。
    中に入れる具材は、ありきたりですが……(汗)
    以外とつまみながら身支度をして一人平均5.6個は食べます!From.pokironさん
    2017.05.20 01:09:52返信するいいね(10)

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    牛乳パン、キャベツと胡瓜のツナ和え、ヨーグルト、紅茶でした。From.グリッチさん
    2017.05.20 00:04:19返信するいいね(7)

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    和食な朝でした♡シャケ焼いて ごはん 豚汁 卵焼き♡なんだか しっかり食べた気分でした♡娘は シャケおにぎり と豚汁♡卵焼きも食べてました♡朝からハッピーFrom.ラッキー☆さん
    2017.05.18 21:37:56返信するいいね(9)

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    トーストにスクランブルエッグ、たまにスープほとんど牛乳From.メンバーさん
    2017.05.18 09:27:20返信するいいね(9)

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    青汁にグラノラ投入From.HDDさん
    2017.05.18 08:27:08返信するいいね(8)

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    エッグベネディクトとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.05.18 08:02:57返信するいいね(9)

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    グラノーラ、ヨーグルト、豚汁という、変な組み合わせでした。From.ちゃむさん
    2017.05.17 23:26:14返信するいいね(8)

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    トースト、グラノーラ入りヨーグルト、バナナ、コーヒー、From.まぁーさん
    2017.05.17 10:25:43返信するいいね(10)

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    朝ご飯は作らなくてよいもの・軽いものばかりで品数も少ないです💦
    パンの場合はハムやチーズのトースト
    ご飯の場合は、お茶漬けにしたり、味噌汁や納豆・漬物・佃煮等と一緒に食べたり。
    短時間でさっとすませてます。
    休日は起きるのが遅めだと何も食べなかったり、ヨーグルトだけの日もあります。From.あるぱかっそさん
    2017.05.17 09:31:39返信するいいね(12)

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    豚汁と納豆ごはんです。From.ちゃむさん
    2017.05.16 15:24:39返信するいいね(7)

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    朝は自宅で納豆ご飯、味噌汁、だし巻き玉子、ウインナー、プチトマト、バナナヨーグルトに大人はコーヒー、子どもは牛乳。結婚してからずーっとこれ💦パンではお昼までもたないから、がっつりご飯を食べます☺朝しか家族も揃わないしね~。頑張って作ってます❗From.けんけんさん
    2017.05.15 19:19:18返信するいいね(11)

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    最近はまってるワカメと旬の青菜の和え物、プチトマト、メロンパン、玉葱味噌汁です!From.グリッチさん
    2017.05.15 05:47:05返信するいいね(11)

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    クロワッサンとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.05.14 18:04:37返信するいいね(9)

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    チョコバナナパンを焼いて食べましたFrom.10のさん
    2017.05.14 07:10:20返信するいいね(10)

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    朝はリンゴとチーズとコーヒーのことが多いです。
    リンゴを朝食べると体調良く過ごせる気がします。チーズはご飯やパンの代わりのエネルギー補給です。コーヒーは目覚めには欠かせません。From.あやころりんさん
    2017.05.13 19:46:47返信するいいね(11)

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    自宅で、バナナ・ヨーグルト・チョコレート・コーヒー・ドーナツFrom.ときままさん
    2017.05.13 09:36:05返信するいいね(10)

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    平日はご飯、味噌汁、納豆、海苔、梅干しそして
    食後はホットコーヒーFrom.メンバーさん
    2017.05.13 06:44:00返信するいいね(12)

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    ご飯と納豆、ウインナー、目玉焼き。From.おくさん
    2017.05.12 22:00:45返信するいいね(8)

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    朝は、コーヒーとタバコとサプリ…
    不健康なサラリーマンの典型かwFrom.ほたるさん
    2017.05.12 15:30:57返信するいいね(10)

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    最近は、焼き魚に味噌汁、何か野菜とお弁当を作って余ったおかず。
    旦那は、和食は良いなぁって、食べてました。
    年取ったなぁって、思っちゃった。From.くろまるこさん
    2017.05.12 12:41:02返信するいいね(11)

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    自宅でレトルトの玄米粥をチンし、梅干し茶漬け入れ、味をお湯で調整し食べました。➕プロテインシェイクFrom.きんとと芦刈さん
    2017.05.12 10:08:05返信するいいね(8)

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    トーストに、バターとあんこを塗って、それにコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.05.12 08:44:55返信するいいね(8)

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    蒸し鶏From.10のさん
    2017.05.12 07:30:20返信するいいね(8)

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    バナナ・ヨーグルト・チョコレート・コーヒー・
    食後に馬方羊羹をいただきました。From.ときままさん
    2017.05.11 19:10:13返信するいいね(6)

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    ヨーグルト、野菜ジュース、アーモンドチョコレート
    を身体にチャージしながら急いでお化粧〜〜
    もう少し早起きすればいいのにと思いながら、、、From.ナオミさん
    2017.05.10 21:09:59返信するいいね(6)

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    ご飯に目玉焼きが多いかなFrom.皮下脂肪ぽくぽくさん
    2017.05.10 20:15:39返信するいいね(8)

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    パンとゆで卵とアーモンド効果のエスプレッソ味From.まやさん
    2017.05.10 18:06:00返信するいいね(7)

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    今日はシリアルをパフェ風に盛り付けてたべました。マッシュした南瓜とチョコレートが美味しかったですFrom.10のさん
    2017.05.10 07:30:40返信するいいね(7)

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    最近は納豆が多いかなFrom.やまとも73さん
    2017.05.09 15:35:52返信するいいね(7)

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    卵かけごはんFrom.せぶんさん
    2017.05.09 13:04:50返信するいいね(6)

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    マーブルチョコパン、キャベツ人参胡瓜の塩昆布和え、ヨーグルト、アップルティー🎵From.グリッチさん
    2017.05.09 05:43:06返信するいいね(6)

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    おにぎりFrom.ふわちゃんさん
    2017.05.09 01:57:33返信するいいね(6)

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    毎朝食パン、惣菜パンか菓子パン、コーヒーFrom.エコーさん
    2017.05.07 17:17:09返信するいいね(8)

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    今日はハムエッグとサニーレタスをトーストにサンドして食べました。
    飲み物はいつもカフェラテです。From.mayuko。さん
    2017.05.06 22:32:30返信するいいね(7)

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    今朝はホットプレートで黒糖&抹茶のパンケーキを焼きました。From.エコーさん
    2017.05.06 18:26:01返信するいいね(9)

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    家で、昨日の残りかな。なあーにもない時は、目玉焼きと納豆。From.おこーうさん
    2017.05.06 12:04:22返信するいいね(7)

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    今日は、ピーナッツコッペパン・ヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒー
    子供はミルクティーFrom.ときままさん
    2017.05.06 10:15:07返信するいいね(8)

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    焼き魚と白ご飯From.せぶんさん
    2017.05.06 09:49:09返信するいいね(8)

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    今朝はトースト、目玉焼き、甘夏、コーヒーでした。From.smeguさん
    2017.05.06 09:39:33返信するいいね(8)

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    ジャムトースト、大根と胡瓜の塩もみ、ヨーグルト、珈琲です!From.グリッチさん
    2017.05.06 07:46:42返信するいいね(8)

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    今日はグラノーラにヨーグルトをかけたものだけにしました。
    昨日の混み混みの水族館で疲れ切って、朝食の準備ができなかったのです。From.ちゃむさん
    2017.05.05 22:07:53返信するいいね(8)

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    朝ご飯は前日の夕飯の残りを消費します。あとは味噌汁とご飯を作るぐらい。
    支度に5分もかかりません。From.もえんがさん
    2017.05.05 21:22:33返信するいいね(8)

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    納豆ごはん、またはバタートースト。どちらのメニューでもコーヒーは必ず飲みますFrom.おくさん
    2017.05.05 14:47:34返信するいいね(10)

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    息子の朝食はほぼ、食パン・プレーンヨーグルト・バナナ・牛乳でした。
    最近は、食パンにチーズをのせて焼いたり、ハムや卵を挟んだりと少しだけ変化を😅
    ヨーグルトは私のビフィックスをあげたら、味のするヨーグルトと言われてしまいました😵From.ラボさん
    2017.05.05 01:02:41返信するいいね(10)

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    目玉焼き、サラダ、トースト、コーヒーに手作りヨーグルトに季節のフルーツを添えてFrom.しんぴさん
    2017.05.04 21:44:21返信するいいね(10)

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    いいねありがとうFrom.しんぴさん

    2017.05.05 09:38:37

    キャベツとウインナーのクリームスープ、トースト、サラダ、ヨーグルトです。From.ちゃむさん
    2017.05.04 06:16:27返信するいいね(8)

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    ジャーマンポテト、トマト、カップスープ、バター砂糖トーストです。From.グリッチさん
    2017.05.04 02:04:24返信するいいね(9)

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    ゆで卵2個 ブラックコーヒー♡From.ラッキー☆さん
    2017.05.03 23:13:52返信するいいね(9)

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    1週間前に投稿した朝食ねこまんまです。
    どうやらねこまんまには地域差があるらしい。
    うちは関東なので鰹節派。お味噌汁はかけないよ。From.Nancyさん
    2017.05.03 12:51:51返信するいいね(9)

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    マーマレード食パン、ヨーグルト、ポッキー、珈琲です。疲れぎみかしら⁉From.グリッチさん
    2017.05.03 09:30:54返信するいいね(8)

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    今日は、昨日のおでんの残りと、何故かしら、トーストと一緒に食べました。

    意外と美味しいでよ。From.ショゥちゃんさん
    2017.05.03 07:58:24返信するいいね(9)

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    毎朝、喫茶店のモーニングでトーストとゆで卵にプチサラダを食べてお仕事へGo!From.レイナママさん
    2017.05.02 22:59:49返信するいいね(8)

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    朝は丼スタイルが多いんです。大きめのボールにご飯・ベーコン、スクランブルエッグ、チーズ。野菜ジュースや豆乳と一緒に頂きます。From.メンバーさん
    2017.05.02 22:06:05返信するいいね(10)

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    これから支度です!ナメコと豆腐の味噌汁、ハムエッグにトースト、昨日の残り肉じゃがです!From.グリッチさん
    2017.05.02 05:25:47返信するいいね(9)

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    納豆ごはんか、パン、ヨーグルト食べるFrom.ノビチャンさん
    2017.05.01 21:03:47返信するいいね(10)

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    ホットドッグ、胡瓜とワカメの酢の物、玉葱味噌汁でした!From.グリッチさん
    2017.05.01 20:29:38返信するいいね(9)

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    キャベツのスープとしらすご飯、きな粉ヨーグルトにしました。From.ちゃむさん
    2017.05.01 11:13:31返信するいいね(9)

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    時間がないときは、コーヒーだけ。
    少し時間があるときは冷凍のホットケーキを解凍して半分くらい齧ります。
    もう少し時間があるときは、トーストを焼いて、おいしいバターを塗って。
    もっと、時間があるときは粉からホットケーキを焼いて、コーヒーも豆から挽いて淹れます。
    最近は1つ目かせいぜい二つ目が続いていますねぇ。From._mimi_さん
    2017.04.30 17:48:38返信するいいね(13)

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    ホットドッグとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.30 13:09:01返信するいいね(11)

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    ホットブラック珈琲に 8枚切りトースト1枚。 バターとイチゴジャムか 蜂蜜を多目につけていただきます。From.こぱんだだよさん
    2017.04.30 01:55:24返信するいいね(11)

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    クルミパン、ヨーグルト、パイン、珈琲でした。From.グリッチさん
    2017.04.30 01:13:26返信するいいね(13)

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    今朝はヤマザキデイリーの店舗内で作られた、生クリームがたっぷりサンドされたメロンパンとヤマザキパンのあんぱんFrom.エコーさん
    2017.04.29 16:19:04返信するいいね(12)

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    チョコトースト・バナナ・ヨーグルト・チョコレート・コーヒー
    子供はミルクティーFrom.ときままさん
    2017.04.29 15:10:27返信するいいね(11)

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    メロンパン、キャベツのツナ和え、珈琲でした。From.グリッチさん
    2017.04.29 01:10:48返信するいいね(12)

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    最近は和食ブームです。From.sararaさん
    2017.04.28 15:14:46返信するいいね(12)

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    自分で焼いた食パンが定番です。From.じゅりじゅりあさん
    2017.04.28 15:08:10返信するいいね(13)

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    今朝 朝食バイキングにて トースト ジャムで オムレツ ハム ソーセージ サラダ ごはん お味噌 焼き魚の鯖 ヨーグルトに蜂蜜かけて パンケーキ とたくさん食べて満足です♡From.ラッキー☆さん
    2017.04.28 15:02:28返信するいいね(12)

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    ホットサンドにはまってます。それに、スープ、ヨーグルトFrom.まーちゃんラブさん
    2017.04.28 14:27:58返信するいいね(12)

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    クロワッサンとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.28 08:29:53返信するいいね(11)

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    パンの時はスープ、サラダ、果物、ヨーグルトなどの組み合わせです。ご飯の時は最近はおにぎりを作ります。おにぎりとサラダ、ヨーグルトなどです♡From.みりんこさん
    2017.04.28 07:45:18返信するいいね(12)

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    ご飯とてもサラダと玉子焼き、あと唐揚げとかFrom.しかもんさん
    2017.04.28 02:07:01返信するいいね(10)

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    ツナサンドとタマゴサンドを食べました🙆From.littlebossさん
    2017.04.27 19:01:55返信するいいね(12)

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    ご飯とお味噌汁。キムチや納豆などの発酵食品は必ずとる。From.バズさん
    2017.04.27 10:40:18返信するいいね(12)

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    夫がパンではチカラが出ないというので、必ずご飯と味噌汁にお弁当の余りを出しています。
    私はもっぱら卵かけ納豆ご飯が大好き!From.みひまさん
    2017.04.27 10:09:33返信するいいね(14)

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    朝ごはんは家で食べます。朝から納豆やめかぶなどのねばねば製品を一つは食べてますね。汁物は味噌汁かコーンスープです。From.まるめぐろさん
    2017.04.27 09:56:24返信するいいね(12)

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    エッグベネディクトとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.26 15:29:40返信するいいね(13)

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    ごはん味噌汁に豆腐にキャベツのみじんぎりにマヨネ-ズつけて食べてますね
    たまにゆだてまごの時もありますFrom.デコさん
    2017.04.26 15:11:34返信するいいね(13)

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    カスタードコッペパン、キャベツのツナ和え、昨日の残り蒸かしたかぼちゃ、ココアでした!From.グリッチさん
    2017.04.26 13:31:29返信するいいね(12)

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    朝はとにかくご飯じゃないとダメなんです。だから、ネコまんまに味付けのりでインスタントのお味噌汁みたいな感じで午前中を乗り切ります。From.Nancyさん
    2017.04.26 09:29:42返信するいいね(13)

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    朝早いので家では食べずに職場の近くのそばやさん、牛丼屋さん、スーパーの3箇所のローテーションです。ちなみに今日は牛丼屋さんでたまごかけご飯、味噌汁、味付けのり、ポテサラの定食でした。From.ぶーちゃん3号さん
    2017.04.26 07:09:39返信するいいね(13)

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    朝はコーヒーとパン。そして果物入りのヨーグルトFrom.ショコサンさん
    2017.04.26 06:51:02返信するいいね(9)

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    うどんや蕎麦、麺類が多いですFrom.えるえるさん
    2017.04.26 06:45:25返信するいいね(14)

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    青汁ミルクorスムージー カップスープFrom.湯たんぽさん
    2017.04.25 19:23:20返信するいいね(15)

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    仕事に行ってる時はシリアルを食べてましたが今はパン←菓子パン
    太る筈だわー(笑)From.イラッくまさん
    2017.04.25 18:54:04返信するいいね(12)

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    スコーンと紅茶From.せぶんさん
    2017.04.25 15:44:57返信するいいね(13)

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    今朝は納豆ご飯 インスタントのシジミの味噌汁 卵とトマトを炒めたものを頂きました。From.littlebossさん
    2017.04.25 14:18:45返信するいいね(16)

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    ジャムトーストFrom.ゆぃさん
    2017.04.25 12:54:24返信するいいね(12)

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    朝ごはんは、毎日ご飯に味噌汁に納豆です。
    納豆はたまごたれが美味しいです。From.うさりんさん
    2017.04.25 10:13:03返信するいいね(17)

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    今朝は昨夜のちゃんこ鍋の残りで
    おじやを食べました。From.littlebossさん
    2017.04.24 19:23:56返信するいいね(17)

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    一人寂しく食パン、家族は夢の中From.appapaさん
    2017.04.24 18:46:21返信するいいね(15)

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    炊き込みごはんFrom.どらねこちゃんさん
    2017.04.24 16:02:28返信するいいね(15)

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    ポトフを食べましたFrom.nまいさん
    2017.04.24 14:00:01返信するいいね(14)

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    ロールケーキとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.24 13:22:51返信するいいね(12)

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    チョココッペパン、グリーンアスパラとコーンのツナ缶和え、ヨーグルト、珈琲です!From.グリッチさん
    2017.04.24 10:30:07返信するいいね(12)

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    もちもちドーナツ・チョコレート・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
    子供はミルクティーFrom.ときままさん
    2017.04.24 07:15:40返信するいいね(11)

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    家で味噌汁とご飯From.もにもにさん
    2017.04.24 02:07:08返信するいいね(14)

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    今日は久々にグラノーラにしました。From.ちゃむさん
    2017.04.23 14:10:11返信するいいね(15)

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    クルミパンにチーズを挟む。From.はるみんさん
    2017.04.23 11:40:13返信するいいね(11)

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    おにぎりと豆乳From.りんごさん
    2017.04.23 10:24:55返信するいいね(10)

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    クッキークリームを挟んだコッペパンに、チーズと混ぜた炒り玉子、キャベツときゅうりのツナ缶和え😃From.グリッチさん
    2017.04.23 06:13:15返信するいいね(13)

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    コーヒーとチーズトーストです。From.とまとんさん
    2017.04.22 22:07:56返信するいいね(11)

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    バナナとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.22 21:59:23返信するいいね(8)

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    食パン、ここ最近は目玉焼き乗せが気に入ってます。
    味噌汁かスープ、リンゴかトマト、ヨーグルト、野菜ジュースFrom.にゃんさん
    2017.04.22 21:38:03返信するいいね(12)

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    家で、みそ汁にご飯、のり、ヨーグルト、フルーツを食べています。From.マリママさん
    2017.04.22 20:34:15返信するいいね(9)

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    フルーツとスープを必ず食べます!
    旦那が朝が早いので,固形のパンなどが喉を通りにくいらしく,するする飲めるスープに温玉を入れて食べています(*^_^*)From.ぱる123さん
    2017.04.22 18:52:53返信するいいね(12)

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    朝は時間がないので、できるだけさっと食べれる菓子パンやパン屋さんのパン屋を食べます!From.Lilyさん
    2017.04.22 14:26:37返信するいいね(11)

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    家族みんなで貴重な朝の時間食事していますFrom.ヤマファムさん
    2017.04.22 11:22:34返信するいいね(12)

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    バナナヨーグルトFrom.にゃんさんさん
    2017.04.22 10:16:16返信するいいね(10)

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    スムージー❀.(*´◡`*)❀.From.姫ぷぅさん
    2017.04.22 09:48:46返信するいいね(9)

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    パンケーキとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.22 08:26:22返信するいいね(9)

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    今朝は卵かけご飯、野菜スープ、黒ごまきな粉ヨーグルトでした。From.ちゃむさん
    2017.04.21 23:29:55返信するいいね(14)

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    基本は食パンにジャム。でも理想はご飯と卵とサラダとー。なかなかご飯つくってる暇がないのでやっぱり食パン焼いてさっと食べちゃいます。From.ドナデジだいすきさん
    2017.04.21 22:12:51返信するいいね(13)

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    今朝は食パンを買い忘れていたのでバターロール4個と目玉焼きとウィンナーFrom.エコーさん
    2017.04.21 17:53:01返信するいいね(10)

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    今朝は 美味しい食パン頂きました。そのままなにもつけずに 食パンのみと コーヒー ヨーグルト♡From.ラッキー☆さん
    2017.04.21 15:39:47返信するいいね(13)

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    食パン6枚切り1枚をトーストしてピーナツバターを塗ったもの、市販のポタージュ、バナナ一本と麦茶です。From.みよみよこーさん
    2017.04.21 13:22:35返信するいいね(11)

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    食パン、野菜サラダ、ゆで卵、珈琲、ブルーベリーのジャムです。From.メンバーさん
    2017.04.21 11:20:29返信するいいね(13)

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    コップ一杯の牛乳From.AKIさん
    2017.04.21 01:10:53返信するいいね(12)

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    卵かけご飯、大根のお味噌汁、黒ごまきな粉ヨーグルト、いちごです。From.ちゃむさん
    2017.04.20 22:56:38返信するいいね(11)

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    食パンに ココナッツオイルと蜂蜜かけて ヨーグルト オレンジ コーヒーっていう朝ご飯でしたよ〜〜From.ラッキー☆さん
    2017.04.20 20:40:04返信するいいね(13)

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    お茶漬けに、海苔の佃煮をのせて。From.せぶんさん
    2017.04.20 14:18:31返信するいいね(18)

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    納豆From.やまぴこさん
    2017.04.20 12:03:17返信するいいね(14)

