みなさん教えて みなさん教えて

猛暑対策、どうしてる?

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暑い日が続いてますが、みなさんどんな対策してますか?

寝苦しい夜の工夫や、調理での工夫、さらにお出かけや買い物での工夫などなど、
猛暑の中でどんな対策を行っているのかを教えてください!

ご自身にとってはあたり前だったり、些細なことだったりしても、他の方にとってはありがたいヒントになることもあるかもしれません。

みなさんの猛暑対策、お待ちしています。

From. グリコクラブ事務局
2019.08.09 09:04:01

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この記事に関するみなさんからのコメント
  • 冷蔵庫で冷やしたタオルを首に巻いてしのいでます。
    エアコン、扇風機も使うけれど、急速にクルーダウンしたいときは効果あり!
    汗が引いたらパピコで癒されています(^^)From.しらたまさん
    2019.08.21 06:27:32返信するいいね(1)

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    エアコンに扇風機を併用して風を拡散しています。From.まぁーさん
    2019.08.20 15:22:50返信するいいね(5)

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    無理をしない事が一番ですね☆♪From.グリコラーゲンさん
    2019.08.20 10:12:28返信するいいね(5)

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    一日中エアコンをつけています。From.はつこいそうさん
    2019.08.19 17:07:16返信するいいね(10)

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    先日夏祭りの翌日の片付けの時にボランティアさんが首に素敵な扇風機を掛けて仕事をされていたのでちょっと貸して貰ったら凄く涼しいのです!皆さんも交代で借りて感動していました。とうとう欲しくなってお願いして買ってきてもらうことになりました。暑い中参加してくださったボランティアさんへのお礼が決まってよかったです。本当に欲しいものを貰い方がいいですもんね。畑仕事をするときに使ったり散歩に使うそうです。私は何に使おうかなぁ〜?From.元ちゃん隊長さん
    2019.08.19 13:21:04返信するいいね(10)

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    夜寝るときは、部屋の湿気が多いのエアコンをドライに設定し、冷えすぎないように+2度にしてます。

    夏でもシャワーのみでなく、湯船に浸かり、出るときに冷水のシャワー浴びます。From.りんっきーさん
    2019.08.18 19:14:43返信するいいね(10)

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    エアコンの活用と、お風呂は湯船に浸かること。
    お風呂から出る時に、足先にお水をかけます。お風呂を出たあとの汗のひきが早いですよ!From.smaさん
    2019.08.18 18:13:15返信するいいね(12)

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    保冷剤をタオルで巻いて体を冷やしています。けど、やっぱり一番はエアコンですね。あと、梅干しが良いと聞いて、毎朝食べてます。おかげで今年は夏バテしてません。From.みいこさん
    2019.08.18 14:02:49返信するいいね(9)

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    外出の時、麻の長袖シャツを着ることにしました。素肌でいるより涼しく感じます。よく風を通してくれますし、べたつきません。長袖ですと日焼け対策にもなり重宝しています。From.きーちゃんさん
    2019.08.18 10:10:43返信するいいね(13)

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    真夏の暑い日は、早朝に散歩したり、暑くなる前に畑仕事(午前7時~9時頃まで)をしています。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.18 09:56:16返信するいいね(12)

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    やっぱりエアコンですねぇ。部屋から出たくありません。冷え冷えです。
    ご飯もばっちり食べるので、夏太りです。From.レモンサイダーさん
    2019.08.17 20:18:43返信するいいね(12)

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    どうしていいか、わからないまま過ごしています💦 

    暑い暑いと毎日いいながら。。。エアコンばかりだと体がひえひえでだるいから

    扇風機にしてみたり、首に冷えたタオルまいたりしています(^^♪From.ゆうゆさん
    2019.08.17 19:11:09返信するいいね(12)

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    涼しいスーパーに行く。From.milkyさん
    2019.08.17 11:36:04返信するいいね(13)

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    寝る。From.しばくろさん
    2019.08.17 08:51:47返信するいいね(11)

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    エアコンと扇風機の併用です。
    設定温度はあまり低くしないようにしています。

    ただ冷房の効いた部屋で長時間じっとしていると足元がひんやりするので、
    時々ホットパッドでおなかを温めたりしています。
    気持ちがいいですよ。From.でっちゃんさん
    2019.08.17 08:38:44返信するいいね(12)

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    普段よりもちょっと塩分濃いめの味噌汁を作ります。
    大好きなオクラ、モロヘイヤもよく食べています。From.はなまめさん
    2019.08.16 20:14:38返信するいいね(13)

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    クーラーのきいた部屋で、十分寝る。From.ほねちゃんさん
    2019.08.16 16:53:16返信するいいね(13)