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    ヨーグルトにハチミツをかけてグラノーラをのせる。
    私はハチミツはヨーグルトに混ぜてグラノーラは混ぜずさくさく派。
    夫はグラノーラは混ぜて少しふわふわに、ハチミツはそこにかける派。From.R-mommyさん
    2017.04.20 11:12:11返信するいいね(16)

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    朝は主人と お弁当の残り物やお味噌汁(時々コーンスープ)、お漬物は絶対ですFrom.にゃあ子さん
    2017.04.20 11:07:56返信するいいね(14)

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    ご飯に目玉焼き・レタス・トマト・ソーセージあと漬物です。朝食の締めはバナナ・乳酸菌飲料で終了!From.はまちゃんさん
    2017.04.20 10:57:18返信するいいね(16)

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    フルーツにヨーグルトが定番ですFrom.みかさん
    2017.04.20 10:05:17返信するいいね(12)

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    納豆ご飯を食べてますFrom.プンプンさん
    2017.04.20 08:59:24返信するいいね(16)

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    バナナとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.20 08:29:56返信するいいね(15)

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     日本食が世界中でブームになっています。低カロリーであるだけの理由だと思っていたのですが、世界中の食習慣について某大学を含めて多くの人が長年にわたり調べて、多くの理由で健康にいいという結論のようです。それを適切に表す言葉として「まごわやさしい」をあげています。これはすでにご存じと思いますが、意外だったのは、「ま」の豆で納豆・豆腐です、イソフラボンが血管を保護する効果があるようです。「ご」は胡麻ですがアーモンドもふくまれるということす。
     同じようにヨーグルトも血管を保護する効果があるようでした。

     情けないことですが、これにパートナーとともにかぶれて、今朝はごはん、野菜・わかめ・豆腐など具沢山の減塩味噌汁、納豆、味付けのり、めざしとシイタケの佃煮つけでした。

     食後にはアーモンドチョコをチョコっとひとかけとヨーグルトをいただきました、ここまでやるかという気もしますが。

     休日はゆったりと食事を、平日はそうもいきませんが、会話と笑顔は欠かしません。From.ノリちゃん2さん
    2017.04.20 06:58:41返信するいいね(15)

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    家で1.パンにハムエッグとドレッシングで合えた野菜をのせオープンサンド風に
    2.パンにソーセージとトマトやピーマン、玉葱をのせとろけるチーズをのせピザ風に
      3.パンに自家製リンゴジャムとバターをのせ焼く 飲物はカフェオレです。From.sasaさん
    2017.04.20 03:11:05返信するいいね(14)

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    今朝はかき菜の味噌汁に納豆ご飯、いちごときな粉ヨーグルトでした。From.ちゃむさん
    2017.04.19 21:33:10返信するいいね(13)

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    家で
    ①ココアパウダー入りグラノーラにクラッシュミックスナッツ、オリゴ糖、オリーブ油、アサイーエキス、にヨーグルトをかける
    ②6枚切りを二分の一にしトースト
    ③アッサムのストレートティー
    以上の三つが私のbreakfastです。From.ぽんままさん
    2017.04.19 18:48:53返信するいいね(12)

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    時間を短縮させたいので、手をかけることはせず、切ったフルーツにシリアルとヨーグルト、豆乳をかけていただきます。子どもにはシリアルではなく、トーストにしています。From.みさぽんさん
    2017.04.19 18:21:35返信するいいね(11)

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    家族の朝ごはんを準備しながらパンをかじっていますFrom.ももっぺさん
    2017.04.19 17:55:24返信するいいね(10)

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    納豆ゴマご飯に 味付け海苔つけて。
    目玉焼きに ワカメ豆腐味噌汁。塩鮭。サニーレタスプチトマトサラダFrom.ちょっコットさん
    2017.04.19 13:26:44返信するいいね(14)

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    ヨーグルトとバナナのジュース。
    結構、腹持ちします。From.メンバーさん
    2017.04.19 10:21:27返信するいいね(11)

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    マフィンとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.19 08:36:16返信するいいね(13)

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    チョコバナナ手作り・ヨーグルト・コーヒー
    食欲があまりない時のメニューです。From.ときままさん
    2017.04.19 07:22:54返信するいいね(13)

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    ピーナッツトースト、もやしの上に粗びきをのせてチン!珈琲と一緒に食べました‼From.グリッチさん
    2017.04.19 02:16:38返信するいいね(13)

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    明日の朝は 久々ごはんにします♡
    ごはん 納豆 お味噌 海苔 お漬物 卵焼き♡From.ラッキー☆さん
    2017.04.18 20:33:23返信するいいね(15)

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    ご飯とお弁当に作った残り物。
    残らない場合は、今だと釜揚シラス。From.ぐりさん
    2017.04.18 15:09:41返信するいいね(14)

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    汁とご飯と昨日の残り物ですFrom.にいさん
    2017.04.18 14:37:16返信するいいね(16)

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    今朝は納豆しらすご飯といちご、キャベツとウインナーのクリームスープ、きな粉ヨーグルトでした。From.ちゃむさん
    2017.04.18 11:53:47返信するいいね(14)

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    アーモンドトーストとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.18 09:15:55返信するいいね(16)

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    朝が早いので(4時半出発)職場の近くの立ち食いそばです。
    6時から営業しているんですよ。いつも一番乗りです!From.ぶーちゃん3号さん
    2017.04.18 06:47:43返信するいいね(16)

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    久々 ガッツリ♡
    ソーセージ ベーコン 目玉焼き パンケーキ2枚 コーヒーです♡
    アメリカ居た時に食べた朝ごはんふと思い出し 再現して ガッツリ食べて幸せでした♡From.ラッキー☆さん
    2017.04.18 01:55:16返信するいいね(16)

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    ご飯と味噌汁、おかず(魚・卵・野菜など)を少しずつ、デザートに果物かヨーグルト
    日曜日だけはパン食で、パンとスープか野菜と卵
    しっかり食べます。From.MIKAさん
    2017.04.17 21:50:45返信するいいね(17)

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    トースト半分くらいです。なぜか朝ごはんを食べると太ってしまうのであまり食べません。From.kabosu&kabosuさん
    2017.04.17 18:45:51返信するいいね(15)

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    小分けされているお菓子をちょびっと食べています
    間食だと太るのでFrom.MASさん
    2017.04.17 16:17:52返信するいいね(15)

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    毎日パン!必ず豆乳に、黒胡麻ときな粉を混ぜて。
    コーヒー、サラダやバナナ、ヨーグルトを食べて。From.さぺこさん
    2017.04.17 13:57:00返信するいいね(16)

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    自宅で。
    必ず野菜たっぷりの具沢山スープを食べます。(前日スープを大量に作り、その残り物である時がほとんどですが。)
    それと納豆ご飯かしらすご飯。たまにハムチーズサンドの時もあります。
    最後にヨーグルト。きな粉をたっぷりと、砂糖を少々入れたものを食べます。From.ちゃむさん
    2017.04.17 13:15:21返信するいいね(17)

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    カレーを食べました。From.nまいさん
    2017.04.17 12:52:16返信するいいね(16)

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    焼きあがった高級食パンにバターをたっぷり塗り、コーヒーで。From.せぶんさん
    2017.04.17 10:51:15返信するいいね(18)

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    簡単にシナモンシュガーパンです。少々甘いですが美味しいです。欠かせないのが野菜!温キャベツトマト電子レンジで温めワサビ醤油で食べました‼From.グリッチさん
    2017.04.16 11:42:45返信するいいね(18)

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    時間がないので、家族みんな菓子パンです。From.みわおさん
    2017.04.16 07:29:59返信するいいね(15)

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    同感From.appapaさん
    2017.04.15 19:38:15返信するいいね(16)

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    牛乳パンにパイン、モヤシとピーマンのツナ和えです。From.グリッチさん
    2017.04.15 16:39:56返信するいいね(20)

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    今日は、オニオン、ピーマン、シーチキンでピザを作って食べました。美味しかった~!!From.ショゥちゃんさん
    2017.04.15 12:47:08返信するいいね(18)

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    特選バターケーキとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.15 08:19:23返信するいいね(16)

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    簡単にパンにしていますが、食生活は大事ですので、少し考えますFrom.オニババさん
    2017.04.15 08:00:42返信するいいね(14)

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    ごはんと残り物の味噌汁!From.atoriさん
    2017.04.14 11:12:44返信するいいね(17)

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    毎日家で純和食(ご飯、味噌汁、納豆、卵焼き、海苔)がほとんどです(^^♪From.一本独鈷さん
    2017.04.14 10:54:51返信するいいね(18)

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    今日はいつもの フルグラ+牛乳、トースト1/2+トマトジュース、野菜サラダです。From.かねさんさん
    2017.04.14 09:11:34返信するいいね(15)

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    フルーツグラノーラにヨーグルトをかけます。
    牛乳だと甘すぎるんですよね…
    海外みたく甘くない(ドライフルーツの甘さだけ)グラノーラが増えて欲しいですFrom.おにくさん
    2017.04.14 03:06:00返信するいいね(17)

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    エッグベネディクト、コーヒーとともにFrom.せぶんさん
    2017.04.13 23:56:19返信するいいね(19)

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    今日は寝坊しコーヒーのみFrom.らびっとさん
    2017.04.13 22:40:07返信するいいね(18)

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    大麦グラノーラ、チアシード、レモン果汁、はちみつ、くるみ入りヨーグルトFrom.芋餡さん
    2017.04.13 18:38:25返信するいいね(17)

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    納豆From.やまぴこさん
    2017.04.13 11:50:01返信するいいね(18)

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    ドーナツを買ったのでドーナツとフルグラ+牛乳。最後にコーヒー。From.かねさんさん
    2017.04.13 10:00:32返信するいいね(19)

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    シュガートースト・ヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒーFrom.ときままさん
    2017.04.13 07:37:50返信するいいね(15)

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    とりももの照り焼きFrom.あさみーさん
    2017.04.12 22:32:07返信するいいね(16)

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    白ご飯に鮭のふりかけをかけて・・・From.せぶんさん
    2017.04.12 19:54:10返信するいいね(18)

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    カレーを食べました。From.nまいさん
    2017.04.12 17:39:44返信するいいね(18)

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    シリアルに豆乳か、トーストにドライレーズンとチーズをのせてφ(c・ω・ )ψ モグモグFrom.イラッくまさん
    2017.04.12 12:37:55返信するいいね(17)

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    食パンにジャムバター、キャベツと人参ちくわのサラダ、キウイフルーツ、アーモンドチーズ、烏龍茶でした✨From.グリッチさん
    2017.04.11 22:41:56返信するいいね(18)

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    自宅でバターロール(チーズサンド&ジャムサンド)とコーヒーが多いかなぁ。それにバナナかヨーグルトのどちらかを一緒に食べます。From.ぐりちんさん
    2017.04.11 22:10:49返信するいいね(19)

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    昨日のピザーラの残り。From.littlebossさん
    2017.04.11 16:40:48返信するいいね(18)

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    ドーナツとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.11 15:09:50返信するいいね(18)

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    ヽ(・(Å)・)ノFrom.ヽ(・(Å)・)ノさん
    2017.04.11 14:33:01返信するいいね(17)

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    自宅でパン食が多いです。
    ヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒー定番です。From.ときままさん
    2017.04.11 07:23:47返信するいいね(17)

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    ご飯とお味噌汁、目玉焼きです。
    あと梅干しです。From.ぴーちゃんさん
    2017.04.11 03:16:02返信するいいね(17)

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    自宅で ご飯 ベーコンエッグ 野菜炒めたもの少々 お味噌汁 ヨーグルト果物を少し入れたもの お漬物を少々。”理想” ゆっくりと、よく噛んで(*^-^*)From.一本足さん
    2017.04.10 15:21:34返信するいいね(18)

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    食パンのチョコレートをたっぷりぬって食べてますFrom.山本ももさん
    2017.04.10 12:35:34返信するいいね(17)

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    厚切りトーストを焼き、コーヒーとともに。From.せぶんさん
    2017.04.10 11:17:10返信するいいね(14)

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    残りものがない時
    夏は,シリアルに牛乳かヨーグルト。
    そうめんもよくやる
    冬は、お餅をトースターで焼いてのり巻き、インスタントの春雨スープをよくやるFrom.えりささん
    2017.04.10 09:34:05返信するいいね(17)

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    和食です!ご飯、焼き海苔、玉葱と椎茸の味噌汁、キャベツと人参の玉子炒め、です(^-^)From.グリッチさん
    2017.04.10 05:10:59返信するいいね(20)

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    ごはん、味噌汁、焼き鮭ですFrom.仔犬さん
    2017.04.09 23:21:56返信するいいね(15)

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    朝はしっかり食べます。
    ご飯、味噌汁、納豆or目玉焼きor炒り卵、梅干、海苔、果物、プルーン、アーモンド、胡桃、ヨーグルト
    が定番です。From.スヌーピーさん
    2017.04.09 22:28:47返信するいいね(20)

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    平日は和食、休日は洋食にしてます。From.さちこミニーさん
    2017.04.09 21:12:27返信するいいね(17)

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    自家焼きバンズでハンバーガー🍔を作ります。パティも手作りビーフ【コストコで購入】で、味は最高です!!From.やまちゃんさん
    2017.04.09 20:42:14返信するいいね(14)

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    ご飯とヨーグルトに果物を3種類ときな粉、すりごまをまぶして食べています。From.mutu0205さん
    2017.04.09 14:34:31返信するいいね(13)

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    家ではフルーツ特にバナナ、ヨーグルト、カフェ、トースト、フルグラが多いです。From.ユリモリさん
    2017.04.09 14:27:46返信するいいね(12)

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    卵かけご飯に、醤油を少々たらして。From.せぶんさん
    2017.04.09 13:23:50返信するいいね(16)

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    作ったお弁当の残り。たまに卵かけ御飯。From.みひまさん
    2017.04.09 12:28:53返信するいいね(14)

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    おにぎり!From.ふわちゃんさん
    2017.04.09 11:34:46返信するいいね(15)

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    変かも知れませんが、前日の晩御飯の残り物か具沢山のお味噌汁にパン好きなのでハード系のパンです。From.じゃこさん
    2017.04.09 11:09:11返信するいいね(12)

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    だいたい毎日同じなんですが、パンとバナナとヨーグルト。それに卵かウインナー。From.ももうさぎさん
    2017.04.09 10:02:50返信するいいね(13)

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    パウンドケーキと紅茶From.せぶんさん
    2017.04.09 09:21:57返信するいいね(13)

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    ブルーベリーとクリームを挟んだコッペパンとハムかいわれ大根を巻いたもの、昨日の残り大根と人参ととえのきの酢の物、珈琲です(^-^)From.グリッチさん
    2017.04.09 07:18:49返信するいいね(14)

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    朝は、弱いのでゆっくり起きて、コーヒーとヨーグルトです(^^)From.タマリンさん
    2017.04.08 17:37:44返信するいいね(11)

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    まず温野菜。コーヒーとチーズトースト。From.ぐりちょびさん
    2017.04.08 17:06:33返信するいいね(13)

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    今日は味噌汁のみ。From.ひさ9さん
    2017.04.08 12:50:35返信するいいね(13)

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    雑炊、サンドイッチ、などFrom.ayuusaさん
    2017.04.08 08:55:42返信するいいね(14)

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    チーズケーキとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.08 06:14:31返信するいいね(13)

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    パン派。
    コーヒー、ヨーグルト、リンゴ。From.メンバーさん
    2017.04.08 04:01:40返信するいいね(14)

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    胚芽押し麦5割炊きごはん、わかめとおくら+αのお味噌汁、めかぶ納豆、温野菜が定番です。From.うるちゃんさん
    2017.04.08 00:27:59返信するいいね(15)

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    パン、青汁、チアシード入りヨーグルト、コーヒー。パンがグラノーラや、パンケーキになることも…。From.アイスブルーさん
    2017.04.07 23:35:05返信するいいね(13)

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    前日の残りもの,お弁当のあまりが多いですFrom.えりささん
    2017.04.07 19:17:11返信するいいね(15)

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    パンケーキとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.07 18:01:38返信するいいね(12)

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    平日の朝はひとりでトーストと紅茶で簡単に済ませ、休日はサンドイッチなどを作って ゆっくり味わってますFrom.かぷりっこさん
    2017.04.07 17:56:55返信するいいね(15)

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    グラノーラ,ヨーグルトなどFrom.メンバーさん
    2017.04.07 17:18:49返信するいいね(14)

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    1歳児の育児中で朝は忙しいけれどヨーグルト+グラノーラはしっかり食べています。From.はねおとさん
    2017.04.07 17:16:40返信するいいね(15)

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    パン 牛乳 ばななFrom.グリコ姫さん
    2017.04.07 16:16:58返信するいいね(14)

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    朝はパンです。毎日、近くに24時間営業のスーパーマーケットがあるのですが早起きして6時くらいに行きますと賞味期限の近いパンが50%引きであることが! From.山本ももさん
    2017.04.07 16:10:46返信するいいね(15)

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    納豆、ごはん、味噌汁(ワカメ、豆腐)From.やまちまさん
    2017.04.07 15:45:43返信するいいね(13)

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    親は簡単にトーストや菓子パン、4歳の息子はパン、フルーツ、ヨーグルト!From.恵理パンさん
    2017.04.07 15:12:43返信するいいね(10)

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    朝は手軽にパン、野菜、スープなどFrom.れおみなままさん
    2017.04.07 14:26:13返信するいいね(13)

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    パンとりんごとヨーグルトとコーヒーですFrom.ぴちのすけさん
    2017.04.07 14:11:03返信するいいね(13)

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    あったかい白ご飯と海苔の佃煮。From.せぶんさん
    2017.04.07 13:27:23返信するいいね(11)

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    サラダ、目玉焼き、いちごFrom.やまぴこさん
    2017.04.07 12:49:52返信するいいね(13)

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    おにぎりと目玉焼きとりんごとトマトとカフェラテです。From.ki-koさん
    2017.04.07 11:22:19返信するいいね(11)

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    今日の朝御飯はクリームコッペパンです。甘味少くバニラビーンズが効いて美味しかったぁ😃そして胡瓜、人参、レタス、ひじき、ツナ缶、の野菜和えです。マヨネーズ少量に塩胡椒をふりました。そして大事なヨーグルトと珈琲です!とても満足で1日頑張るぞ👊✨From.グリッチさん
    2017.04.07 10:19:20返信するいいね(14)

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    食パンにハムを乗せた、バナナ、コーヒー2杯ですかね。From.ももいろさん
    2017.04.07 09:15:57返信するいいね(13)

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    バナナをプラスもいいですね。From.メンバーさん

    2017.04.08 04:03:41

    今朝は目玉焼き、ホウレンソウの炒め物、パンとカフェオレです。From.たろうさくらさん
    2017.04.07 09:12:13返信するいいね(16)

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    今朝はホットケーキ。From.くらぁっちさん
    2017.04.07 09:07:14返信するいいね(17)

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    高級食パンとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.07 08:35:09返信するいいね(12)

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    食パンにチーズやツナをのせたものとヨーグルト、りんご、青汁。たまにホットケーキを焼きます。その時は中に人参やほうれん草をミキサーでペースト状にして入れます。From.さっこさん
    2017.04.07 06:04:06返信するいいね(13)

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    パンに目玉焼きにヨーグルトにコーヒーです。From.カン69さん
    2017.04.07 04:38:37返信するいいね(14)

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    朝は時間がないので通勤中の車の中で運転しながら食べてます。おにぎりが多いかなFrom.うなこさん
    2017.04.06 23:57:37返信するいいね(11)

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    チーズトースト、ヨーグルト、トマジュース、珈琲です。From.ナッツンさん
    2017.04.06 23:49:19返信するいいね(12)

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    おにぎりとコーヒーFrom.atoriさん
    2017.04.06 23:48:39返信するいいね(12)

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    パンとチーズとコーヒーFrom.ほねちゃんさん
    2017.04.06 20:55:28返信するいいね(11)

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    作り置きおかずとご飯です!From.ぱんだぽけっとさん
    2017.04.06 20:06:48返信するいいね(11)

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    朝から焼きそば食べました!From.グリッチさん
    2017.04.06 19:31:31返信するいいね(10)

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    朝からカレーライス!!From.カオリンリンさん
    2017.04.06 19:22:01返信するいいね(13)

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    朝ごはんは時間がないので、パン、コーヒーヨーグルトなどですFrom.ひよっこさん
    2017.04.06 18:21:06返信するいいね(12)

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    朝は時間がないので、トースト、ヨーグルト、カフェオレで簡単に済ませます。From.テディー☆パンダさん
    2017.04.06 17:59:06返信するいいね(11)

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    食パンにマーガリンをぬって、グラニュー糖をパラパラかけてシナモンを振ってトーストします。From.ポッキー美味しいさん
    2017.04.06 17:44:55返信するいいね(11)

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    よくある器に食パンにチーズのせてレンジで20秒温めて野菜ジュース飲みつつ食べてますFrom.クリィミーミントさん
    2017.04.06 17:28:28返信するいいね(13)

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    最近、アンバタートーストにはまっています。高カロリーだけど・・・From.菜々子の母さん
    2017.04.06 17:25:06返信するいいね(10)

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    トーストにジャム(今お気に入りのいちじく)を塗って、あとヨーグルトと果物、スープです。スープは簡単にインスタント。From.ゆんさん
    2017.04.06 17:19:11返信するいいね(12)

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    ヨーグルトに果物を入れて、きな粉、ごまをかけています。そして、パン、サラダ、ソーセージです。From.てるてるだぞさん
    2017.04.06 17:11:59返信するいいね(11)

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    毎朝ご飯200グラムにワカメとほうれん草の味噌、納豆、たまご、めかぶ、缶詰の魚、緑茶です。From.トミ-さん
    2017.04.06 15:57:12返信するいいね(14)

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    基本はトースト、コーヒー、ヨーグルト。ゆっくりできる時はパンケーキを焼いたり純和食にしたりサンドイッチやベーグル、ワッフル、フレンチトースト、餅を用意します。From.のんちゃんさん
    2017.04.06 15:49:23返信するいいね(11)

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    パン派なので、トーストとカフェオレは毎日です。
    プラス目玉焼きやヨーグルトを付けます。
    時間がない時はグリコビスケットを食べます。From.ゆーこさん
    2017.04.06 10:44:50返信するいいね(10)

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    納豆卵かけご飯です。From.めんたむさん
    2017.04.06 08:47:44返信するいいね(15)

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    カステラとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.06 03:42:25返信するいいね(11)

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    今日は、あまり時間がなかったので、コーヒーと、メロンパンでした。From.ショゥちゃんさん
    2017.04.05 23:18:27返信するいいね(13)

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    コンビニで野菜ジュースとパン…
    仕事場に着いてからぱぱっと食べますFrom.メンバーさん
    2017.04.05 17:50:04返信するいいね(14)

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    最初に野菜サラダ。次にトースト+フルグラ。
    飲み物は、牛乳と野菜のスムージー。仕上げがコーヒー。From.かねさんさん
    2017.04.05 03:58:32返信するいいね(14)

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    今朝はブランチでマックでした。
    新しいメニューのグランクラブハウスを食べました。ボリューミーで美味しかったです🙆From.littlebossさん
    2017.04.04 21:30:23返信するいいね(17)

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    スコーンと紅茶。From.せぶんさん
    2017.04.04 13:54:41返信するいいね(15)

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    クッキーやビスケット。ミルクとヨーグルトで簡単に!
    出来るだけ寝ていたいので…From.ラムレーズンさん
    2017.04.04 11:23:29返信するいいね(13)

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    ヨーグルト・バナナ・チョコレート・チーズカリカリ焼き・コーヒー
    子供にはチョコトーストをつけました。From.ときままさん
    2017.04.04 11:07:03返信するいいね(11)

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    雑炊を食べました。From.nまいさん
    2017.04.04 10:24:03返信するいいね(13)

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    昨夜のモツ煮が残ったので、おじやにして簡単に済ませました。From.らんちゅうさん
    2017.04.04 10:16:31返信するいいね(13)

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    今日の朝御飯‼コーンの粒がが入ったメロンパン程の大きさのパンとヨーグルト、ミニトマト、茹でキャベツのツナ和えと珈琲です!お腹いっぱい(^O^)From.グリッチさん
    2017.04.04 09:08:08返信するいいね(13)

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    マフィンに鯛みそ塗って、レタス、トマト、スプラウトを挟み、牛乳やポタージュスープを飲みました。From.ホワイトピッグさん
    2017.04.04 08:37:27返信するいいね(11)

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    ココアやコンポタージュなど飲んで体を温めています❤From.みおみおさんさん
    2017.04.04 08:08:30返信するいいね(11)

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    面倒なので、卵かけごはんです。From.はげちゃびんさん
    2017.04.04 08:07:15返信するいいね(10)

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    ロールケーキとコーヒーです。From.せぶんさん
    2017.04.04 01:20:43返信するいいね(11)

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    今朝は、久し振りに、ご飯と納豆をいただきました。From.ショゥちゃんさん
    2017.04.03 22:05:26返信するいいね(13)

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    今朝は職場の食堂でトーストとカボチャのポタージュスープと生ハムとカッテージチーズのサラダとスクランブルエッグを頂きました。From.littlebossさん
    2017.04.03 21:15:57返信するいいね(13)

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    今朝はヤマザキのランチパック(メンチカツ)とクノールコーンポタージュFrom.エコーさん
    2017.04.03 17:22:34返信するいいね(14)

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    自宅で、ヨーグルト・バナナ・チョコレート・ビスケット・コーヒーFrom.ときままさん
    2017.04.03 16:50:58返信するいいね(12)

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    ご飯、味噌汁、たんぱく質のおかず、野菜のおかず、緑茶、あれば果物。From.おおまぴょんさん
    2017.04.03 14:56:55返信するいいね(12)

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    お味噌汁、スープ、果物、ヨーグルトが多い!ときどきパンやケーキなども。今日は青森名物のせんべい汁食べました!From.クーマさん
    2017.04.03 11:44:07返信するいいね(12)

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    ドーナツとコーヒーFrom.せぶんさん
    2017.04.03 08:31:52返信するいいね(12)

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    朝バナナダイエット中なので バナナとお水です。
    2週間で2キロ減りました。From.さっちゃん57さん
    2017.04.02 18:50:31返信するいいね(14)

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    パン、コーヒー、ヨーグルト、フルーツが定番です!
    やっぱ簡単に出来るのが1番!体にいい黒ごまをパンにのせたり、ヨーグルトにチアシードを混ぜて食べます!From.たえグリコさん
    2017.04.02 16:35:55返信するいいね(14)

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    コーヒー牛乳+トースト+野菜ジュース+ヨーグルトにカットバナナ+果物3種が基本です。これに時々目玉焼きです。食後にブラックコーヒー。以上が我が家の朝食。From.キキさん
    2017.04.02 16:26:12返信するいいね(16)

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    我が家には高齢者がいますので朝食は100%和食です。味噌汁と納豆は欠かせません。そのほかは野菜を摂るように心がけています。From.gereさん
    2017.04.02 14:48:25返信するいいね(16)

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    今日の朝ごはんは、ハムと玉子に玉葱・ピーマンをトッピングして、ピザにして食べました。From.ショゥちゃんさん
    2017.04.02 13:36:35返信するいいね(13)

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    パウンドケーキと紅茶!From.せぶんさん
    2017.04.02 10:05:56返信するいいね(13)

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    ごはん、お味噌汁、納豆はかならず。それに鮭フレークやのりなどつけて。牛乳。From.かたくりこさん
    2017.04.01 21:44:14返信するいいね(15)

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    ごはんとお味噌汁、焼き鮭とおかず。From.skyさん
    2017.04.01 18:49:30返信するいいね(15)

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    マフィンとホットコーヒー!From.せぶんさん
    2017.04.01 14:00:51返信するいいね(13)

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    食パンとクノール(^-^)From.ミニーさん
    2017.04.01 11:50:12返信するいいね(14)

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    今朝10数年ぶり白米と味噌汁、目玉焼きを朝食にしました。
    ごはんもいいですねFrom.エコーさん
    2017.04.01 11:21:56返信するいいね(16)

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    おにぎりがと卵焼きです。From.ヤスキートさん
    2017.04.01 08:49:23返信するいいね(17)

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    朝はカフェオレやミルクティといった牛乳ベースの飲み物だけで済ませてます。From.スポロガムさん
    2017.04.01 06:20:08返信するいいね(14)

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    朝カレー!From.せぶんさん
    2017.04.01 02:27:01返信するいいね(13)

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    朝からガッツリカツ重食べてます!From.りんべるさん
    2017.04.01 02:02:42返信するいいね(15)

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    朝バナナといわれるように毎日1本トースト1枚、ヨーグルト1個(約300ml)とプロテイン!です!From.gamou4さん
    2017.03.31 23:29:55返信するいいね(15)

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    トースト ゆで卵 カフェオレ ヨーグルト フルーツを朝家族で頂きます。時には ごはん 味噌汁 お魚 日本茶です。From.ラッキー☆さん
    2017.03.31 23:02:00返信するいいね(14)

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    我が家の朝ごはんは、おかゆなんです。塩昆布や梅干し、おつけものを食卓にいっぱい並べて、ゆっくりいただきます。毎朝ですが、おかずが変わるので意外に飽きません。From.まやさん
    2017.03.31 22:03:31返信するいいね(15)

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    自宅で野菜サラダとピザトースト、卵焼きを作りヨーグルト&コーヒー☕😃とともに毎日食べています。スクランブルエッグやベーコンエッグも気分で作ります。From.メンバーさん
    2017.03.31 19:14:48返信するいいね(16)

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    奥さん手作りスムージー:季節の野菜、フルーツなど。バナナで甘味!From.さっちゃんのカレさん
    2017.03.31 18:51:27返信するいいね(16)

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    サラダにチーズやナッツ、水煮大豆を入れ、オイルをかけて食べています。
    後はリンゴ。2口ごはん
    朝は軽めです。From.つるさん
    2017.03.31 16:49:56返信するいいね(13)

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    パンとソーセージか卵 牛乳 黄な粉バナナヨーグルト 豆乳 です。From.ハナタロさん
    2017.03.31 14:19:22返信するいいね(15)

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    基本は、味噌汁と納豆、野菜サラダ、お浸しそれに昨夜の残りものとかが加わります。From.葉っぱさん
    2017.03.31 07:32:36返信するいいね(16)

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    トーストした上にスクランブルエッグをのせ混合わせた柚子胡椒とマヨネーズを上にかけて野菜時ユースと食べますFrom.熾月さん
    2017.03.29 22:45:41返信するいいね(14)

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    時間が無いので、トーストと紅茶。From.しるふさん
    2017.03.29 21:46:30返信するいいね(13)

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    ヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒーです。From.ときままさん
    2017.03.29 08:09:30返信するいいね(18)

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    今朝は朝マックでした😋From.littlebossさん
    2017.03.28 19:42:53返信するいいね(17)

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    納豆、ヨーグルトFrom.やまぴこさん
    2017.03.28 12:48:58返信するいいね(20)

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    グラノーラにヨーグルトをかけてます。From.miwaさん
    2017.03.28 11:42:18返信するいいね(17)

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    おにぎりかグラノーラか食パンをアレンジして食べてます!必ずコーヒーは飲みます!From.ピンクマキさん
    2017.03.28 06:31:57返信するいいね(17)

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    豆乳、バナナ、きな粉、チアシードのジュースと、野菜スープ、ゆで卵です。
    健康とダイエットの為にヘルシーにしてますが、本当は甘い物大好きだし作るの面倒だから菓子パンとかでサクッと済ませたい。。From.(^o^)さん
    2017.03.27 14:09:17返信するいいね(17)

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    豆乳甘酒、季節の果物、ヨーグルト、冷蔵庫の中にあってパンに合いそうなものを乗っけたパン。
    週末は、パンの代わりにご飯とお味噌汁になったりします。From.ムーミンのママさん
    2017.03.27 11:49:29返信するいいね(18)

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    小松菜スムージー、チーズトースト、たまご、ヨーグルト、ココアか紅茶かコーヒー、たまに朝粥From.ぬこパンチ★★さん
    2017.03.27 07:35:07返信するいいね(19)

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    ハム、チーズ、トマトのホットサンドです!From.NAKAMILIYAHさん
    2017.03.26 21:11:15返信するいいね(18)

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    ごはん 味噌汁 納豆 を毎食食べています。From.aakiraさん
    2017.03.26 18:52:43返信するいいね(20)

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    コールスローに酢玉ねぎ・アマニ油をプラスしたものを常備菜に、ハムチーズトースト、ジャム入りヨーグルト、ミルク入りチャイ 。ほぼ毎日食べてますが、飽きません。From.soraさん
    2017.03.26 16:22:04返信するいいね(21)

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    トースト、コーヒー、グラノーラ入りヨーグルト、バナナ、グレープフルーツ、牛乳From.まぁーさん
    2017.03.26 11:46:13返信するいいね(16)

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    毎朝、マフィンにマスタードを塗りハム、レタス、トマト、ブロコリースプラウトを挟み牛乳で食べ、デザートにヨーグルトにきな粉、黒蜜をかけて糖尿病を克服した。From.ホワイトピッグさん
    2017.03.26 09:54:11返信するいいね(19)

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    私はパンとヨーグルト、豆乳、あれば野菜。子供はご飯にお味噌汁、野菜やウィンナーにど。From.めぐさん
    2017.03.25 23:51:47返信するいいね(19)

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    チーズトースト焼いてますFrom.さくらペンギンさん
    2017.03.25 22:17:00返信するいいね(17)

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    毎朝、はちみつシナモントーストと野菜ジュース・コーヒーです。From.CHU☆さん
    2017.03.25 21:00:28返信するいいね(14)

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    家でシンプルに食パンをこんがり焼いたものにミルクを浸して食べるのが好きです!たまにご飯になっとうに味噌汁にしてます〜From.めいちんげーるさん
    2017.03.25 17:20:29返信するいいね(18)

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    ご飯を食べたいのですがなんだかんだ、パン食です、サラダとポタージュと卵料理とヨーグルトで朝はしっかり食べてます!From.ぐりちゃんさん
    2017.03.24 20:20:27返信するいいね(19)

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    パンとりんごとヨーグルトとコーヒーですFrom.ぴちのすけさん
    2017.03.24 16:32:15返信するいいね(19)

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    ホームベーカリーで焼いた自家製食パン。
    くるみやさつまいも、ゴマなど、ある具材を入れて焼いてます♪From.ごえもんあほさん
    2017.03.24 15:55:55返信するいいね(19)

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    ヨーグルトとグラノーラ。ホットコーヒー。From.はねおとさん
    2017.03.24 14:21:23返信するいいね(17)

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    コーンスープにこんがり焼いたフランスパンを浸しながら食べるのが大好きです。From.きっこんさん
    2017.03.24 10:36:39返信するいいね(19)

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    御飯に、常備菜と夕食の残り物と目玉焼き!From.あきあきあっちゃんさん
    2017.03.24 10:33:31返信するいいね(19)

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    朝バナナダイエット中のため バナナとお水です。From.さっちゃん57さん
    2017.03.24 09:28:21返信するいいね(18)

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    お味噌汁だけは、必ずあります。From.ケンタさん
    2017.03.24 07:32:53返信するいいね(22)

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    パンかシリアル。
    朝は軽く食べられるものが楽です。From.りょーきちさん
    2017.03.24 06:48:01返信するいいね(18)

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    ぱぱっっ、ぱんFrom.くぅくぅさん
    2017.03.24 05:12:06返信するいいね(16)

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    朝はあまり食欲がなく、紅茶と少しだけ食べます。
    卵料理が多いかな。From.ともっちさん
    2017.03.24 02:07:06返信するいいね(16)

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    菓子パンか、食パンと、コーヒーと、ヨーグルトとと、バナナですFrom.なつさん
    2017.03.24 00:32:17返信するいいね(16)

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    平日は弁当のおかずで食べてます。
    休みはパンがほとんどです。
    朝早くは、あまり食が進まずで少量です(>_<)From.めっちさん
    2017.03.23 23:51:14返信するいいね(16)

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    大きめに切ったキャベツとトマトとトーストした食パンとカフェオレです
    それに果物を食べるときもあります。From.このはさん
    2017.03.23 22:47:20返信するいいね(15)

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    ほとんど家で食パンをトーストしてコーヒーと一緒委食べてます。From.ブー子さん
    2017.03.23 21:26:29返信するいいね(16)

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    健康診断結果が悪かったので、前日に作り置きしている野菜たっぷりスープと食パンに納豆やシーチキンなどタンパク質を挟んで食べていますFrom.シャラポンさん
    2017.03.23 20:34:14返信するいいね(19)

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    自宅で、自分で作ります。
    パン、温野菜や大根梅酢漬け、チーズ、時々卵料理、ヨーグルト(バニラアイス)
    チョコ、ビスケット、フルーツ、お味噌汁、ハーブティーが定番ですFrom.ゆふさん
    2017.03.23 20:33:13返信するいいね(19)

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    子供が独立して夫婦二人になってからパッタリと手抜きです。
    互いに「太ったんじゃない?痩せれば!」と言い合い
    ダイエット兼用で簡単に済ませるようになりました。

    牛乳かけシリアル、果物とヨーグルトが定番です。From.桂さん
    2017.03.23 19:55:56返信するいいね(18)

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    平日は
    手作りヨーグルトと食パン半分とあればフルーツ
    身体が冷えるので
    ルイボスティーでミルクティーを作って飲んだり
    面倒なら白湯だったり
    ホットの麦茶だったり

    休日は旦那様が居るので
    サラダ、ウインナー、スープ、食パン

    妊娠中なので朝は
    ヨーグルトとフルーツは出来るだけ食べてます

    我慢できずにパン焼いてる間にチョコ食べちゃってます(笑)From.こむぎままさん
    2017.03.23 19:17:13返信するいいね(16)

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    ご飯に鮭フレークをふりかけて食べていますFrom.nekoさん
    2017.03.23 18:08:01返信するいいね(15)

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    厚切りトースト、味噌汁、ベーコンかハムかウインナー、茹でキャベツかレタスのサラダ、目玉焼きかスクランブルエッグ、牛乳180ml、紅茶一杯。From.帰宅時散歩人さん
    2017.03.23 16:10:23返信するいいね(18)

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    今朝の我が家のメニュー。和食です。
    小豆ご飯、みそ汁、半熟卵のだしをかけたもの、お浸し。野菜中心の私のためのダイエットメニューです。From.ponnpokorinnさん
    2017.03.23 07:48:58返信するいいね(20)

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    365日 ほとんどが自宅自炊です。 
    前日の残り物を片付けます!
    気が向いたり残り物が少ない場合は卵料理かな~
    定番ですけど(笑)From.まなぽんさん
    2017.03.22 23:36:13返信するいいね(20)

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    ハムチーズのトーストとジュース、コーヒーFrom.ぶるべりさん
    2017.03.22 23:24:37返信するいいね(17)

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    グラノーラにきな粉とすり黒ごま各大さじ一杯を入れ
    豆乳をかけた物と茹で玉子一個、韓国の美酢の豆乳割り200cc、コーヒーにシナモンをかけた物。From.ヤムさん
    2017.03.22 20:06:14返信するいいね(19)

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    基本は「平日は定食風」土日は「パン」週に1回夜勤食で「カレー職人プラスカフェオーレ」グリコさんの、カレー職人は、簡単で、うまい!!!From.愛の一粒グリコ王子さん
    2017.03.22 10:26:35返信するいいね(19)

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    ついついカレーが好きで、レトルトのカレー職人を食べてしまいます。
    簡単ですから!From.はげちゃびんさん
    2017.03.22 06:46:05返信するいいね(17)

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    バナナ1本です。From.Yu50さん
    2017.03.22 00:38:05返信するいいね(17)

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    和食だったり、洋食だったりです。簡単にお味噌汁にご飯を入れてオジヤにしたり、トーストにバターをぬり砂糖をまぶして焼いたのをブラックコーヒーを吸わせて食べたりします。From.グリッチさん
    2017.03.21 11:22:18返信するいいね(18)

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    アーモンド効果・もっちりパン・ゆで卵とブロッコリーサラダを食べました♪From.タナタンさん
    2017.03.21 09:49:37返信するいいね(16)

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    トースト、バナナ、コーヒー2杯、の時が多いですね。From.ももいろさん
    2017.03.21 09:38:07返信するいいね(16)

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    朝は簡単におにぎりやパンやグラノーラ食べてます。From.ピンクマキさん
    2017.03.21 06:54:31返信するいいね(17)

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    普段はパンと青汁を牛乳でとかしたものです。
    おにぎりの時もあります。
    朝はバタバタしながら家族の朝食や準備の手伝い家事乳児の世話等でバタバタするので自分の朝食は年々適当になってきました…
    今年から乳酸菌飲料とフルーツグラノーラにヨーグルトをかけたものです。
    ついに花粉症デビューなもので…(笑)From.おにくさん
    2017.03.21 02:33:59返信するいいね(18)

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    5枚切りの食パン、厚みを半分にポケット状に包丁をいれ、スライスチーズ&ハムをサンド。ゼイタクフレンチトーストにするのが、お休みの日。極細ポッキーをポキボキ割って、サラダにトッピングするのもおしゃれ〜☆From.みけねこさん
    2017.03.20 20:27:06返信するいいね(17)

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    ご飯に味噌汁、おかずは漬物・缶詰・ほうれん草のおひたしなどです(^m^)/From.最近メタボな親父さん
    2017.03.20 17:49:23返信するいいね(18)

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    5枚切りトーストの上に、ハムを1枚、その上に輪切りトマトを1/2個分ほど敷き詰め、
    ドレッシングやマヨネーズをのせ…カフェオレとはちみつ入りヨーグルトも添えて。
    以前は野菜たっぷりのオムレツをトーストにのせていましたが…
    ボリュームが結構あったので…。From.コメッコ がっちゃんさん
    2017.03.20 15:39:20返信するいいね(19)

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    おにぎりです。朝に家族の誰かが握ります。具は鮭フレークやゴマ昆布From.ひなママさん
    2017.03.19 20:33:10返信するいいね(19)

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    自宅で、バナナ・ヨーグルト・クロワッサン・チョコレート・コーヒーでした。
    子供にはチーズを加えました。From.ときままさん
    2017.03.19 17:06:32返信するいいね(18)

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    今日は、朝から、ご飯に納豆、玉子焼き、そして、冷蔵庫にたまたまあったキムチも戴きました。お腹一杯です。From.ショゥちゃんさん
    2017.03.18 17:03:22返信するいいね(22)

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    毎朝トーストとコーヒーです。たまにヨーグルトとバナナ。From.ゆうゆうさん
    2017.03.18 09:41:57返信するいいね(20)