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    家でゆっくりしています。From.Nuttysさん
    2019.08.16 09:39:16返信するいいね(14)

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    梅干しと水分補給、そしてエアコンや扇風機を使い分けてます。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.16 07:40:10返信するいいね(12)

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    これはっていう必殺技はないけど、基本エアコンつけっぱですね。
    2007年2月にワンコを迎えてからは、夫婦共働きなもので・・・

    今月15歳を迎えたジー様ワンコを思えば、電気代なぞどーにかなFrom.たくゆきまるさん
    2019.08.16 02:51:06返信するいいね(15)

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    特に陽射しが強く熱い時間帯は極力外に出ないようにし、寝る時も快適な睡眠がとれるよう適温でエアコンをつけたままにしています。
    あと我が家の台所は熱がこもって特に暑いので、調理の際は長時間火を使わないで済むメニューを日々考えています。From.いぶらさん
    2019.08.15 20:50:45返信するいいね(13)

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    昼間は無理せずクーラーをつけ、夜は保冷剤の枕を使ってます。From.あすなおさん
    2019.08.15 19:10:18返信するいいね(13)

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    57歳なので、無理せず家にいるときは、エアコンをいつも入れてます。会社にいる時は、時間を見て水分補給しています。From.ミッキー52さん
    2019.08.15 19:04:57返信するいいね(10)

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    冷却タオルを巻いたり、冷やした麦茶やレモンや梅干しをかじってます。
    30分くらい汗がじんわりとでるくらいにウオーキングを涼しい時間にしてます‼From.久ぽんさん
    2019.08.15 14:15:08返信するいいね(11)

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    「暑い!暑い!」って言わないようにしています。だって、高校野球の選手、監督、マネージャー、審判、応援団、スポーツ少年団の子供達、親達暑い中、熱い試合を頑張ってる。うちの前のアスファルト舗装修繕工事していただいた人達に感謝して・・・ 暑かったので麦茶出しました。自分も手伝いました。熱い中、頑張ってる人の真似しています。首に冷えたタオルしてます。朝夕に、打ち水・植木に水やってます。From.よっさんさん
    2019.08.15 12:13:26返信するいいね(12)

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    水たまり・舗装の穴がなくなり、散歩されてるカップル・通勤通学で自転車自動車に乗られてる人達は、安全に成りました。散歩されてる女の人多くなりました。葵がまだ咲いてるからかもしれませんが・・・From.よっさんさん

    2019.08.18 21:20:28

    地元のチームは、1回戦で接戦を負けてしまいました。負かされたチームを応援しています。ベスト4まで勝ち進みました。準決勝戦も熱い戦いをやってほしい。From.よっさんさん

    2019.08.18 19:04:12

    無理せずにエアコンをつけています。
    屋内での熱中症が一番多いと聞き、気を付けたいと思います。From.yukkikkiさん
    2019.08.15 10:26:49返信するいいね(16)

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    手ぬぐいに保冷用ジェルをくるみ首後ろにくるように巻いてます。
    快適ですよ!しかしたまにパピコでもやっちゃうことも。適度に柔らかくなるまでですけどね。From.きんとと芦刈さん
    2019.08.15 09:10:49返信するいいね(15)

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    無理しないFrom.くまちゃんさん
    2019.08.15 08:00:38返信するいいね(11)

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    規則正しい生活に心がけ、十分睡眠をとるようにしています。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.15 07:42:39返信するいいね(13)

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    忍。
    ひたすら耐え忍んでおります。From.ビス鉄さん
    2019.08.15 07:41:25返信するいいね(10)

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    自宅では24時間エアコン稼働中です。夏は毎年エアコン頼り!電気代が~・・・From.クーさん
    2019.08.15 00:26:59返信するいいね(14)

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    こまめに水分補給しています。From.まぁーさん
    2019.08.14 23:43:58返信するいいね(11)

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    毎年思うのですが、今年の夏は今までに無い暑さだって。朝から暑い。直ぐにエアコン入れ、猫🐱の為、仕事に出掛ける時も、エアコン入れっぱなし、こんな事はじめてです。仕事中はスポーツドリンクをちょこちょこ飲んで、首タオル、じゃなくて、ハンカチ離せません。From.みつさんさん
    2019.08.14 19:47:24返信するいいね(10)

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    ただ、ただ耐える‼そして、秋がくるのを待つ‼From.るじるじさん
    2019.08.14 13:01:06返信するいいね(16)

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     汗をかいたら・・自宅で、即・・シャワーへ・・・冷蔵庫には、常備・冷たい
      タオル・おしぼりを準備・・家族にも来客にも、いいですね。
         冷凍には、保冷剤も準備・・とにかく・この時期、頑張ります。From.グローブさん
    2019.08.14 08:57:13返信するいいね(11)