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    今朝は寒かったので、うどんを食べました。食欲がないときでもうどんは食べられます。From.ヨッシさん
    2017.03.18 08:10:30返信するいいね(21)

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    トマトとパンにスライスチーズにバナナヨーグルトが多いです!お弁当用にごはんも炊いてるのでパンの気分じゃないときは、お弁当の残りをたべます~From.mnさん
    2017.03.18 06:32:56返信するいいね(18)

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    ヨーグルトにドライフルーツの入ったシリアルを入れて。豆乳はコーヒーとカフェオレ風にしてのみます。From.えびちゃんさん
    2017.03.18 06:19:57返信するいいね(18)

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    オムライスと果物From.らびっとさん
    2017.03.17 23:59:18返信するいいね(18)

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    飲むヨーグルトFrom.川柳さん
    2017.03.17 22:51:53返信するいいね(18)

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    野沢菜の辛子和え、ブロッコリーの塩ゆで、ウインナー、ひじきの煮もの、味噌汁、ごはん、ほぼ毎日このメニューです。From.スノーさん
    2017.03.17 22:25:37返信するいいね(18)

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    昨日のよる、外食して食べ過ぎたので、今朝はお味噌汁だけにしましたFrom.さきやまさん
    2017.03.17 12:31:22返信するいいね(17)

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    今朝は菜の花としらすの卵とじとご飯、バナナ、ミルクティーでした。食卓に春来たよ~From.やすきよ1924さん
    2017.03.17 09:06:44返信するいいね(18)

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    娘とおかあさんといっしょを見ながら、ミルクティとパンを食べてますFrom.ちいさん
    2017.03.17 05:14:35返信するいいね(17)

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    グラノーラを食べることが多いですFrom.さくぱんさん
    2017.03.17 01:31:20返信するいいね(16)

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    目玉焼き、ハム、ブロッコリー、みそしる、ごはんFrom.やまともさん
    2017.03.16 22:56:47返信するいいね(17)

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    今日は卵サンドを作りました。From.ロッキーポッキーさん
    2017.03.16 12:15:28返信するいいね(17)

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    たまに
    玉かけご飯を食べます。😸From.ikuさん
    2017.03.16 09:02:23返信するいいね(16)

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    基本パンです。飲み物はその日の気分で!From.mypucさん
    2017.03.16 07:52:39返信するいいね(16)

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    納豆ご飯に卵を入れる。

    ヨーグルトにバナナとチアシードを入れる。

    トマトスープ(または)玉ねぎスープ。From.岐阜のかっちゃんさん
    2017.03.16 00:37:55返信するいいね(14)

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    ダイエット用のスムージー、ヨーグルトにフルーツを入れたものFrom.メンバーさん
    2017.03.15 21:17:15返信するいいね(15)

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    ヨーグルトと味噌汁…もしくはコーヒーのみ。。たまにシリアルをヨーグルトにかけるのですが、食器を使わずサッと食べれる物が助かります‼From.ふじやまの会さん
    2017.03.15 19:19:14返信するいいね(15)

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    コーヒーか紅茶と 菓子パンがあれば食べる ないときは お菓子(ポッキーはよく食べます)From.TKSHさん
    2017.03.15 13:58:30返信するいいね(17)

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    朝ごはんは「朝御飯」白飯です必ず!
    で、納豆か生卵、するする入ります。時間に追われてるのでこれがイチバンFrom.mikosamaさん
    2017.03.15 12:52:35返信するいいね(18)

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    今日はホットサンドにしました。
    平日はパン食が多いです。From.takanaさん
    2017.03.15 12:27:01返信するいいね(16)

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    今日の朝ごはんは、昨日貰ったガトーショコラを食べました。サラダがわりに白菜の浅漬け付きです!From.さんきちょうさん
    2017.03.15 11:58:05返信するいいね(18)

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    トーストにトマトの薄切りをぎっしり敷き詰めてハムを1枚のせて。
    カフェオレ(砂糖無し)とはちみつを入れたヨーグルトで。
    本当は和食にしたいんですが…なかなか時間が…。From.コメッコ がっちゃんさん
    2017.03.15 09:16:47返信するいいね(16)

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    朝は忙しくて簡単です
    食パンです バナナの上にヨーグルト 牛乳です
    時間が有る時は 食パンの上に載せるのをゴージャスにしてますFrom.グリコ姫さん
    2017.03.15 08:52:26返信するいいね(17)

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    食パンを中心に、玉子や野菜など、健康バランスを考えて食事しています。From.ショゥちゃんさん
    2017.03.15 08:07:51返信するいいね(17)

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    パン食です、朝はあまり時間がないのでオープンサンドみたいな感じにします。その時々で具は変わりますが野菜と目玉焼きや玉葱、ピーマン、ベーコンとチーズなどを乗っけてたべます。後珈琲とお水、たまにスープを飲む事もあります。From.sasaさん
    2017.03.14 18:21:53返信するいいね(19)

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    朝ご飯は平日御飯で土日はパン
    ご飯に汁物 漬物 じゃこやしらすなどの小魚類か納豆
    ベーコンや薄切りハム等のハム類か卵系From.よん仙ダブルさん
    2017.03.14 17:03:40返信するいいね(18)

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    朝ごはんは毎日バナナ一本です。From.そらくんさん
    2017.03.14 15:58:11返信するいいね(17)

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    和食From.やまぴこさん
    2017.03.14 11:49:58返信するいいね(16)

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    朝はご飯に味噌汁で主に和食です。From.伸ちゃんママさん
    2017.03.14 11:10:41返信するいいね(18)

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    平日は「朝定食風」ご飯、味噌汁、お新香、海苔。休日は「手作りパン」そして
    コヒー、アーモンド効果。From.愛の一粒グリコ王子さん
    2017.03.14 09:52:00返信するいいね(17)

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    平日はトーストとミルクティ。時間がある日や、週末はホットサンドを作ることが多いです。From.あんずちゃんさん
    2017.03.14 09:09:10返信するいいね(16)

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    平日、休日ともご飯に味噌汁、納豆に焼き魚、漬物、ヨーグルト、牛乳かコーヒー、そして日本茶が我が家のメニューです。パン食は月に1~2回かな。孫がお泊りに来ていない限りひたすら黙々と食べています。From.ペロちゃんさん
    2017.03.13 23:38:00返信するいいね(14)

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    平日はこはんと味噌汁に漬け物や佃煮、ほうれん草のごまあえなどで、休日はパンとサラダにコーヒー牛乳のパターンです。From.ハートのキャラメルさん
    2017.03.13 23:11:02返信するいいね(14)

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    ベーグルが好きなのでよく食べます。
    ブルーベリーベーグルにクリームチーズを塗って食べると美味しいです!
    飲み物は最近は豆乳です。From.ぐりぽさん
    2017.03.13 23:00:21返信するいいね(14)

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    食パンにケチャップを薄く塗り、バターで焼いたスクランブルエッグを乗せて半分に折って食べる。
    時間がある時は、ここにソーセージを茹でて挟む。
    お供は、カフェ・オ・レですね。From.コメケイさん
    2017.03.13 22:31:36返信するいいね(15)

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    今朝はトーストの上にスライスしたトマトをぎっしり&ハム、
    砂糖抜きのカフェオレ(ホット)はちみつを入れたヨーグルト。From.コメッコ がっちゃんさん
    2017.03.13 14:19:59返信するいいね(14)

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    ライ麦入りのマフィン・キャベツとベーコンの蒸し焼き・アーモンド効果です。From.タナタンさん
    2017.03.13 13:44:47返信するいいね(15)

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    トーストにとろけるチーズをのせて焼いたものと牛乳たっぷりミルクティです(*^^*)From.アミとマックのママさん
    2017.03.13 11:17:51返信するいいね(18)

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    今日はミューズリーでしたFrom.10のさん
    2017.03.13 06:19:57返信するいいね(16)

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    朝はバタバタなのでコーヒーとパン食べてます!From.りちゃえさん
    2017.03.13 00:51:43返信するいいね(17)

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    体温を上げるために、取り合えず、お白湯か生姜紅茶を飲みます。
    そのあとヨーグルトを食べます。From.ミリさん
    2017.03.12 22:49:47返信するいいね(17)

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    最近イングリッシュマフィンにハマっています。ソーセージエッグマフィンにしたりアボカドとスモークサーモンを挟んだりシンプルにハチミツバターも美味しいです。From.littlebossさん
    2017.03.12 20:42:49返信するいいね(17)

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    二日酔いの日は、スープだけです。From.ショゥちゃんさん
    2017.03.12 07:55:19返信するいいね(15)

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    ヨーグルトにシリアルが定番From.らびっとさん
    2017.03.11 22:04:32返信するいいね(17)

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    朝早く、子供が寝ている間にジャイアントコーン(/▽\)♪幸せでした🎵From.メンバーさん
    2017.03.11 21:09:36返信するいいね(16)

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    パンとコーヒー
    カスピ海ヨーグルトにメイプルシロップをかけてFrom.アドさん
    2017.03.11 20:34:35返信するいいね(16)

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    温野菜サラダ中心です。そして玉葱の味噌汁と麦ご飯、佃煮や納豆です。時間の無いときは、胚芽ビスコと珈琲ですね!From.グリッチさん
    2017.03.11 20:16:06返信するいいね(15)

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    だいたいハムエッグを作って パンを焼いて
    バター塗って…家で食べます。From.ぱる123さん
    2017.03.11 14:40:14返信するいいね(15)

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    時間があるときはパン、ないときは会社のデスクでお菓子をつまんでます。From.メンバーさん
    2017.03.11 12:53:10返信するいいね(13)

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    食パンのほかに、ハム・玉子・サラダのいずれかの組み合わせですね!From.ショゥちゃんさん
    2017.03.11 08:38:25返信するいいね(14)

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    今日の朝食は、奥さん手づくりのサンドイッチでした。
    タマゴサンドと野菜サンド、美味しかった。From.ヨッシさん
    2017.03.11 07:42:17返信するいいね(20)

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    食パンにチーズをのせて明太子マヨネーズを塗り、オーブンで焼くと美味しいぞFrom.ninjyaさん
    2017.03.10 22:21:01返信するいいね(16)

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    自宅で、ウインナーパン・バナナ・ヨーグルト・チュコレート・ミルクティー・コーヒーでした。From.ときままさん
    2017.03.10 18:04:20返信するいいね(15)

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    スムージー作って食べてます。バナナ、ヨーグルト、りんご、ブルーベリー、青汁の素など色々入れて飲んでます。From.ポッキーさん
    2017.03.10 17:35:42返信するいいね(14)

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    5枚切りの食パンを半分に切りト-ストして、ハムやベ-コン、ウインナ-、ゆで卵と野菜はキュウリ、レタスを日替わりで挟んでパソコンしながら1人で食べて居ます。時々ホットドッグもね! 子供にも朝食に同じ物を持って行かせます。From.まさしさん
    2017.03.10 16:39:05返信するいいね(16)

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    旦那と一緒にニュースを見ながらパンとカフェオレ、ヨーグルトを食べます。From.ひろさん
    2017.03.10 15:06:40返信するいいね(16)

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    ご飯と具沢山のみそ汁で食べてますよ!From.きんとと芦刈さん
    2017.03.10 08:44:47返信するいいね(18)

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    黒ゴマきな粉バナナジュースFrom.さきにゃん。さん
    2017.03.09 23:54:37返信するいいね(16)

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    ポテトサラダとゆで卵をマヨネーズで混ぜたのを、トースト上にチーズでチン コーヒーとヨーグルトバナナ。作り置きなので手間いらずです。From.あーちやんマロマロさん
    2017.03.09 23:15:43返信するいいね(15)

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    相変わらず、ごはん、味噌汁、納まめ、佃煮、漬物、お浸しです。From.メンバーさん
    2017.03.09 23:10:29返信するいいね(16)

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    ごはん、味噌汁、納豆From.aakiraさん
    2017.03.09 22:23:28返信するいいね(17)

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    ヨーグルト食べてますFrom.reonaさん
    2017.03.09 19:38:39返信するいいね(17)

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    ご飯にお味噌汁、卵焼きと息子のお弁当に詰めたオカズの残り…和食しっかり派です!From.くっぺさん
    2017.03.09 18:49:23返信するいいね(18)

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    温めたオリーブオイル入りトマトジュース、キウイフルーツ、牛乳です。From.ゲンゴロウさん
    2017.03.09 16:31:15返信するいいね(17)

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    味噌汁ご飯、前日残り、果物。食後グルノーラ入りヨーグルト。コーヒー。From.ayuusaさん
    2017.03.09 14:34:06返信するいいね(21)

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    ご飯と味噌汁 たくあん ですFrom.三日坊主だよさん
    2017.03.09 13:40:36返信するいいね(18)

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    ニンジンとリンゴがメインの野菜フルーツスムージー。これが結構腹持ちが良い上に、頭も身体もシャキッ!で毎日朝から絶好調です。From.らいよんまるちゃんさん
    2017.03.09 12:22:06返信するいいね(18)

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    パン大好きなので、必ずパンを食べます。あとはコーヒーを飲まないと一日がはじまりません。From.たんおさん
    2017.03.09 10:31:52返信するいいね(18)

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    パンとコーヒーと目玉焼き(半熟)が定番です。From.コーヒーこわいさん
    2017.03.09 10:13:00返信するいいね(17)

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    白米とみそしる あとたまごやきと弁当ののこりおかずFrom.kamomeさん
    2017.03.09 08:17:54返信するいいね(19)

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    とっても簡単。コーヒーとパンとヨーグルト。早くできるもの中心。一人です・・。From.ふゆのひまわりさん
    2017.03.09 07:51:13返信するいいね(17)

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    家族で、ご飯と味噌汁の質素な感じです(笑)From.ゆうさん
    2017.03.09 05:47:57返信するいいね(17)

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    寒いこの時期は温かいうどんに玉子落として食べてますFrom.えるえるさん
    2017.03.09 04:59:22返信するいいね(14)

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    パン派で、いろいろアレンジして・・・りんごを適当に薄く切って、
    ガスなり、レンジなりで柔らかくして出来上がったところに、キリのクリームチーズ
    3個くらいからめて、パンに塗って食べるのが、お気に入りです。もちろん野菜や卵も
    添えて朝は、しっかり食べます。From.きらりんさん
    2017.03.08 22:54:37返信するいいね(17)

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    野菜をとりたいから、みそ汁に野菜をたくさん入れて、毎朝ご飯食です。
    果物は朝が一番良いと聞いたので、朝食に食べます。
    あとお茶などで水分をたっぷりととります。From.グリコ大好きクラブ会員さん
    2017.03.08 22:15:02返信するいいね(16)

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    豆乳に米麹甘酒を入れてあたためて飲んでいます。From.川柳さん
    2017.03.08 22:13:25返信するいいね(14)

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    主人は、和食派味噌汁にご飯、おかず一品!私はトーストにコーヒーです(^^)From.タマリンさん
    2017.03.08 22:09:13返信するいいね(15)

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    食パン(6枚切り)一枚+牛乳一杯+ブラックコーヒー一杯+ヨーグルトかバナナです。From.ももさん
    2017.03.08 21:43:39返信するいいね(14)

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    卵料理+味噌汁が定番です。ダイエット中なので、置き換えドリンクの日も。From.まなひなままさん
    2017.03.08 21:39:28返信するいいね(15)

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    薄茶糖ホットがマイブームです♡
    朝は食欲無いので、飲み物だけで精一杯です💦From.はなちゃさん
    2017.03.08 21:36:31返信するいいね(15)

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    雑穀米に具沢山の味噌汁と納豆From.ベーグルさん
    2017.03.08 20:04:45返信するいいね(18)

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    家族そろってパンを
    食べます。From.さむさん
    2017.03.08 19:55:27返信するいいね(16)

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    家族の誰かが仕事や学校があるときは、ごはん・味噌汁・目玉焼きなどのおかず・煮豆などの副菜です。お休みの日は、食パンです。From.りん2000さん
    2017.03.08 19:53:59返信するいいね(19)

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    平日は、前夜の残り物です。
    土日は、たこ焼やピザ等、粉ものが多いです。From.ゆけまるさん
    2017.03.08 19:50:14返信するいいね(17)

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    平日はご飯にお味噌汁と卵焼き等のプラス1品
    土日はパンと目玉焼き🍳等のおかずにコーヒー、ヨーグルト。From.まっつーPapaさん
    2017.03.08 19:46:47返信するいいね(18)

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    ピザを生地から作って焼いてます!From.てんりゅうさん
    2017.03.08 19:43:59返信するいいね(18)

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    パンとバナナと牛乳From.ヒゲデールさん
    2017.03.08 18:59:55返信するいいね(17)

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    パン派です。ヨーグルトと果物は、必ず、とりますFrom.ハピケイさん
    2017.03.08 18:59:25返信するいいね(18)

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    『具だくさんスープ』 キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、粗挽きソーセージ等、残り野菜を使って、基本コンソメ味で、ケチャッブを入れてミネストローネ風にしたり、夜のうちに作って朝温めるだけで簡単です。From.ららぴんさん
    2017.03.08 18:52:55返信するいいね(19)

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    朝は家族皆パンですね。子供はフルーツやヨーグルトをプラスして簡単に済ませてますFrom.あーちゃんさん
    2017.03.08 18:47:11返信するいいね(18)

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    パン食です。
    牛乳、ヨーグルト、リンゴ、バナナ等を添えますFrom.メンバーさん
    2017.03.08 18:14:52返信するいいね(20)

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    ご飯とお味噌汁が多いです。From.ポキッとポッキーさん
    2017.03.08 18:07:49返信するいいね(19)

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    ご飯に味噌汁卵焼き。ザッツ日本食です。From.皮下脂肪ぽくぽくさん
    2017.03.08 17:29:40返信するいいね(21)

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    みなさんきちんと朝食をとってるんですねぇ!
    私はコーヒー飲むだけです。
    よくないですよね(^_^;From.ももさん
    2017.03.08 17:26:23返信するいいね(14)

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    最近はヨーグルトや飲み物のみが多いですね。From.ぴーやんさん
    2017.03.08 17:24:23返信するいいね(17)

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    だいたい和食From.ひまたママさん
    2017.03.08 17:10:37返信するいいね(16)

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    ご飯にお味噌汁 納豆 キムチ 菜花のおひたし ヨーグルト といつもあまり変化はありませんが 美味しいですよFrom.うしねこさん
    2017.03.08 14:57:20返信するいいね(20)

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    仕事をしている時は会社でパンと野菜ジュースでした。
    今は自宅でホットサンドにヨーグルト(^^)/From.takanaさん
    2017.03.08 10:17:54返信するいいね(18)

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    フルーツとお漬け物とご飯、そしてお弁当のおかずのつまみぐいです^^From.ジョエールさん
    2017.03.08 08:21:11返信するいいね(22)

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    最近はフライパンで焼くバタートーストにはまっていますFrom.ラスカル大好きさん
    2017.03.07 19:25:45返信するいいね(20)

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    朝食はいつもご飯+味噌汁+ミニ納豆と前日の作り置きおかずです。From.アーモンドの隣人さん
    2017.03.07 18:45:42返信するいいね(23)

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    バナナにコーヒー,ツナサンド☆From.ちいさん
    2017.03.07 18:06:42返信するいいね(21)

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    今朝はビフィックスのヨーグルトにブルーベリーのジャムをたっぷり入れて食べました♡From.やすきよ1924さん
    2017.03.07 16:18:58返信するいいね(23)

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    パン・ヨーグルト・バナナを食べてます♪From.りえさん
    2017.03.07 12:29:38返信するいいね(20)

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    ヨーグルトひとつ食べて仕事にでかけますFrom.メンバーさん
    2017.03.07 06:52:54返信するいいね(21)

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    お家でハチミツバタートーストしてます。From.Sammyさん
    2017.03.06 23:53:51返信するいいね(23)

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    納豆味噌汁がおおいですFrom.メンバーさん
    2017.03.06 22:59:33返信するいいね(24)

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    青汁・ゴールドキウイ(冬はミカン)・ヨーグルト・カフェオレ(オリゴ糖少し)・トーストした山形食パン(乳化剤・イーストフード不使用) 以上です。From.ブンブンさん
    2017.03.06 22:33:12返信するいいね(22)

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    納豆、味噌、サラダ、ヨーグルト😄From.おこまるまるさん
    2017.03.06 21:39:12返信するいいね(21)

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    くるみ食パン・バナナ・ヨーグルト・チョコレート・コーヒーFrom.ときままさん
    2017.03.06 16:07:23返信するいいね(21)

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    ヨーグルト+グラノーラ・アーモンド効果From.タナタンさん
    2017.03.06 13:46:53返信するいいね(18)

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    まず白湯をコップ一杯飲んでからホットヨーグルトと食物繊維の多いシリアルを食べています。この朝食に変えてから快腸です♪From.さわさん
    2017.03.06 10:23:08返信するいいね(22)

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    トースト、コーヒー、グラノーラ入りヨーグルト、バナナ。キウイフルーツ、牛乳From.まぁーさん
    2017.03.06 09:49:23返信するいいね(20)

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    ご飯、お味噌汁、納豆か生卵でだいたいきまりです。
    地域がらお漬物が必須アイテムです!From.ひなまやさん
    2017.03.05 23:22:36返信するいいね(25)

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    平日は和食、休日は洋食です!休日の朝はDessertにプリンプリン♪From.さちこミニーさん
    2017.03.05 22:45:47返信するいいね(21)

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    サラダ、温野菜、チーズ、卵料理、甘酒かヨーグルトです。果物があれば、リンゴなどです。From.カウチさん
    2017.03.05 20:51:43返信するいいね(25)

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    旅行中なので、今朝は旅館で雑穀米とサワラの西京漬けと煮豆、和風サラダ、ヨーグルトにイチヂクのジャム入れて食べました。From.littlebossさん
    2017.03.05 19:46:02返信するいいね(26)

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    毎日、バターをぬったパン、牛乳、コーヒーFrom.tomoさん
    2017.03.05 19:25:21返信するいいね(18)

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    お味噌汁・たまごかけごはん(たまに納豆つき)
    牛乳とチョコレートにヨーグルトですFrom.もりぞーさん
    2017.03.05 17:20:43返信するいいね(18)

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    基本は和食で、麦ごはん、味噌汁、目玉焼き、大根おろしは必ず食べています、From.らんちゅうさん
    2017.03.05 15:26:25返信するいいね(21)

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    朝ラーです。朝からラーメンおかしいですか?From.ノアノアさん
    2017.03.05 12:58:42返信するいいね(17)

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    いつも自宅で主人と慌ただしく食パンかご飯、お弁当の余りのおかず、ヨーグルト、果物などです。あるものです。落ち着いて和食ご飯が理想です。From.メンバーさん
    2017.03.05 12:44:44返信するいいね(19)

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    休みは、「ゆっくり・まったり」パン・コヒー・アーモンド効果。
    良く「笑いながら・朝食を、しています」。From.愛の一粒グリコ王子さん
    2017.03.05 09:25:50返信するいいね(18)

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    今日は、家でパンを焼いて、ハンバーガーを作りました。中学生の息子のリクエストでした。From.ヨッシさん
    2017.03.05 08:31:11返信するいいね(19)

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    パン、フルーツ、ゼリー、チーズ、ジュースを子どもと二人で食べてます(^o^)まだ小さいので毎日ほぼ同じメニューです‼
    食パンにマヨネーズ溶けるチーズをのせて焼いてます♪From.グリコのおまけloveさん
    2017.03.05 00:32:59返信するいいね(18)

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    家族三人で食べています。メニューは昨晩の夕飯の残り+味噌汁&ごはんが定番です。
    優雅に・・・といきたいですが、朝は一秒でも惜しいので、とにかく簡単に用意できるようにしています。From.もえんがさん
    2017.03.04 21:28:44返信するいいね(21)

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    トースト、目玉焼き、グリーンサラダ、ヨーグルトが定番From.しんぴさん
    2017.03.04 20:57:23返信するいいね(19)

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    かぶのツナマヨサラダFrom.reonaさん
    2017.03.04 18:39:46返信するいいね(21)

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    麦ごはん、めかぶ納豆、お味噌汁、温野菜、ほうじ茶です。朝はしっかり食べる派です!そして、ほっこり和食派♡From.うるちゃんさん
    2017.03.04 14:48:02返信するいいね(24)

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    トースト、コーンスープです。メロンパンもよくでます。From.0655さん
    2017.03.04 13:53:39返信するいいね(20)

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    食パン
    ココアFrom.reonaさん
    2017.03.04 11:01:13返信するいいね(18)

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    当然自宅。朝食は、毎日トースト1枚+ホットミルクにコーヒ+ヨーグルトにバナナ+フルーツ3種+目玉焼き1個+ブラックコーヒーです。食べ過ぎかな?From.キキさん
    2017.03.04 09:46:36返信するいいね(21)

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    今朝は、家でパンを作って食べました。奥さんの手作りパンは日本一(は言い過ぎかも)!From.ヨッシさん
    2017.03.04 08:07:07返信するいいね(22)

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    ヨーグルトをかけたシリアルとコーヒーでした。From.nanaさん
    2017.03.04 00:24:35返信するいいね(19)

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    今朝は、焼おにぎりとお味噌汁と青汁豆乳でした。From.マトリョーシカさん
    2017.03.03 23:22:02返信するいいね(20)

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    食パン一枚にココアです。From.りんたさん
    2017.03.03 19:31:15返信するいいね(21)

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    バナナを入れたヨーグルト、ジャムを塗った食パン、コーヒー 以上です。From.グリコのミルクさん
    2017.03.03 18:59:48返信するいいね(21)

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    ビスコFrom.reonaさん
    2017.03.03 18:20:51返信するいいね(22)

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    ピザトースト&コーヒー&抹茶入りチョコFrom.rumiponさん
    2017.03.03 17:53:40返信するいいね(23)

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    ホットケーキ・バナナ・ヨーグルト・コーヒーでした。From.ときままさん
    2017.03.03 15:03:42返信するいいね(21)

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    食パン1枚、バナナ、コーヒーが定番です。From.ももいろさん
    2017.03.03 08:50:58返信するいいね(23)

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    キャベツと塩昆布From.reonaさん
    2017.03.03 08:26:22返信するいいね(21)

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    バナナとコーヒーFrom.reonaさん
    2017.03.03 08:24:50返信するいいね(20)

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    ヨーグルトにシリアルを入れたものを毎朝食べています。From.マキブーさん
    2017.03.03 00:10:39返信するいいね(22)

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    パンと牛乳とチーズと果物。たまに栄養補助食品のみの時も。From.にあさん
    2017.03.02 23:25:30返信するいいね(20)

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    食パン、果物、紅茶の3点セットです。
    最近はレモンをスライスして冷凍しておき、毎朝レモンティーにして飲むのにハマってます。From.ケロロンさん
    2017.03.02 22:31:23返信するいいね(23)

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    バナナとコーヒー。季節的にみかんも🍊From.メンバーさん
    2017.03.02 20:28:59返信するいいね(22)

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    パンFrom.reonaさん
    2017.03.02 18:47:25返信するいいね(21)

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    こはん 味噌汁 納豆 の3つは絶対。他に何か一つ日によって違います。From.みまりのさん
    2017.03.02 18:30:48返信するいいね(26)

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    牛乳とパンが多いかな…たまにバナナとか…From.ちょこさん
    2017.03.02 18:12:29返信するいいね(23)

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    お弁当作りの残り物…From.ラスカル大好きさん
    2017.03.02 14:29:10返信するいいね(21)

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    自宅で、焼き芋・バナナ・ヨーグルト・スティックパン・コーヒー・チョコレートFrom.ときままさん
    2017.03.02 13:30:45返信するいいね(26)

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    納豆、ヨーグルトFrom.やまぴこさん
    2017.03.02 11:46:52返信するいいね(25)

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    気分によってヨーグルトにするかココアにするか決めています。From.ホンマグロさん
    2017.03.02 11:21:51返信するいいね(19)

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    弁当の残りです From.サオリンパさん
    2017.03.02 11:07:14返信するいいね(21)

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    今朝はおにぎり二個、鮭、ネギ味噌。あとはキャベツ、ウインナー、ジャガイモ入れたコンソメスープを作りました。From.みりんこさん
    2017.03.02 10:15:13返信するいいね(18)

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    食パンにケチャップとチーズを乗せて焼いてピザトーストみたいにしてます。最初は玉ねぎやウインナーとか乗せてたけど、忙しいから省略!From.さちえさん
    2017.03.02 08:24:49返信するいいね(19)

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    基本、前日の残り物。
    前の日鍋だと
    翌朝〆の雑炊食べる。
    これひそかな楽しみ笑From.かなさん
    2017.03.01 23:37:44返信するいいね(24)

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    納豆です。お昼のお弁当を作った時に残った物で(笑)味噌汁と!From.メンバーさん
    2017.03.01 22:34:11返信するいいね(22)

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    トースト、バナナ、ヨーグルト、チーズ、ジュースorココア。
    本当はこれにタンパク質やビタミン類を補うべきなんでしょうが…休日しか準備できてません。From.ゆあママさん
    2017.03.01 21:33:02返信するいいね(23)

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    今朝は昨夜のカレーを食べました。From.littlebossさん
    2017.03.01 20:58:38返信するいいね(20)

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    朝食はいつも同じでご飯、お味噌汁、いっぱいの野菜サラダ+一品です。(オムレツやウインナーなど) あとは必ず牛乳とビタミンCが多く採れる野菜ジュースを飲んでいます。From.りーさん
    2017.03.01 19:54:27返信するいいね(21)

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    前日の残りの汁物と、納豆です。
    本当はもっと色々付け加えたほうがいいのかもしれませんが、サボってます。From.ともさん
    2017.03.01 16:58:37返信するいいね(24)

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    主人はご飯とおかず数品、お味噌汁でしっかり朝食派ですが子供は朝からご飯は重くて無理だとシリアルやパンとサラダやヨーグルト、スープを食べます。
    私はみんなの残りを食べる事がほとんどなので残ったものでホットサンドにしたりおじやにしたりして食べています。From.とも猫さん
    2017.03.01 14:17:29返信するいいね(27)

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    前日の残りのお味噌汁、弁当の残りの卵焼き、食パンです
    朝は、バタバタしたくないので、だいたいこんな感じですFrom.さきやまさん
    2017.03.01 11:12:13返信するいいね(24)

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    バナナが多いです。消化が良いので、職場に着く頃にはお腹が空いています。From.こあらさん
    2017.02.28 23:20:20返信するいいね(22)

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    洗い物が楽なように、ワンプレートにしてサラダとおにぎりなど食べてます。
    時間があれば前日から仕込んだフレンチトーストにたっぷりのクリームをつけて出すと子どもは大喜びですよ!From.うーたんさん
    2017.02.28 21:04:02返信するいいね(28)

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    「朝の果物は金」と言われているみたいなので、毎朝リンゴやイチゴなど何かしら果物は食べています。
    前日に作ったスープや味噌汁を飲み、ご飯とお弁当に詰めた残りをおかずにして食べています。
    食後は毎朝、腸を活性させるために、無糖のヨーグルトに蜂蜜をかけて食べてます。From.みやんこさん
    2017.02.28 18:36:54返信するいいね(23)

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    目玉焼き、ヨーグルトFrom.reonaさん
    2017.02.28 16:20:38返信するいいね(22)

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    朝粥で、サケフレークや梅干しなどと一緒です
    フルーツと野菜ジュースは毎日ですFrom.くまのいくちさん
    2017.02.28 16:14:43返信するいいね(23)

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    子供たちには主食となるごはんかパン、温かい味噌汁などスープと旬のフルーツを必ず食べさせます。家族みんなで朝ごはんは絶対欠かせないです!From.ゆきつんさん
    2017.02.28 15:54:49返信するいいね(24)

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    朝食は、必ず主人と二人でパン食になります。コーヒーとサラダとヨーグルトに手作りの酢大豆とチーズトーストになります。昔は、朝食も夕食もご飯中心だったんだけど今は朝だけパン食にかわりました。From.Mrs.道産子さん
    2017.02.28 14:47:50返信するいいね(23)

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    野菜たっぷりの温かい汁物は必ず!From.みけねこさん
    2017.02.28 14:06:39返信するいいね(23)

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    前日あまったおかずやパン、ピザ、シリアルなど。
    ご飯の時もあればパンの時もありますが、何かしら食べる様にしてます!From.かえでん。さん
    2017.02.28 09:01:43返信するいいね(22)

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    ソーセージ2本、目玉焼き、ヨーグルト、アーモンドです。糖質オフを心がけています。From.しゅしゅさん
    2017.02.28 07:58:42返信するいいね(21)

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    やっぱり白米♡
    ごはんを食べないと力がでない✧✧

    魚とお味噌汁もつけて♡

    The 朝ごはん な感じ

    これで1日やる気up♡From.rimekkoさん
    2017.02.28 04:12:43返信するいいね(24)

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    朝ご飯なの?って感じですが、牛乳で青汁をシェイク、ドリンクタイプのヨーグルト、酵素など一日に一回飲むと決めているものを、飲み忘れないように朝まとめて片付けています。結構しんどいです。From.ぴぐはむさん
    2017.02.28 01:18:06返信するいいね(22)

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    R1と納豆、めかぶを毎朝食べてます。From.ごーけーちゃんさん
    2017.02.27 23:32:55返信するいいね(24)

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    野菜のスープにチーズサンドイッチとホットミルクを朝よく子供と食べています。From.ききむさん
    2017.02.27 23:14:19返信するいいね(23)

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    朝は、トーストとコーヒー、フルーツだけで済ませる事がほとんど。皆さんのコメを読んで、ちと、反省……。私以外の家族は、朝からボリューミーな和食をもりもり食べています(^^)vFrom.グリ子まいらぶさん
    2017.02.27 22:52:17返信するいいね(22)

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    インスタントスープとパンを食べてます。スープで体があったまって動きやすくなりますよ(^^♪From.ありまおんさん
    2017.02.27 22:28:28返信するいいね(22)

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    食べた方がよいと聞きますが…朝ごはんは食べないです。From.メンバーさん
    2017.02.27 19:52:27返信するいいね(25)

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    寒い時期はお茶漬けを食べることが多いです。
    体もあったまるし、サラサラ食べられます。From.ぼんたろうさん
    2017.02.27 18:46:56返信するいいね(26)

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    平日は、ゴハン、納豆に味付けのり、お弁当の残りのおかず
    休日は、パンに。
    フレンチ、チーズ、ピザソースなど毎回変化させてます。From.メンバーさん
    2017.02.27 18:42:49返信するいいね(23)

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    ご飯と味噌汁に魚かなFrom.4567こうちゃんさん
    2017.02.27 18:33:08返信するいいね(24)

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    たまごかけごはんFrom.きよ1954さん
    2017.02.27 17:25:26返信するいいね(22)

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    主はパンとコーヒーです。時々はヨーグルトとシリアルが朝食となってしまうこともあります。From.すぴかさん
    2017.02.27 16:17:12返信するいいね(22)

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    自宅で、ハムエッグを作って
    パンを焼いて食べています(*^^*)
    りんごとか、フルーツは絶対食べます。From.ぱる123さん
    2017.02.27 15:38:06返信するいいね(20)

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    ご飯、野菜のお味噌汁、焼き魚、とろろ、卵焼き、納豆、豆腐、さくらえび、のり、じゃこ、などかなFrom.グリコラブリーさん
    2017.02.27 14:06:00返信するいいね(25)

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    昔からの日本食、味噌汁、海苔、大根おろし、納豆、だし卵などFrom.グリコランさん
    2017.02.27 13:10:24返信するいいね(21)

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    野菜多めのスープ、パンかごはん、バナナ、ヨーグルト、ミルクティー。
    こうやって書き出してみるとめっちゃ食べてますね~。でも11時にはお腹すきます。From.やすきよ1924さん
    2017.02.27 13:02:43返信するいいね(20)

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    食パン、目玉焼き、ベーコン・ハム・ソーセージの何れか。
    毎朝この3点セットで。
    食パンにはメープルシロップかジャムです。From.くらぁっちさん
    2017.02.27 11:40:39返信するいいね(19)

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    チーズをのせてのトーストかジャムなど塗ってのパン食。
    飲み物はドリップで入れたブラックコーヒーとカップスープ。
    お弁当で作った残りのおかず。
    ヨーグルトも少々デザートに。From.しゅがにゃんさん
    2017.02.27 11:19:56返信するいいね(19)

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    脂肪ゼロのヨーグルトにバナナ、パンとコーヒー。お腹の調子が良くなってきた気がします。From.ゆきささん
    2017.02.27 10:11:06返信するいいね(20)

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    あさはたべない
    ⊂(● ̄(エ) ̄●)⊃From.ヽ(・(Å)・)ノさん
    2017.02.27 09:36:39返信するいいね(18)

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    弁当の残りにヨーグルトとコーヒーです。From.陸ちゃんさん
    2017.02.27 08:30:46返信するいいね(22)

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    プレーンヨーグルトのトッピングにバナナ、フルーツグラノーラ、くるみ、蜂蜜を少しで
    食べてます。From.とさみあさん
    2017.02.27 08:17:21返信するいいね(20)

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    おうちで前の日に自分で作っておいたものを朝温め直して食べています。
    メニューは基本、ご飯(雑穀米)、お味噌汁(又は野菜スープなど)、お浸しやサラダなどの野菜、お肉又はお魚などのメイン、ヤクルトです。たまに果物も食べます。From.カンヅメさん
    2017.02.27 07:09:57返信するいいね(24)

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    納豆かけご飯From.市原のなしさん
    2017.02.27 05:35:26返信するいいね(23)

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    地味なものをガツガツ食べる。ご飯に何かかけて、味噌汁かな。かけるものは、納豆、ひじきの煮物、のり佃煮、しらすとか。From.恵子ちゃんさん
    2017.02.26 22:37:06返信するいいね(22)

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    今は寒い冬なので暖かい部屋の炬燵で主人と食べています。
    ①トースト、②温めた牛乳、③ヨーグルト、④果物
    ①・・トーストにマーガリンやバターを塗りません(前はたっぷり塗っていました)
    ②・・以前はコーヒーを飲んでいましたが主人が少し尿酸値が高めなので下げる効果のある牛乳に変えました。
    ③・・主人の手作りヨーグルトです(パンにのっけたり)
    ④・・バナナが多いです(違う果物の時もあります)From.キンキーさん
    2017.02.26 22:14:52返信するいいね(25)

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    自宅で、御飯と味噌汁です。From.小豆の子さん
    2017.02.26 21:41:15返信するいいね(21)

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    和食です。ごはん、味噌汁、納豆かな。From.aakiraさん
    2017.02.26 21:00:17返信するいいね(20)

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    チーズたっぷりのせた、オープンサンドトーストを毎朝食べています。From.あずきなこさん
    2017.02.26 20:32:33返信するいいね(22)

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    基本的洋食系かな!パンとスープ野菜や玉子焼き等で少し手抜きかなぁ‼From.にこにこちゃんさん
    2017.02.26 20:31:13返信するいいね(19)

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    最近はパンにヨーグルト、キウイフルーツやりんごを食べてます。From.とくこ227さん
    2017.02.26 19:54:52返信するいいね(22)

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    バナナとチョコとコーヒー。From.ムックさん
    2017.02.26 19:53:20返信するいいね(20)

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    今朝は手作りスコーンにブルーベリージャムを添えて。From.やまちゃんさん
    2017.02.26 19:11:49返信するいいね(20)

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    朝食は自宅で摂ります。冬の間はにゅうめんが多いです。汁はふつうのつゆのときもありますが、今年は豆乳スープと野菜ジュースを使ったスープがヒットでした。どちらも調味料を合わせて、素麺をゆがく間にレンチンで完成です。茹で野菜のストックから何かトッピングを足して、できあがり。From._mimi_さん
    2017.02.26 18:40:47返信するいいね(20)

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    胃の調子が悪くお粥を食べました!From.グリッチさん
    2017.02.26 17:14:45返信するいいね(18)

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    私も胃の調子が悪くと思っていたら実は胆石でしたので、度々あるようなら一度エコー検査した方が良いですよ!結局胆嚢炎でオペしましたから😅37才でもなるんだなぁ、と思いました。お大事に☺From.littlebossさん

    2017.02.27 16:45:16

    自宅でシリアル・牛乳・バナナ・ヨーグルト・コーヒーでした。From.ときままさん
    2017.02.26 17:09:58返信するいいね(17)

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    ヨーグルトFrom.reonaさん
    2017.02.26 16:18:57返信するいいね(20)

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    朝ごはんは自宅で焼いたパンとヨーグルト、目玉焼きかスクランブルエッグが定番です。From.hirobonさん
    2017.02.26 15:36:27返信するいいね(20)

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    朝ご飯は自宅で、前日のおかずの残りとあったかいご飯&お味噌汁。あったかいものは朝から体を元気にしてくれるから。お休みの週末は美味しいパンとホット珈琲。おなかのもちより、くつろぎたいむでもあるから。ジャムぬったり、ハムやチーズのせたり、ベーコンエッグをはさんでホットサンドにしたりと楽しんでいます♡From.あおいさん
    2017.02.26 15:25:40返信するいいね(22)

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    白米と味噌汁と目玉焼きです。From.お菓子丸さん
    2017.02.26 14:55:13返信するいいね(22)

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    寝起きにまず青汁。そのあと毎朝自分でこねて焼いたパンを野菜をドレッシングで和えたものをサンドしたもの、たんぱく質としてハムか卵を乗せたパンをたべてますFrom.すせりさん
    2017.02.26 14:53:25返信するいいね(23)

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    グラノーラにヨーグルトをかける。From.せぶんさん
    2017.02.26 13:15:30返信するいいね(18)

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    パンだとお昼まで持たないので、ご飯とお味噌汁が多いです(^^♪From.lovelily24さん
    2017.02.26 11:43:31返信するいいね(19)

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    チーズFrom.reonaさん
    2017.02.26 10:49:17返信するいいね(18)

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    豆乳入り珈琲と、果物とうどんやパンを食べます。From.はなまるこさんさん
    2017.02.26 10:28:20返信するいいね(20)

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    食パン、バナナ、チーズ、ヨーグルト、コーヒーというのが多いです。From.こざくらさん
    2017.02.26 09:41:09返信するいいね(21)

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    最近は月から金曜日はご飯で、納豆が多いですね。From.ごんごんごんさん
    2017.02.26 09:32:31返信するいいね(20)