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    ウチの子たちは汗疹が出来やすくて。汗かいてシャワーに誘っても嫌がるので、小さい頃はよくビニールプールに入れてました。今はビニールプールも小さくなり、もっぱらエアコンに頼りきりです。From.マピロンさん
    2019.08.14 02:11:58返信するいいね(12)

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    基本打ち水してます。
    でも 今年はダメですね。 クーラーも使います。From.けいちゃん☆さん
    2019.08.13 11:02:22返信するいいね(13)

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    打ち水は、涼しいうちにやった方が良いです。暑くなってからでは、却って逆効果で熱くなってしまう。From.よっさんさん

    2019.08.19 21:34:48

    先日の夏祭りでかき氷を用意していたのですが有志の方々パピコを沢山寄付してくださり、かき氷を持って食べられないご老人や小さいお子さんがチューチュー食べて涼をとってました。
    細やかなおもてなしが出来なかった反省と凄い人がいるもんだと尊敬しました。パピコも大活躍でした!From.元ちゃん隊長さん
    2019.08.13 08:52:15返信するいいね(15)

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    元ちゃん隊長さん、自分もかき氷器で作って自分特製のかき氷食べてます。今日は、抹茶あずき&ミルクを作りました。おいしかった。冷たくて眉間がキンキンしました。From.よっさんさん

    2019.08.19 21:47:41

    首に巻くと冷えるグッズを使用してます。
    このグッズは、「MAG△COOL」と言って、市販されています。
    水につけると、中に入っているジェル状のものが水分を含んで、冷たく感じます。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.13 08:05:03返信するいいね(10)

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    “耐え忍ぶ”日本人です…。

    でも梅干しを1日1つ食べています。
    塩分もクエン酸も摂れていいかなぁ、と。From.みなさん
    2019.08.13 07:21:07返信するいいね(17)

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    定期的にシャワーで体を冷やしていますFrom.たたさん
    2019.08.13 07:17:22返信するいいね(12)

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    あまりにも暑い時は外出前に、帰宅後やお風呂上りに着る服(ランニング、Tシャツなど)をジッパーなどの袋に入れて冷蔵庫に置いてました。From.てんこさん
    2019.08.12 13:44:28返信するいいね(13)

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    濡らしたタオルを袋に入れて凍らせ、乾いたタオルにくるんで首に巻いて仕事をしています。
    首用の保冷剤も、使っていますが、それより冷たさが長持ちします。From.グリコりんごさん
    2019.08.12 09:41:49返信するいいね(11)

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    冷蔵や冷凍で冷やしタオルを作り、顔、首、手を拭くとスッキリします。
    涼しくて気持ちいいし、エコになるので気に入っています。From.しらたまさん
    2019.08.12 05:25:33返信するいいね(12)

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    スイカを食べたり、アイスを食べたり。
    クーラーも我慢せずに適温で運転しています。From.まいまいさん
    2019.08.11 20:42:57返信するいいね(11)

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    ペットボトルに水を入れ氷らせて、タオルに包んで抱いて寝ます。From.AKIさん
    2019.08.11 20:13:49返信するいいね(12)

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    今年は暑すぎて、家に引きこもりの時は朝から夜まで24時間クーラーをつけています。
    扇風機もかけています。
    熱中症になった方がダメージ大きいので💧

    ただ、家のおちび達の夏休み中にどこにも出ないのも厳しいので、今日は公園に連れて行きました。
    子供達は水遊びをしたり、汗をかきながらも楽しそう🎵
    木陰にテントを張り、寝転ぶといい風が入ってきて、気持ちが良かったです。

    今日も猛暑でしたが、たまに外の日影でゴロンとするのも意外に涼しく感じました!
    クーラーばっかりも体に毒かな、と少し反省。From.れおれおさん
    2019.08.11 19:59:37返信するいいね(10)

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    今晩はうちの病院の夏祭りです。地域の人達と日頃の暑さを癒して頂くために準備して来ました。義母は草取り。ボランティアさんはスイカをたくさん作ってくださったり。今夜は盆踊りやかき氷、冷たいスイカを食べて暑さをふきとばして楽しんでいただけたらと思います。From.元ちゃん隊長さん
    2019.08.11 18:03:36返信するいいね(9)

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    活動時間帯を早朝に前倒ししています。
    自主的なサマータイムを取り入れております。
    ウォーキング、家庭農園などとても気持ちが良いですよ。From.テルテルさん
    2019.08.11 16:13:21返信するいいね(10)