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    定番の朝ごはんです。農地を借り野菜作りしているので、野菜をたっぷりとれます。
    酢なます、手作りジャム入りヨーグルト、ルッコラやサンチュなどの野菜サラダ、サンドイッチ(玉ねぎ、チーズ、ハム)、りんご。それにコーヒーです。From.ゆうゆままさん
    2017.02.26 09:16:12返信するいいね(17)

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    朝はパンとカフェオーレとサラダです。温めたクロワッサンなんて最高!
    時々、卵とか果物も付けます。
    朝は、時間があっても、やりたい事がいっぱいで、ゆっくり出来ません。From.ぐりグリぐりさん
    2017.02.26 09:03:52返信するいいね(19)

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    気分によって
    洋食(パン、チーズ、ヨーグルト、ジャム、卵)など
    和食(ご飯、味噌汁、梅干し、鰹節、昆布、卵)など
    できれば時間をかけて味わいたいですが、なかなかですね。
    晩ごはんの残りものなんて日も良くあります。From.ぷっちさん
    2017.02.26 08:20:56返信するいいね(20)

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    毎朝定番、ご飯に具たくさんのお味噌汁のみです。我が家はお夕飯時にはお味噌汁を飲む習慣がなく朝食の時は逆に必ず用意して飲んでいます。From.しばしばちゃんさん
    2017.02.26 08:01:31返信するいいね(20)

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    この冬は お粥 にはまってます。From.白うさ吉さん
    2017.02.26 07:59:00返信するいいね(20)

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    ご飯 味噌汁かすまし汁 漬物が定番で
    目玉焼き 卵焼き シラス 納豆 焼き鮭 サケフレーク ハムエッグ ベーコンエッグ シャウエッセン 明太子などを日替わりで出します
    前日の残りのきんぴらごぼうとか肉じゃがおから など朝ごはんに合いそうなものもだしますFrom.よん仙ダブルさん
    2017.02.26 06:46:45返信するいいね(18)

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    たまごかけごはんFrom.きよ1954さん
    2017.02.26 06:33:31返信するいいね(17)

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    ベーコンエッグ、サラダ、トースト、ミルクコーヒー、あればフルーツ、そしてヨーグルト。
    腸内環境整えないとね。From.Tarumiさん
    2017.02.26 06:03:52返信するいいね(18)

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    シリアルにヨーグルト、野菜ジュースFrom.ともぞうさん
    2017.02.26 03:20:00返信するいいね(18)

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    一杯の白湯。From.しょうさんさん
    2017.02.26 02:24:07返信するいいね(17)

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    居間で、ごはん・味噌汁・納豆・漬物・佃煮・おひたし。女房と二人で、食べています。」From.メンバーさん
    2017.02.26 01:29:07返信するいいね(18)

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    バタートースト、果物、アメリカンコーヒーを毎朝食べてます。From.maming1965さん
    2017.02.26 01:00:06返信するいいね(19)

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    チーズとハムをのせたトーストとゆで卵をドレッシングで食べてます。From.こたまちゃんさん
    2017.02.25 23:32:16返信するいいね(17)

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    ご飯、納豆、キムチ、根菜の味噌汁、カスピ海ヨーグルト、キムチの匂い消しに牛乳。なるべく発行食品を摂る様にしています。From.littlebossさん
    2017.02.25 22:56:49返信するいいね(19)

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    バナナと野菜ジュースが多いです。From.ありちんさん
    2017.02.25 21:13:38返信するいいね(17)

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    シリアルとヨーグルト、野菜サラダが基本です。From.金ちゃんさん
    2017.02.25 19:30:12返信するいいね(20)

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    朝はかならず家のリビングで、玄米ご飯とグリーンサラダにチーズやナッツを入れて
    オリーブオイルをかけて食べています。From.つるさん
    2017.02.25 17:58:50返信するいいね(20)

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    毎日飽きずに、ホットケーキとホットコーヒーです!
    ホットケーキの上には、手作り柚子ジャムをたっぷりかけます。
    ホットケーキミックスには、マヨネーズを少し入れるとふんわりと美味しくなるので、お試し下さいませ。From.もっこさん
    2017.02.25 17:56:36返信するいいね(20)

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    トマトジュース
    味噌汁 ごはん 目玉焼きか納豆 が定番。たまにトーストや 餅
    牛乳たっぷりコーヒーかココアFrom.はーまんたろうさん
    2017.02.25 17:42:30返信するいいね(23)

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    主人は、毎朝グリコのカフェオレと
    皆さんもご存知の通り
    コンビニのハム玉子サンドです。😸From.ikuさん
    2017.02.25 17:09:55返信するいいね(18)

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    自宅で毎朝ご飯、お味噌汁、納豆、魚のふりかけ、それと漬物を毎朝食べています。From.メンバーさん
    2017.02.25 15:44:37返信するいいね(21)

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    カフェオレとトーストです。朝から、ほっこりします。From.メンバーさん
    2017.02.25 15:22:28返信するいいね(21)

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    和食です。ご飯 納豆 味噌汁 キムチ 煮物 ヨーグルトが我が家の定番ですFrom.うしねこさん
    2017.02.25 15:05:07返信するいいね(22)

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    パンの時はヨーグルト、ご飯のときは納豆を食べるようにしている。From.にこにこ。さん
    2017.02.25 14:46:09返信するいいね(22)

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    シリアルかパンのみ。
    朝は動けません_| ̄|○From.肉だんごさん
    2017.02.25 14:06:55返信するいいね(18)

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    毎日、バナナとヨーグルトを食べています。From.opkmさん
    2017.02.25 13:10:33返信するいいね(19)

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    食パンのトーストとゆで玉子と100%野菜ジュースです。ベランダにスズメが来るので食パンを少し残して細かく置いてあげると食べに来てくれます。(笑)
    癒しの朝です。From.メンバーさん
    2017.02.25 10:48:20返信するいいね(20)

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    リビングでスムージーを飲みながらテレビ見ます♪From.りえさん
    2017.02.25 10:42:01返信するいいね(19)

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    自宅で生姜ココア・レーズンブレット・ヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒーでした。From.ときままさん
    2017.02.25 10:22:29返信するいいね(18)

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    ギリギリまで寝ていたいので、職場の近くのカフェでモーニングセットを食べてます。
    サンドイッチ、サラダ、スープ、フルーツです。
    日替わりで納豆定食も常連の裏メニューで頂いてます。From.littlebossさん
    2017.02.25 10:07:52返信するいいね(20)

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    テレビのある部屋で、お弁当のおかずや晩ごはんの残りを、ニュースと天気予報をチェックしながら食べてます。

    旦那はまだ寝ている時間なので、こっそり多めにおやつも食べたりしてます(笑)
    朝のうちに食べておけば通勤中や仕事中に消化するから、夜に食べるより良いかな、と思って♪( ´▽`)
    最近はあっさりしたビスケットがマイブームです❤️From.らっきょさん
    2017.02.25 10:00:42返信するいいね(21)

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    おにぎりを家でFrom.ふわちゃんさん
    2017.02.25 09:58:22返信するいいね(21)

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    主食はパン、後目玉焼きかスクランブルエッグ・サラダ・簡単スープ・ヨーグルトなど、とごく普通洋朝ご飯です。From.なみうさ912さん
    2017.02.25 09:48:56返信するいいね(18)

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    ご飯とおみそ汁、そして簡単な漬物などのおかずです。
    朝は、時間がないので簡単に済ませてます。From.最近メタボな親父さん
    2017.02.25 09:08:42返信するいいね(21)

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    タラコと炊き立てご飯、これが今一番好きな朝ごはんです。From.カッパたまごさん
    2017.02.25 09:04:21返信するいいね(20)

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    おにぎりに日本茶…ですかね…。From.y-ukoさん
    2017.02.25 08:58:43返信するいいね(21)

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    パンが多いです。
    最近はホットサンドを毎日中身を変えて食べてます。From.momomiさん
    2017.02.25 07:53:58返信するいいね(19)

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    基本はヨーグルト・バナナ・ホットミルク・トマトジュース+レモン
    それにパンかフルグラを食べています。From.もん吉さん
    2017.02.25 05:32:17返信するいいね(20)

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    パンとカップスープとサラダFrom.恵美ちゃんさん
    2017.02.25 03:57:19返信するいいね(21)

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    自宅でご飯かパンをトーストし、味噌汁とおかずを食べます。身体にいいとテレビで言っていたので、必ず味噌汁は食べるようにしています。そして最後にきな粉かフルーツを入れてヨーグルトを食べています。From.みとさん
    2017.02.25 01:47:38返信するいいね(21)

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    バケットとコーヒー、日本茶です
    ご飯の朝食は憧れますがやっかパンが手軽なのでFrom.eriiiiiさん
    2017.02.25 00:55:31返信するいいね(19)

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    コーヒー、サラダ、グラノーラ。From.らびっとさん
    2017.02.24 23:18:16返信するいいね(23)

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    コーヒー・トーストが一番多いです。パンがない時は、おにぎりです。From.ぽーちゃんさん
    2017.02.24 23:02:17返信するいいね(22)

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    ご飯かシリアル。ヨーグルトと野菜ジュースは必ず。From.れいちんさん
    2017.02.24 22:38:41返信するいいね(21)

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    梅干しおかずにふりかけご飯、朝のデザートはヨーグルトです。From.yokoさん
    2017.02.24 21:59:03返信するいいね(21)

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    家で食パンとヨーグルトを食べます。From.にゃー830さん
    2017.02.24 21:57:08返信するいいね(22)

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    朝はサラサラっとたべれるお茶漬けFrom.ちーさん
    2017.02.24 21:22:35返信するいいね(21)

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    家では出勤前にフルグラやバナナやリンゴにヨーグルトやカフェオレやアーモンド効果やスムージー。お休みはトーストやパンなどにカフェオレ、フルーツFrom.ユリモリさん
    2017.02.24 21:22:04返信するいいね(22)

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    ホットヨーグルトにシリアルとバナナFrom.うめおにぎりさん
    2017.02.24 20:43:08返信するいいね(20)

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    コーヒーとパン ヨーグルトかチーズの乳製品。
    バナナも食べてますFrom.ぱんちゃまさん
    2017.02.24 20:08:38返信するいいね(22)

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    ザ和食です。味噌汁に、炊きたてのご飯。後は、納豆やお新香・佃煮等。夕飯の残り物かな。From.masamiichiさん
    2017.02.24 19:45:34返信するいいね(27)

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    レーズンブレッド・ヨーグルト・バナナ・チョコレート・チョコレート・コーヒーFrom.ときままさん
    2017.02.24 17:56:59返信するいいね(24)

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    トースト、コーヒー、バナナ、グラノーラ入りヨーグルト、フルーツFrom.まぁーさん
    2017.02.24 17:50:26返信するいいね(23)

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    トースト ヨーグルトにナッツ一杯のフルグラ カフエオーレFrom.みよちゃんさん
    2017.02.24 17:49:29返信するいいね(24)

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    スープと野菜と主食🍴それにパンかご飯です。
    前日や冷蔵庫次第ですが、普通に食べます😋From.いためれさん
    2017.02.24 16:42:38返信するいいね(23)

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    食パンをこんがり焼いて、バターを塗る。From.せぶんさん
    2017.02.24 16:35:28返信するいいね(22)

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    家で食パン1枚とハムととろけるチーズとコーヒーFrom.てるてるさん
    2017.02.24 16:28:21返信するいいね(22)

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    バナナ!もしくは、チーズトーストはちみつがけ。From.ゴーショーさん
    2017.02.24 15:59:24返信するいいね(22)

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    フルーツグラノーラにプレーンヨーグルトをかけて食べます(ノ´∀`*)ドライフルーツがヨーグルトで戻っていいのと、以外と顎も動かすのでいいですよ♪From.みーちゃんくんさん
    2017.02.24 15:37:01返信するいいね(23)

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    必ず、ヨーグルトを食べるようにしてますよー!
    乳酸菌は、身体に良いと聞く今日この頃… でも時々、朝で良いのかなぁと考えるときもあります。From.ゆうゆさん
    2017.02.24 15:23:33返信するいいね(25)

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    ハチミツトーストとコーヒー。
    とろけるチーズ、冷凍コーン、冷凍枝豆をトーストして、マヨネーズを上にかけたピザ風トーストとコーヒー。
    その日の気分でトーストを変えたり、コーヒーに入れるものを牛乳にしたり豆乳にしたり…🍞☕From.めぐりんさん
    2017.02.24 15:05:54返信するいいね(23)

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    時短の為、珈琲とバナナ!
    1本のバナナで栄養補給~!From.きらぽんさん
    2017.02.24 13:28:00返信するいいね(24)

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    へんだと言われる事もありますが、パンとお味噌汁に果物を入れたヨーグルトの上にグラノーラをかけたものを食べています。From.さんきちょうさん
    2017.02.24 13:23:04返信するいいね(23)

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    最近はシリアルに牛乳を掛けて食べる日と
    食パンと生野菜とハムや玉子を食べる日と1日おきくらいです。From.にゃにゃんこさん
    2017.02.24 13:18:56返信するいいね(20)

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    プチ糖質制限中。
    炭水化物200キロカロリー迄、乳製品・タンパク質・野菜をトータル400キロカロリー食べます。
    今迄カロリー制限だけでは痩せませんでしたが、この食事を始めてからは順調です。
    というのは、今迄がパンやご飯を中心にし過ぎていたから。
    朝から面倒と思うかもしれませんが、手間が掛かる調理は必要ないので続いてます。From.パオちゃんさん
    2017.02.24 13:12:54返信するいいね(25)

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    パン、コーヒー、牛乳、玉子、サラダです。From.ひろさん
    2017.02.24 12:52:32返信するいいね(21)

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    コーヒーとパンとヨーグルト ヨーグルトは欠かせませんFrom.kikutakaさん
    2017.02.24 12:40:42返信するいいね(23)

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    主人にはご飯・みそ汁・焼き魚・目玉焼き・カレーライスなど基本の朝ごはんを出しています。時々具だくさんのサンドイッチやパスタなども。私はみそ汁のみです。From.マダムジンコさん
    2017.02.24 12:36:40返信するいいね(24)

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    トースト&サラダ&豆乳入りカフェオレを食べてますFrom.みーちゃん♪さん
    2017.02.24 11:36:50返信するいいね(20)

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    パン食なので、厚焼き玉子を挟んだサンドにしたり、ピザトーストやハムエッグです。あとは、ヨーグルト。寒い日は、スープも飲みます。From.プリンチョコさん
    2017.02.24 10:57:20返信するいいね(21)

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    時間がないのでいつもパン食。From.ハチ公さん
    2017.02.24 10:47:13返信するいいね(22)

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    体を温めるため、うどんや雑炊を食べてます。From.littlebossさん
    2017.02.24 10:46:10返信するいいね(22)

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    2歳のむすめが納豆が大好きなので・・ 納豆と
    あとは 前日の夕飯の残りのみそ汁とかが多いですね・・・ あとは ウインナーとか卵焼きも添えたりして ほんとにたまーに 食パンも出しますが…
    基本は白米とみそ汁を中心に出してます。From.ももさん
    2017.02.24 10:32:03返信するいいね(20)

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    家で家族と軽くパン&フルーツ等をたべ、会社近くのコンビニでサンドイッチを買って会社で2回目の朝食を食べるのが最近の楽しみです。(おやつも一緒に買ってます)From.ビッケさん
    2017.02.24 10:25:21返信するいいね(18)

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    子供達はトースト又はサンドイッチにおにぎりと塩ゆで野菜(ブロッコリー、レンコン、かぼちゃ)にリンゴですね。夫はバナナ1本にシリアル(豆乳がけ)と最近始めたホットトマトジュース(オリーブオイル入り)。私はパートでお腹が減るので卵かけご飯を食べます。From.ゆりりんかあさんさん
    2017.02.24 10:17:35返信するいいね(21)

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    パンとご飯を毎日交互に出しています。
    ご飯の時はおにぎりとおかず2~3品と味噌汁で。
    パンの時はホットサンドやピザトーストと果物とスープやホットミルクで。From.ひろぱんださん
    2017.02.24 10:12:58返信するいいね(20)

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    パンはほぼなく、ご飯と昨日の残りの汁物。
    週の半分ぐらいは納豆と、昨日の残りがあればそれをとってなければ漬物と海苔。
    15分ほどですがそれだけ食べるので精一杯です。
    休みの日はたまにスコーンを作ったり、焼き鮭卵焼き煮浸しとご飯味噌汁をセットにしたり。
    平日はどうしてもお腹を満たすことだけになりがち。From.あきさん
    2017.02.24 09:37:53返信するいいね(19)

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    パン食です。
    朝が凄く早いので、前日の夜にラタトゥイユとか温野菜や卵、ウインナーなど用意しておいて朝はレンジでチンだけして食べます。慣れると楽ちんですよ。From.ひめぴさん
    2017.02.24 09:00:26返信するいいね(23)

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    平日は御飯、納豆、味噌汁が定番です。From.わんこさん
    2017.02.24 08:16:55返信するいいね(21)

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    納豆と大根おろしで酵素をとっていますFrom.アウラさん
    2017.02.24 08:14:22返信するいいね(20)

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    前日の残りとお弁当の残りを使い、必ず野菜から食べてますが5分かけずに完食です。From.やまとどがしこさん
    2017.02.24 08:02:34返信するいいね(20)

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    無調整豆乳とコーヒーでカフェオレ風にして。ヨーグルトにはシリアルいれて。トーストを食べます。From.えびちゃんさん
    2017.02.24 06:20:03返信するいいね(19)

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    フルグラに牛乳をかけて。トーストは1/4で温めたトマトジュースと。バナナ1/2はコーヒーと。野菜サラダと煮物。
    量を少なくして数多く口に入れています。From.かねさんさん
    2017.02.24 05:04:12返信するいいね(21)

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    よく分からないんです。ホントに。半分眠りながら食べてそのまま出社するので。From.ninjyaさん
    2017.02.24 03:02:09返信するいいね(20)

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    パン派です!!From.なおここさん
    2017.02.24 02:27:17返信するいいね(22)

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    時間がないとき、絹豆腐や胡麻豆腐をオーブンで温めてそのまま食べたり、ヨーグルトを温めて半チーズにさせて食べます‼そして珈琲やチョコを食べます!From.グリッチさん
    2017.02.24 00:54:00返信するいいね(21)

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    朝起きたら白湯を飲みます。朝食は、ご飯・納豆・お味噌汁がマストで、日によって前日の夕飯の残り・明太子・海苔の佃煮・お新香が入ります。平日は和食で休日はパン・卵料理・サラダ・スープが多いです。From.みちゃまんさん
    2017.02.24 00:41:11返信するいいね(23)

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    ご飯、味噌汁、ハムエッグ、漬け物、ヨーグルトは毎日。 佃煮、焼き魚、ノリ、納豆は日替わりで 出してます。From.ぐりこっこさん
    2017.02.23 23:57:07返信するいいね(21)

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    自家製野菜のピクルスとフルーツに、ヨーグルトとはちみつを少しかけて。
    そして最後にきな粉を1さじプラス。それに主人は、グラノーラにミルク。
    私はトースト。紅茶とコーヒーは、その日の気分次第で。
    毎日続いても、意外に飽きません。ピクルス作りは、ちょっとマジですが・・。From.akinawalkさん
    2017.02.23 23:27:57返信するいいね(22)

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    パンと牛乳、バナナ、ヨーグルトです。From.崎ちゃんさん
    2017.02.23 23:24:12返信するいいね(19)

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    パンとコーヒーだけです(^_^);;;
    でも休日はサラダ付きです( ̄∇ ̄)From.うにさん
    2017.02.23 23:21:20返信するいいね(19)

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    ヨーグルトにフルグラ、豆乳、コーヒー、フルーツ。From.ハッピーピエロさん
    2017.02.23 22:36:50返信するいいね(20)

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    前日の残り物とカスピ海ヨーグルトですが腸内環境改善にヨーグルトだけにしようかと悩み中です。From.はな ねこさん
    2017.02.23 22:08:58返信するいいね(21)

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    バナナ カフェオレ グラノーラ 野菜ジュースも忘れないFrom.びすこさん
    2017.02.23 21:41:12返信するいいね(18)

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    先ず…起きたら湯を沸かして珈琲をドリップして、牛乳を温めてカフェオレを1杯飲みます。携帯ゲームをしながら着替えたり、相棒(雉虎雄)のトイレと食事を用意したら…2杯目のカフェオレとトーストとヨーグルトを食べるのが定番です。From.にゃんこ姫さん
    2017.02.23 21:26:35返信するいいね(23)

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    お味噌汁とご飯と目玉焼きとウィンターとポテトサラダ!毎日毎日これです。From.メンバーさん
    2017.02.23 20:37:33返信するいいね(21)

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    豆乳に青汁入れて飲む。
    フルグラを食べる。
    温野菜サラダを食べる。From.littlebossさん
    2017.02.23 20:16:17返信するいいね(22)

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    早起きが苦手なので、仕事の日は、コーヒーと食パン(6枚切り)だけ。コーヒーには、必ず砂糖(きび砂糖)とたっぷりの牛乳を入れます。パンには、チーズをのせて焼くか、ジャムを塗ってたべます。でも、お休みの日は、これに、目玉焼きと千切りキャベツとハムをプラス。ワンプレートでカフェ風にしています。From.teruobaさん
    2017.02.23 20:13:20返信するいいね(22)

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    納豆ごはん、味噌汁、卵料理、サラダ、野菜ジュース、金柑。From.littlebossさん
    2017.02.23 20:11:49返信するいいね(21)

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    日によって違いますが!必ず食しているのは「豆乳」「ヨーグルト」「フルーツ」です♡From.りこさん
    2017.02.23 19:27:42返信するいいね(22)

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    食パンを常備し、いろんなトーストを楽しんでいます。某クッキングサイトで調べると魅力的なレシピがわんさかあって、飽きないですよ。From.さおたけさん
    2017.02.23 19:08:54返信するいいね(23)

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    トーストとウインナーとカフェオレです。From.ひまこたさん
    2017.02.23 18:07:44返信するいいね(22)

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    朝はサンドイッチやホットドッグが多いです。
    あと豆乳オーレと果物です。From.リュックさん
    2017.02.23 17:40:11返信するいいね(20)

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    主に和食。納豆は毎日食べます。From.ピーヒャラさん
    2017.02.23 17:40:01返信するいいね(22)

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    なるべく和食にしています。From.アッキーママさん
    2017.02.23 17:33:36返信するいいね(22)

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    ヨーグルトとパンが多いです。From.ぱーしーさん
    2017.02.23 16:56:33返信するいいね(20)

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    納豆、シラス、オクラ、海苔、卵、ご飯に味噌汁です。From.トトんまるきさん
    2017.02.23 16:36:17返信するいいね(23)

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    ご飯🍚、みそ汁、納豆、ヨーグルト…
    毎日こんな感じです😋😋😋From.となりのトトロさん
    2017.02.23 16:26:15返信するいいね(21)

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    時間がない時はトーストとヨーグルトとコーヒー
    時間に余裕がある時は和食メニューにしていますFrom.ひぃちゃんママさん
    2017.02.23 16:23:55返信するいいね(21)

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    食パンと、味噌汁です!From.nekonyan_723さん
    2017.02.23 16:18:24返信するいいね(22)

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    バナナ・ヨーグルト・納豆・牛乳です。From.あらやんさん
    2017.02.23 16:08:43返信するいいね(19)

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    家でトーストとコーヒーが基本です✨ たまに休日で余裕がある時は目玉焼きも作ります。From.ひーさんさん
    2017.02.23 16:06:24返信するいいね(22)

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    朝食はパン食で 、ミックスドライフルーツに一日漬け込んだヨーグルトや、ヨーグルトにフルグラを添えて食べます。飲み物はカフエオーレが多いです、最近はアーモンド効果を飲んだりもしていますFrom.みよちゃんさん
    2017.02.23 16:03:04返信するいいね(22)

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    お弁当に詰めれず残ったおかずとご飯From.こぶたさん
    2017.02.23 15:11:19返信するいいね(23)

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    コーヒーをたくさん飲みますよFrom.sooonchanさん
    2017.02.23 15:10:27返信するいいね(20)

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    朝はバタバタしてて食べてる暇がないです…From.グリコ大好きさん
    2017.02.23 15:01:48返信するいいね(20)

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    ガルビーのフルグラにグリコのヨーグルトヴィフィックスをかけ、バナナをザク切りにして混ぜて食べてます。それとぬるま湯をのみます。From.ハッピートトロさん
    2017.02.23 15:01:25返信するいいね(20)

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    キャベツとトマト、トースト、カフェオレがだいたい定番ですFrom.このはさん
    2017.02.23 14:56:16返信するいいね(20)

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    味噌御飯From.ぴっちんぐさん
    2017.02.23 14:49:03返信するいいね(22)

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    主人も私もダイエットをしてるので、普段みなさんが夕飯に召し上がるようなこってりおかずを朝食に作ってます。
    もちろん和食中心です。パンなんて、何ヶ月食べてないだろうか・・・・From.メンバーさん
    2017.02.23 14:30:06返信するいいね(21)

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    考えてみれば子供たちは、パンと牛乳に卵系とハムやウインナーと野菜炒め。夫は、コーヒーにご飯と具だくさん味噌汁に毎日の弁当に詰め残ったおかず…私は結局いつもみんなの残ったおかずものを食べて出勤。ラップして片付ける量ほどは残らないので誰よりも結果食べてるような気がします。ゆっくり朝食食べたい。From.うっちーさん
    2017.02.23 13:56:55返信するいいね(23)

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    パン、コーヒー、卵が定番です。From.金魚さん
    2017.02.23 13:46:59返信するいいね(21)

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    ご飯と味噌汁を必ずたべるようにしています。あと、ウインナーや卵など簡単な物を一品つけています。From.チョコ大好きさん
    2017.02.23 13:44:36返信するいいね(20)

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    主にパンが多いですが旦那の休みの時はご飯ですFrom.かっかさん
    2017.02.23 13:11:43返信するいいね(20)

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    烏龍茶だけです。😸From.ikuさん
    2017.02.23 12:57:26返信するいいね(18)

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    自宅でトーストと紅茶が定番ですFrom.かぷりっこさん
    2017.02.23 12:57:18返信するいいね(20)

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    ブルーツグラノーラにアーモンド効果をかけて食べています!From.しずくチャンさん
    2017.02.23 12:52:46返信するいいね(21)

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    なるべく、ご飯に納豆、具だくさん味噌汁。パンの時は煮豆と具だくさんスープ、たんぱく質は必ず摂る様に意識してまーす!From.littlebossさん
    2017.02.23 12:50:05返信するいいね(21)

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    ソメヨメさんに似てるでしょうか。
    コーヒー。バタール。サラダかキャベツの千切り。ハムエッグかスクランブルエッグとソーセージ。
    前の日のカレーとかシチューが残ってると、それを朝食べることもあります。From.yane1000さん
    2017.02.23 12:24:58返信するいいね(23)

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    コーヒーに加えて
    炭水化物(パンorお餅)
    ビタミン(サラダor野菜スープ)
    タンパク質(卵orハムorソーセージor鶏肉)
    この3種は必ず。
    それにヨーグルトとか食後にチョコをひとかけなどFrom.ソメヨメさん
    2017.02.23 12:17:29返信するいいね(23)

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    パンとコーヒーだけでしたがフルーツとヨーグルトをプラスするように心掛けています。From.メンバーさん
    2017.02.23 12:04:32返信するいいね(21)

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    日によりますが基本は和食です。ごはん、みそ汁、残り物を食べます。From.nまいさん
    2017.02.23 11:40:14返信するいいね(22)

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    コーヒーだけです(^_^;)
    3食食べると胃が辛くなるので1日2食なんですよねFrom.だらたいむさん
    2017.02.23 11:31:03返信するいいね(19)

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    自宅でトースト1枚とウーロン茶From.norioさん
    2017.02.23 11:25:55返信するいいね(21)

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    コーヒーだけです。
    朝食抜きは良くないと解ってはいますが.. 朝は食欲がわきません。
    食べたくなるコツや生活習慣はありますか?From.こーたろーさん
    2017.02.23 11:17:01返信するいいね(23)

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    基本毎日同じですが
    サラダ、コーヒー(ミロ入り)、ヨーグルト、パン又はグラノラです fromみかんFrom.みかんさん
    2017.02.23 10:56:18返信するいいね(21)

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    パンとコーヒーを食べることが多いですね。
    たまに気分をかえてシリアルとヨーグルトを食べたりしてます。From.グリコのお菓子大好きさん
    2017.02.23 10:55:18返信するいいね(22)

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    お弁当と前日の残りに、常備菜、味噌汁、パン。From.雪35さん
    2017.02.23 10:51:04返信するいいね(21)

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    冷蔵庫にあるものを。。。支離滅裂なメニュになること多々です。From.ロッキーポッキーさん
    2017.02.23 10:47:23返信するいいね(22)

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    トーストとコーヒー。シュークリームやケーキなどの洋菓子のときもあります。From.なつきむさん
    2017.02.23 10:46:44返信するいいね(19)

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    ご飯にふりかけ、あとインスタントの味噌汁From.カノンさん
    2017.02.23 10:34:47返信するいいね(20)

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    味噌汁、納豆、ご飯が定番です。食後はばななです。From.うざこさん
    2017.02.23 10:14:48返信するいいね(20)

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    マーガリンを付けた食パン、紅茶、果物が定番です。
    なので、たまにジャムやチョコレートを食パンに塗るとテンションが上がります(^-^)From.ケロロンさん
    2017.02.23 10:12:06返信するいいね(20)

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    パンとヨーグルト(必ず蜂蜜も食べます)。
    で 時間や気持ちに余裕があった時や 昨日の残り物でパンに合うものがあった時は ほかの物も一緒に食べます。
    で 劇寒な時期には 前日の晩にシチューを作っておき 温めて食べます。

    朝弱いので なるべく簡単に食べれるものを食べます。From.けいちゃん☆さん
    2017.02.23 10:08:19返信するいいね(23)

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    家で手作りパンなど、、From.ぴょこさん
    2017.02.23 09:46:21返信するいいね(23)

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    シリアル、果物、ヨーグルト。From.達美さん
    2017.02.23 09:33:53返信するいいね(21)

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    コーヒーです。From.かんちゃんこさん
    2017.02.23 09:23:19返信するいいね(23)

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    和食

    納豆 お味噌汁 ご飯From.ともみ123さん
    2017.02.23 09:06:57返信するいいね(26)

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    野菜サラダ、トーストにヨーグルトとはちみつを塗って、砂糖抜きのカフェオレ。From.コメッコ がっちゃんさん
    2017.02.23 08:58:04返信するいいね(21)

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    主人が朝はパン派なのでパン食です。食パンに卵、ハム、チーズ、あんこ、ジャム、コーン、ツナなど日によってトッピングしています。家族には認められませんが、納豆が美味しいんです。From.コーヒーこわいさん
    2017.02.23 08:45:36返信するいいね(24)

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    今日は、リビングで和朝食でした🙂From.ぐり子さんさん
    2017.02.23 08:40:30返信するいいね(20)

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    朝はパンです。ホットサンド、サンドイッチなどのパンとおかずが一緒にサッと食べられる惣菜系パンが主流です。果物も必ずたべます。From.くうきちさん
    2017.02.23 08:36:39返信するいいね(26)

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    平日は菓子パンとコーヒー。
    休日はサンドイッチやモーニングプレートを作って、ゆったり食べます。From.さなちゅうさん
    2017.02.23 08:29:08返信するいいね(22)

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    今、五穀米にはまっていて、朝御飯は五穀米、お味噌汁、納豆、海苔とたまに卵焼きです。時々コンビニのサンドイッチです。年齢的に朝御飯は和食が多いです。fromばあば👵From.メンバーさん
    2017.02.23 08:20:13返信するいいね(24)

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    家でコーヒーとトーストを食べるのが定番です。From.しのさん
    2017.02.23 08:10:07返信するいいね(23)

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    朝は、必ず和食で焼魚と青野菜のおひたしと海苔の手作りの佃煮と後はヨーグルトに酢につけた大豆を朝は食事として取ってます。毎日このような朝食ではないけど、年齢が年齢なもんで朝は和食に心がけるようにしてます(⌒‐⌒)From.Mrs.道産子さん
    2017.02.23 08:09:52返信するいいね(24)

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    コーヒーFrom.reonaさん
    2017.02.23 07:59:33返信するいいね(21)

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    朝ごはんは食べていません。朝食べている時間があったら少しでも寝ていたくて…。
    食べないのは良くないと思って、果物を食べる習慣をつけようと始めたりするのですが、長続きしなくて結局また食べないようになってしまいます。From.ちょこれとさん
    2017.02.23 07:50:46返信するいいね(23)

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    子供達と一緒に和食中心の朝食を取っています。From.釣りバカさん
    2017.02.23 07:41:44返信するいいね(19)

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    朝はなるべく簡単にパン、コーヒーだけですFrom.にゃんさん
    2017.02.23 07:39:07返信するいいね(20)

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    毎朝必ずご飯と味噌汁を食べます。おかずは、納豆と煮豆。煮豆は青大豆か黒豆を自分で煮たものです。あとは前日の夕飯の残りのおかずを食べたりしています。これが毎日の定番です。From.くるちゃんさん
    2017.02.23 07:25:20返信するいいね(20)

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    食パンに手作りジャムをのせて。後は果物と牛乳!From.totomatoさん
    2017.02.23 07:18:20返信するいいね(23)

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    「きな粉ヨーグルト」に「オールブラン」や「グラノーラ」をトッピングして食べてます。From.ぽてんたさん
    2017.02.23 07:15:31返信するいいね(21)

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    毎朝、自宅でパンを食べています。飲み物はコーヒー牛乳。
    子供の頃からの習慣はなかなか変えられません(^^;)From.れいちぇるさん
    2017.02.23 07:11:25返信するいいね(23)

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    家で、起きて割とすぐからだらだら時間をかけて家事の合間に、みたいなパターンが多いですが、内容的にはガッツリです。
    カレーが好きなので、レトルトや自作で朝からカレーを食べることが多い気がします。
    家で漬けてる糠漬けは必ず食べています。From.10のさん
    2017.02.23 06:29:40返信するいいね(24)

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    冬はお茶漬けが多いです。
    パンとスープにする時もありますが、忙しい朝にサッと食べられて暖まるので、子供もお茶漬け食べてます。From.ぼんたろうさん
    2017.02.23 06:13:17返信するいいね(22)

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    基本は毎朝ごはん。納豆と卵はほぼ毎日。前日の夕食の残りの野菜スープだったりみそ汁だったりを温めて食べています。From.メンバーさん
    2017.02.23 04:52:31返信するいいね(24)

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    家で、ご飯と味噌汁とおかずとサラダを食べています。おかずは和洋中色々です。大体前日の夕食時に朝の分も計算に入れて用意するので、朝は温めるだけで簡単です。どんなに忙しくても、必ず少量でも食べるようにしています。From.ななこさん
    2017.02.23 02:16:43返信するいいね(24)

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    基本は、手作り野菜ジュース、米粉のパンケーキ、蒸し鶏、スクランプエッグ。1歳の娘も同じメニューです。From.ののさん
    2017.02.23 01:30:00返信するいいね(21)

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    毎朝パンです。大人はトースターで焼いて、赤ちゃんの娘はそのまま手づかみ食べ。その日によってパンに何を塗ろうか楽しみながら悩みます。From.うみみんみーさん
    2017.02.23 01:07:52返信するいいね(22)

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    毎日食パンを食べています。バターやジャムをぬったり、ハムとチーズをのっけたりと、その日の食べたい気分によって変えてます。あとは、食後にヨーグルトを食べています。From.ぱんだ丸さん
    2017.02.23 01:05:39返信するいいね(21)

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    トースト、玉子、野菜、コーヒーが定番です。野菜はサラダ、具だくさんスープ、野菜たっぷりのホットサンドと、日によって変わります。
    時間のない時はシリアルにアーモンド効果や豆乳ですまします。
    時間に余裕がある時は和食です。From.マリンさん
    2017.02.23 00:56:05返信するいいね(23)

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    毎朝バナナ1本です。ダイエットのためですが、すでに退職してそれほど身体を動かさなくなったので、始めました。ダイエット効果はあります。From.Yu50さん
    2017.02.23 00:47:09返信するいいね(20)

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    ラップで包まれたおにぎり だし巻き 味噌汁 
    鮭の塩焼きと和食系ですね。From.ロミータハシミコフさん
    2017.02.23 00:12:44返信するいいね(22)

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    パンとヨーグルトです!From.ナガリーさん
    2017.02.22 23:58:54返信するいいね(19)

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    納豆卵かけごはんを食べてます。From.メンバーさん
    2017.02.22 23:54:59返信するいいね(22)

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    パンとコーヒーが多いかな!たまに子供のお弁当の残り物とかおにぎり!From.ぽーちゃんさん
    2017.02.22 23:50:24返信するいいね(21)

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    食べたり食べなかったり。。コンビニのパンが多いな。From.めぐみさん
    2017.02.22 23:48:58返信するいいね(18)

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    パン食ですが、チーズトーストにしたり、ウインナーやハム、スクランブルエッグをはさんで食べたりして一応栄養とお昼まで腹持ちするボリュームを気にしています。あとはヨーグルトとコーヒーか100%のジュース。From.マコちゃんさん
    2017.02.22 23:36:56返信するいいね(20)

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    コーヒー、パン、シリアル、野菜サラダ、果物 朝は、しっかり食べて、お昼は、いい加減です。From.きらりんさん
    2017.02.22 23:25:45返信するいいね(21)

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    朝は俵のおにぎりか寒い日はカップスープにごはんを入れて温まりますFrom.そうちゃんさん
    2017.02.22 23:25:14返信するいいね(20)

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    週3〜4で納豆を食べています。From.みっちゃんさん
    2017.02.22 23:23:40返信するいいね(23)

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    フルグラと牛乳、バナナですね。From.ミッキーマウスさん
    2017.02.22 23:23:21返信するいいね(20)

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    豆腐の味噌汁と卵焼き、佃煮か漬物、あと納豆と最後にヨーグルトを食べます。From.おかめちゃんさん
    2017.02.22 23:23:16返信するいいね(22)

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    自宅で、家族揃って、ウインナーエッグと白米が多いかな~。From.ちゃーちゃんさん
    2017.02.22 23:19:06返信するいいね(21)

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    野菜を必ず食べるようにしています。From.のん ちゃんさん
    2017.02.22 23:11:31返信するいいね(20)

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    ヨーグルトとシリアル、時間があればパンかご飯。
    おかずはお弁当に詰めた残り。From.ゆかりんりんりんさん
    2017.02.22 23:06:35返信するいいね(19)

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    和食です。From.あきだいさん
    2017.02.22 23:04:51返信するいいね(20)

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    コーヒー牛乳
    流行りの糖質低めのふすまパン

    カフェオレというより、コーヒー牛乳というネーミング
    牛乳たっぷり‼これだけは欠かせません!From.ころろんさん
    2017.02.22 22:47:57返信するいいね(21)

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    仕事の日は、ご飯、お味噌汁、焼き魚(鯖か鮭)、玉子料理(卵焼きか目玉焼きかスクランブル)。
    休みの日は、我が家はみんなカップラーメンか湯切りする焼きそば。何故か朝からラーメン。しかも種類が揃えてある。選ぶシステム(。-_-。)From.いつきさん
    2017.02.22 22:45:06返信するいいね(21)

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    なにもたべてなーいFrom.ちむたんさん
    2017.02.22 22:41:22返信するいいね(20)

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    ご飯、スープか味噌汁、前日のおかずの残り、チーズかヨーグルト、バナナ半分
    正直バランスなど考えると色々不足しているとは思うんですが、子供は時間、分量ではこの程度で精一杯かな。
    そして私はその残りを朝も昼も食べて始末します(;´_ゝ`)From.はみゃこさん
    2017.02.22 22:35:07返信するいいね(21)

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    ぶっかけうどんに卵落としてます。
    寒いときにからだ暖まります。From.ZuMiさん
    2017.02.22 22:19:27返信するいいね(21)

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    パン、目玉焼き、サラダ、バナナ入りヨーグルト、ミルクティーが多いです。From.キャサリンさん
    2017.02.22 22:19:26返信するいいね(20)

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    冬はスープ 目玉焼き ヨーグルト コーヒーで、夏は果物やシリアル コーヒーが定番です。From.ぴっぴさん
    2017.02.22 22:13:02返信するいいね(21)

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    最近は、アーモンド効果とバナナとイチゴのスムージーにはまってます!牛乳が体質的に合わずずっと豆乳ばかりでしたが、こちらのサイトでマイスターになってからアーモンド効果に切り替えました。
    とても美味しくてはまってま~す!
    とにかく朝は時間がないので、全部ミックスするのが一番(笑)
    スムージーだけでなく、夜に煮込んでおいた具沢山スープも一緒にいただきます。From.ハッピーママさん
    2017.02.22 22:00:22返信するいいね(23)

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    おうちで、パン、野菜スープ、チーズとかです。
    ごはんのときは、のり、卵焼きとかかなあ。From.まりもさん
    2017.02.22 21:55:20返信するいいね(21)

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    バナナ、りんご、人参、キャベツ、小松菜等をミキサーにかけてスムージーにしてます。起きてから2時間くらいたってる頃かな。From.ラスカル大好きさん
    2017.02.22 21:53:25返信するいいね(19)

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    家で、ごはん、味噌汁、納豆、漬物を食べます。朝は和食です。From.ヨッシさん
    2017.02.22 21:52:46返信するいいね(23)

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    授乳中なので、和食中心です。前の晩の残りの味噌汁、納豆、ご飯、味付け海苔、あとあれば弁当のおかずの余り卵焼きです。From.そよかさん
    2017.02.22 21:52:14返信するいいね(21)

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    食パンにジャム。アイスコーヒーFrom.ぽにょん0112さん
    2017.02.22 21:50:27返信するいいね(21)

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    朝は苦手で、食べる時と食べない時があります。
    ほとんど習慣で食べませんが、食べる時は、玄米ご飯にお弁当へ入れたおかずの残り、小さな菓子パンに牛乳マグカップ一杯、など食べたいものを食べています。
    漢方薬を飲まなくてはならないので、寝起きにマグカップ一杯の白湯は必ず飲みます。From.葡萄っちさん
    2017.02.22 21:48:55返信するいいね(20)

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    朝食はカフェオレ、ハムチーズトースト、フルーツ入りヨーグルトが定番です。From.キューブさん
    2017.02.22 21:48:39返信するいいね(21)

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    太ってしまったので、毎日子どもとバナナを半分こ。ときどき甘酒豆乳を飲んでる。お腹がすいてる時はパンを1枚。From.ラボさん
    2017.02.22 21:46:14返信するいいね(18)

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    毎日、家でご飯、お豆腐のお味噌汁、目玉焼き、お野菜のおかず、お漬物が定番です。From.たんちゃんさん
    2017.02.22 21:44:09返信するいいね(20)

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    体調がよければ食べますが、無理ならなしですね。
    食べるときは、今の時季はにゅうめんです。
    つゆは普通のつゆの時もありますが、野菜ジュースを使ったスープや、豆乳スープが好きです。
    そうめんは茹でるだけ、スープもレンジで簡単にできますし。From._mimi_さん
    2017.02.22 21:36:39返信するいいね(23)

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    毎日、フランスパンと豆乳を食べている。From.マルコさん
    2017.02.22 21:27:41返信するいいね(21)

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    ご飯 ヨーグルト フルーツ 牛乳です。From.ぺんぎんさん
    2017.02.22 21:26:19返信するいいね(22)

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    パンコーヒーハム目玉焼きFrom.バワーさん
    2017.02.22 21:24:44返信するいいね(19)

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    パン、カフェオーレ、フルーツ、とだいたい朝は忙しいので、簡単に済ませてます。たまに、カップラーメンとか。とにかく、時短。From.みかんさん
    2017.02.22 21:22:40返信するいいね(23)

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    子どもたちは家のリビングでおにぎりとソーセージと前夜残りの温かい野菜スープかお味噌汁
    わたしは早めに会社に出勤し会社でおにぎりと自宅でいれた温かい茶From.太平陽さん
    2017.02.22 21:18:19返信するいいね(24)

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    トースト、コーヒー、時短が必須From.象海豹さん
    2017.02.22 21:16:31返信するいいね(21)

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    おにぎり、味噌汁、果物、ヨーグルトです。From.いくさん
    2017.02.22 21:12:33返信するいいね(21)

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    ご飯でもパンでも麺でも、トマト、ヨーグルト、リンゴ、ナッツはほぼ毎日食べます。From.55pepperさん
    2017.02.22 21:03:28返信するいいね(20)

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    パン、ヨーグルト。コーヒー、ベーコンエッグFrom.アユ氏さん
    2017.02.22 20:48:42返信するいいね(21)

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    必ずトースト1枚食べます。ミルクやピーナツバター、ジャムなどその日の気分で変えてます。時間がある時はミカンやりんごも食べます。From.シマさん
    2017.02.22 20:47:30返信するいいね(24)

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    トースト(日替りでバター、チーズ、マスタード、ピザトースト、カツサンド、ハンバーグサンド、etc.)とコーヒーと果物とヨーグルト。From.pizzaandbeerさん
    2017.02.22 20:45:51返信するいいね(20)

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    食パン、目玉焼きとキャベツ、ヨーグルト、紅茶です。From.もこなつさん
    2017.02.22 20:42:12返信するいいね(20)

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    家で、卵料理と野菜に雑穀ごはんが定番です。ボーッとしながら食べています( ̄▽ ̄;)From.さるさん
    2017.02.22 20:38:34返信するいいね(22)

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    こんがり焼いた食パンと野菜たっぷりスープ。果物とヨーグルト。From.チーちゃんさん
    2017.02.22 20:35:49返信するいいね(19)

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    5枚切り食パン1枚、飲むヨーグルト+豆乳を混ぜ合わせたもの、バナナ1本
    キーウイー½アボカド½、きな粉を豆乳で練てペースト状にしてパンに塗ります。
    バター、マーガリン類は使いません。From.紫上さん
    2017.02.22 20:32:30返信するいいね(21)

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    ホットサンド、フルグラちょこっとのせて自家製ヨーグルト、コーヒーです。From.もんちさん
    2017.02.22 20:27:59返信するいいね(21)

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    毎日、朝食リンゴヨーグルトは絶対食べます!花粉症も軽減されました。From.はるかさん
    2017.02.22 20:25:22返信するいいね(17)

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    毎日自転車で40分かけて会社へ行き、約10時間立ち仕事で、また40分自転車という1日のスタートなので、朝食はものすごく食べます。カレーライス、ロールパン3個、ヨーグルト、コーヒー、野菜ジュースを朝刊を読みながら食べます。まだこれの後に何かお菓子を食べることもあります。それでも、お昼になると、おなかぺこぺこになります。From.ころころちいずさん
    2017.02.22 20:18:21返信するいいね(22)

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    毎日、パンとコーヒーです。From.ティンクさん
    2017.02.22 20:14:09返信するいいね(17)

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    今日はドーナツとアーモンド効果でした!From.konecchiさん
    2017.02.22 20:13:24返信するいいね(19)

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    ベーコンエッグ、サラダ、トースト、ヨーグルト、コーヒーFrom.おかぴさん
    2017.02.22 20:11:58返信するいいね(19)

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    納豆。フルグラヨーグルト。コーヒ一。青汁ハチミツ入り牛乳割。365日同じ。From.マツノリさん
    2017.02.22 20:10:51返信するいいね(19)

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    朝はパンかグラノーラの二択です。
    パンは一日に1度は食べたいので、時々両方食べちゃう時も。朝だからいいか?なんちゃってFrom.スガチャンさん
    2017.02.22 20:10:00返信するいいね(18)

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    朝食は食べてないです。朝は苦手でして、普通の和食でも洋食でもなぜか入らないです。昔からの習慣というのもありますが、とりあえず牛乳を湯呑に半分飲んで出かけてます。From.うさぎ係長さん
    2017.02.22 20:06:24返信するいいね(20)

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    パンとコーヒーを食べます♪From.まゆさん
    2017.02.22 20:04:47返信するいいね(19)

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    食パン2枚にマーガリン塗って、そのうち1枚をハチミツ、もう1枚は3口食べてハチミツ!From.Chokoうまみさん
    2017.02.22 20:01:14返信するいいね(22)

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    おうちで、パンと果物とヨーグルトと牛乳ですFrom.メンバーさん
    2017.02.22 19:59:55返信するいいね(19)

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    コーヒーとパン、フルーツです。パンはトーストや菓子パン、トーストもいろんなジャムやアレンジしたり、フルーツも旬の物を食べています。コーヒーがないとダメですねFrom.リンゴさん
    2017.02.22 19:54:45返信するいいね(22)

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    フルーツグラノーラです。毎日食べても飽きません。From.みほちゃんさん
    2017.02.22 19:54:41返信するいいね(21)

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    朝ごはんだけは好きなものをゆっくり食べる。お気に入りのパンやフルーツだったり。コーヒーやレモン酢だったり。色々ですが、1日の中で朝食だけはゆっくり!From.みんとんさん
    2017.02.22 19:44:44返信するいいね(18)

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    ご飯と味噌汁です。From.あやゆきままさん
    2017.02.22 19:43:26返信するいいね(20)

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    バタートーストと青汁にハチミツを入れて飲む。From.さくらこさん
    2017.02.22 19:42:32返信するいいね(20)

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    食パンにバター塗ってベーコン焼いたの入れて塩揉みした刻んだキャベツをマヨネーズを挟んでサンドにして食べるのFrom.Shuu1128さん
    2017.02.22 19:37:53返信するいいね(19)

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    自宅でパン、卵かウィンナー、野菜、フルーツ、紅茶です。From.みぃみぃさん
    2017.02.22 19:35:48返信するいいね(21)

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    毎日、自家製のお米のご飯 ほぼ自家製の野菜の具だくさん味噌汁です。あとはおつけものなど常備菜です。From.ここちゃんさん
    2017.02.22 19:35:01返信するいいね(20)

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    家で パン 卵料理 野菜(おひたし 野菜炒めなど) ミルク フルーツ入りヨーグルト を食べますFrom.ミーブータンさん
    2017.02.22 19:29:28返信するいいね(20)

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    昨日の晩御飯ののころのおかずと、ご飯と漬物とかですね。たまにパンの日もあります。From.みつみかんさん
    2017.02.22 19:24:48返信するいいね(16)

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    コシヒカリの炊きたてご飯に生姜入り納豆。
    作りたて味噌汁。味のり。目玉焼きが主に食べていますFrom.ちょっコットさん
    2017.02.22 19:21:56返信するいいね(20)

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    コーヒーとチーズとか、コーヒーとチョコのこともあります。なかなか食事が摂れません。From.ぐるぐりこさん
    2017.02.22 19:18:33返信するいいね(20)

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    最近は、食パンしか食べて無いです。バターかチーズで。From.ともりさん
    2017.02.22 19:11:27返信するいいね(21)

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    ご飯🍚🍴と具だくさん味噌汁。おかずはいらない👋😞🍴。卵が入って栄養満点💯。自宅でおいしく食べています❗From.メンバーさん
    2017.02.22 19:04:05返信するいいね(22)

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    平日はご飯、休日はパンです。自家製の梅干しと青汁は毎日(*^.^*)飲んでます。From.メンバーさん
    2017.02.22 19:01:53返信するいいね(20)

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    ごはんでもパンでも、みそ汁は欠かさないことかなあ〜。From.よつちさん
    2017.02.22 19:00:54返信するいいね(20)

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    家で出勤前はバナナやカフェオレやヨーグルトやリンゴなど。
    休日はグラノーラやトースト、サラダ、フルーツ、ヨーグルトなど
    出張時はアーモンド効果やスムージーに最近はまってます(^^)From.ユリモリさん
    2017.02.22 19:00:08返信するいいね(20)

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    パンとコーヒー、ヨーグルトです。最近はもう1品増やそうという話になり、スープを足しました。From.ぐりぐりぽにゃこさん
    2017.02.22 18:59:29返信するいいね(19)

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    今は寒いのでホットミルクにバナナを入れて食べてます!From.eriiisaさん
    2017.02.22 18:57:01返信するいいね(19)

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    食パンとコーヒー。冬は昨夜の残りの味噌汁を食べる事もあります。From.コスモスさん
    2017.02.22 18:56:20返信するいいね(18)

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    グラノーラにアーモンド効果かけたり、パンとヨーグルト、バナナ、目玉焼きだったり。From.颯さん
    2017.02.22 18:47:44返信するいいね(19)

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    ヨーグルトと野菜ジュース。最近は炭水化物をとるとだるくなってしまう…From.はるはるみんさん
    2017.02.22 18:45:59返信するいいね(22)

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    カフェオレとプリン、アーモンドチョコレート
    御飯食べなきゃと思うんだけど、、、From.ナオミさん
    2017.02.22 18:40:33返信するいいね(20)

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    パンとコーヒー。From.えみこさんさん
    2017.02.22 18:38:22返信するいいね(18)

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    ご飯と味噌汁、もしくはパンとコーヒーです。ご飯率の方が高いです。From.クロロンマンさん
    2017.02.22 18:36:08返信するいいね(18)

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    野菜ジュースとバナナとヨーグルトです!From.みいちゃんさん
    2017.02.22 18:34:33返信するいいね(21)

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    甘酒入りの野菜たっぷりスムージーを飲んでます。
    その他、ヨーグルトや納豆など《発酵食品》をたくさん摂ってます。From.シトラさん
    2017.02.22 18:25:35返信するいいね(18)

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    ライ麦パンのトーストにコーヒー。ヨーグルトにバナナ、キウイ、蜂蜜生姜を入れて食べています。From.はつこいそうさん
    2017.02.22 18:23:20返信するいいね(17)

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    お弁当のおかずの残り、ごはん、納豆、お味噌汁、大根おろしが定番化してますFrom.にゃあ子さん
    2017.02.22 18:14:47返信するいいね(20)

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    今年に入ってから、毎朝、お粥。だんだんと慣れてくると、お粥がしみじみ美味しく、ありがたみが分かってきました。気持ち的にも穏やかに生活できるようになった気がします。身体も温かくなり、平熱が上がりました。From.マーモさん
    2017.02.22 18:11:09返信するいいね(23)

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    和食中心ですが、気をつけているのは、野菜たっぷりの味噌汁。温かいので、からだも目覚めます。From.クリスタさん
    2017.02.22 18:07:42返信するいいね(21)

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    自宅で まず 食物繊維を摂るために 野菜サラダを食べて その後 バナナ 牛乳たっぷりのカフェオレと パン デザートに アロエヨーグルト ですね!From.ビビママさん
    2017.02.22 17:58:56返信するいいね(20)

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    ①もち麦ご飯、ウインナー、目玉焼き、梅干し、ブロッコリー、青汁
    ②パン、ウインナー、目玉焼き、チーズ、サラダ、アーモンド効果
    ③ヨーグルト、ビスコ
    ほぼこんな感じかな?お腹の具合によってメニューが変わります。From.タナタンさん
    2017.02.22 17:55:51返信するいいね(22)

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    自宅で、主食がご飯orパンorうどんor雑炊orフルグラのどれかで、野菜や卵やフルーツも食べます。From.よっぴーさん
    2017.02.22 17:46:06返信するいいね(20)

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    自宅で家族と。
    パンの日はスープ、プルーン、アーモンド、バナナときな粉を入れたヨーグルト。
    ご飯の日は味噌汁とおかず、佃煮などFrom.ゆうさん
    2017.02.22 17:43:36返信するいいね(23)

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    具だくさんの豚汁をご飯がわりに食べてます。From.凛音さん
    2017.02.22 17:41:53返信するいいね(18)

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    グラノーラ!From.パピさん
    2017.02.22 17:36:19返信するいいね(20)

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    子供のころから朝は大の苦手朝ご飯食べる余裕はなし、親にも怒られていましたが改善されず今もって食べるとかえって不調にせめて口にするのは差湯を50cc飲むくらいかなFrom.yosikiriさん
    2017.02.22 17:34:55返信するいいね(21)

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    珈琲、ヨーグルト、果物、チーズは絶対に食べます。あと、トーストが多いですが、明太マヨネーズやバター、ジャムなどバラエティーにしてます。たまにフルグラも食べたりします。From.かずひろ母さんさん
    2017.02.22 17:31:31返信するいいね(19)

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    自宅で、炊きたてのごはん、お味噌汁、お魚、サラダ、フルーツ、ヨーグルトを毎日食べます♪
    まだまだ寒いので、温かいものを食べると体の芯から温まります(*´∇`*)From.ひろこさん
    2017.02.22 17:31:13返信するいいね(20)

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    パンとコーヒーかご飯にお味噌汁。普通ですね(笑)From.ひろさんうさん
    2017.02.22 17:28:07返信するいいね(18)

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    パンとバナナとコーヒーの組み合わせが多いです。From.アルトさん
    2017.02.22 17:23:59返信するいいね(19)

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    主食はご飯とパンが半々です。おかずはその時々ですが、多いのはウィンナーソーセージ、ベーコン、魚肉ソーセージ、卵、ブロッコリー、トマト、ヨーグルトです。野菜ジュースは必ず飲んでいます。From.コロンのパパさん
    2017.02.22 17:22:25返信するいいね(19)

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    決まってなく主食を麦ご飯、お粥、パン、それにあったおかずや、味噌汁、珈琲、サラダは必ず食べます‼From.グリッチさん
    2017.02.22 17:20:52返信するいいね(20)

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    お家でお粥を食べます(^^)最近はお粥にハマってるので、でも、同じ味だと飽きてしまうので、玄米にしたり、キヌア、チアシード混ぜたり、梅粥、塩こぶ、手軽にできるものです!From.みーたんさん
    2017.02.22 17:20:02返信するいいね(21)

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    毎朝トーストにバターとヨーグルト、トマトジュース
    、牛乳とフルーツを食べています。From.アイアンロード3103さん
    2017.02.22 17:13:14返信するいいね(21)

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    早めに職場に到着して、少し仕事をしてから、朝御飯。納豆を食べ、野菜ジュースを飲み、それから黒ごまを振りかけた発芽玄米入りの🍙を食べます。From.たひょんさん
    2017.02.22 17:10:07返信するいいね(19)

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    朝食は自宅で食パンと惣菜パンか菓子パンを食べてます。
    ここ10年以上パン食です。From.エコーさん
    2017.02.22 17:04:32返信するいいね(21)

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    ご飯と納豆と味噌汁と、あれば前日の残り物です。家族の好物だと前日の残り物はなくなりますけど。From.ぐりとぐらさん
    2017.02.22 17:01:04返信するいいね(20)

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    麦ごはん、お味噌汁、温野菜、納豆・めかぶ・おくらをまぜまぜしたもの、ヨーグルト。From.うるちゃんさん
    2017.02.22 16:57:53返信するいいね(21)

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    自宅で
    パン 豆乳 ヨーグルトです
    パンの種類は色々ですねFrom.けえこやんさん
    2017.02.22 16:57:46返信するいいね(20)

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    いつもはトーストとコーヒーにヨーグルトです。
    週に一回は贅沢に喫茶店のモーニング食べます。From.けいちゃんさん
    2017.02.22 16:52:30返信するいいね(21)

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    仕事のある日は冷蔵庫の残り物と納豆ですわ。
    休みの日は食べずに寝てます。From.BS副長さん
    2017.02.22 16:51:47返信するいいね(22)

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    自宅で、パンの気分の日は食パン1枚とカップスープを飲んでいます。
    ごはんの日は白ご飯に酢をかけて、納豆を食べます。From.あちゃさん
    2017.02.22 16:45:51返信するいいね(19)

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    パン、スープ、フルーツ。1日元気が出るようチョコを一つ食べます!From.グリコのおまけさん
    2017.02.22 16:42:00返信するいいね(21)

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    自宅でゴパン
    米100%パン、プルーン、牛乳の手抜き朝食ですFrom.うめさん
    2017.02.22 16:40:14返信するいいね(20)

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    食パン コーヒー サラダですFrom.みいごさん
    2017.02.22 16:36:03返信するいいね(20)

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    基本はご飯と納豆。あとはお弁当や、前の日の残ったおかずを食べています。From.もいたんさん
    2017.02.22 16:35:35返信するいいね(20)

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    牛乳やヨーグルト等、簡単なモノばかりです。From.ぴーやんさん
    2017.02.22 16:20:52返信するいいね(18)

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    トーストとカフェオレとバナナが定番です。From.junjunさん
    2017.02.22 16:20:00返信するいいね(19)

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    パンにジャムとピーナツバターとコーヒーFrom.ピーパーさん
    2017.02.22 15:50:33返信するいいね(18)

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    食パンにジャムとコヒーだけ。From.アルガさん
    2017.02.22 15:46:36返信するいいね(18)

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    シリアルに牛乳かけて食べるFrom.ののすけさん
    2017.02.22 15:43:14返信するいいね(20)

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    毎朝いろいろな味の野菜スープを飲みます
    (野菜は2,3日分まとめて煮ます)
    今朝はコンソメ味でした(ウインナー入り)
    明日は何味にしようかな~From.yumisuke48さん
    2017.02.22 15:31:33返信するいいね(21)

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    家でご飯と味噌汁と漬物がセットで焼き魚牛乳一杯From.ハタやんさん
    2017.02.22 15:25:42返信するいいね(19)

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    ご飯とお味噌汁と前日の夕飯の残り物って感じです。From.ららさん
    2017.02.22 15:06:16返信するいいね(20)

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    お家で、前日夕食の残りを食べています。
    なにも無いときはパンや納豆ご飯くらい( ̄▽ ̄;)From.さりばんさん
    2017.02.22 14:54:16返信するいいね(23)

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    パン 牛乳かコーヒー牛乳 果物 ヨーグルトです
    くだものは季節によって色々ちがいます
    パンも食パンばかりやと飽きがくるから変えます
    はい毎日大変ですFrom.atukasuさん
    2017.02.22 14:47:45返信するいいね(23)

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    1日おきに、パン食と、ご飯を、繰り返ししてます。
    なるべく野菜類を、多く!パン、ご飯は、少なめに!From.黄昏一番星さん
    2017.02.22 14:44:43返信するいいね(20)

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    パン、バナナヨーグルトFrom.ハチ公さん
    2017.02.22 14:34:34返信するいいね(22)

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    自宅でヨーグルト・バナナ・チョコレート・コーヒーです。バナナにヨーグルトをかけたりチョコバナナを作ったりその日の気分ですが、洋食が多いです。たまにグラノーラにミルクをかけて食べることもあります。From.ときままさん
    2017.02.22 14:34:12返信するいいね(22)

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    納豆、味噌汁From.やまぴこさん
    2017.02.22 14:30:33返信するいいね(22)

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    白ご飯です。From.せぶんさん
    2017.02.22 13:55:06返信するいいね(21)

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    ダイエットスープ飲んで朝ごはん食べた罪悪感からのがれてます😄From.メンバーさん
    2017.02.22 13:37:51返信するいいね(19)

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    コーヒーとバタートーストFrom.マトリックスさん
    2017.02.22 13:12:29返信するいいね(24)

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    パンが多いかな。昨晩の残りと合わせてたべます。ジャムや小豆、はちみつをつけて食べます。From.マッチャンさん
    2017.02.22 12:48:08返信するいいね(20)

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    和食が多いです。
    ご飯、野菜や海藻などが入った具だくさんのお味噌汁、ゆで卵、のり、前日の料理をアレンジしたおかず、ヨーグルト、果物が並びます。From.ちろみんさん
    2017.02.22 12:21:43返信するいいね(26)

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    家では、和食の時は、ご飯(玄米)とお味噌汁に明太子やのりや漬物が中心で、洋食になると、パン、ヨーグルト、コーヒー、フルーツ、スープが中心となります。From.ニタロウさん
    2017.02.22 11:40:58返信するいいね(22)

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