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    家庭菜園の手入れをする時は、気温が上がる前の早朝にやってます。
    また、首には首回りを冷やすグッズを巻きます。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.11 08:50:57返信するいいね(10)

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    寝るとき、アイスノンを枕にしてます。
    ひんやりして、心地よく寝られますよ!From.ゆうゆうさん
    2019.08.11 08:15:55返信するいいね(15)

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    エアコンが壊れないか心配しつつ、ガンガンにかけています。
    扇風機も併用します。暑いからコンロの前にも極力、立ちません。
    レトルトやお総菜、電子レンジにも活躍してもらっています。From.norasukeさん
    2019.08.11 07:03:15返信するいいね(11)

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    はずかしながら、とにかく家から出ない。外へ出るなら車。歩くなら日傘は絶対。From.そりえもんさん
    2019.08.11 00:17:48返信するいいね(13)

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    薄いタオルに保冷剤いれて首に巻く、もはや無敵です。From.お菓子丸さん
    2019.08.10 16:29:12返信するいいね(12)

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    山の中のド田舎に住んでいますが、エアコンなしでは過ごせない!
    定年退職をしてずっと家にいる主人に「ケチケチしてエアコンつけてへんで熱中症で病院運ばれたら周りから一生言われるで年金まだ頂いていなくても気にせず、エアコンつけたらええで」と言って私は、仕事に出かけます。
    エアコンつけて扇風機回して日に3回位お風呂に入り、細目に水分とり、塩あめなめてるのが主人の日課です。From.ぺこちゃん123さん
    2019.08.10 10:49:51返信するいいね(16)

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    日中・暑い時間帯の外出を控える・・家事は、涼しい時間帯に、まとめてする
      *** ・ 料理も長時間、火のそばにいる料理は、極力避ける
       ** ・のどが、乾く前に、水分補給・・睡眠・食事・栄養の管理
       ** ・エアコン・扇風機を、上手く使って・・
           あまり、冷たいものの、摂り過ぎに注意!そうしないと、
           食欲に影響を及ぼすから・・汗をかいたら・・水分補給だねぇ。
        なんとか・頑張っていきましょうね・・
      From.グローブさん
    2019.08.10 10:29:46返信するいいね(13)

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    塩分や水分の補給、そして睡眠などの休養ですね。
    また、エアコンや扇風機も使用します。From.最近メタボな親父さん
    2019.08.10 09:47:43返信するいいね(10)

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    疲れたらところかまわず休憩する。From.うさぎ耳さん
    2019.08.10 09:35:44返信するいいね(11)

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    毎朝、風呂の1/3に水をはり、掃除機かけてはザブン、畑仕事をしてはザブン、食事を作ってはザブンと、日に何度も(1回10分程度)水風呂に浸かり体温を下げています。風邪の時と同じで、脇や足の付け根等からしっかり放熱すると、次の活動がまた元気にできます!
    陽が落ちたら、打ち水にして使いきってます。打ち水すると、サーっと涼しい風が吹き抜ける時もあります。
    水不足だったり、熱中症対策のエアコンが必須だったりするのでしょうが。From.きょっちゃんさん
    2019.08.10 09:04:42返信するいいね(11)

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    エアコンをガンガンにかけています。From.まりなママさん
    2019.08.10 08:11:50返信するいいね(12)

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    日中に外出してビックリ! ローストチキン🐓の気持ちが分かるような刺さる熱気🌞
    昨年同様に早くもヘロヘロで食欲がありません。🍜🍙
    こんな時は🏠にこもって🍉を食べながらエアコンガンガンで涼んでいます。🎐
    ゴロゴロしている敷物は“ヒエヒエシート”です。気持ちがいいんだな。😄From.きむ太郎さん
    2019.08.10 07:11:41返信するいいね(10)

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    キューリでグリーンカーテン。
    日差しの強い日はぶ厚いカーテンも閉める。
    一日何回でもシャワー。
    家のなかではノーブラ(^_^;From.トンスケさん
    2019.08.10 06:53:45返信するいいね(11)

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    こまめな水分補給とエアコンと扇風機使用しています。不要な外出を控え夕方以降買い物に行ったりしています。From.ミックさん
    2019.08.10 06:28:00返信するいいね(12)

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    家にいる時はタンクトップにハーフパンツで扇風機かエアコンを付けて過ごしています。
    車の運転中は窓を全開にして走行。なので信号待ちなどがつらいです。
    20歳の頃は庭でサウナスーツを着てサマーベッドの上に横たわって汗をかきかきダイエットしていました。あんまり効果はなかったですが…。
    プールに行く時はUVカットのラッシュガードは必ず着用しています。From.はすだしさん
    2019.08.10 03:40:39返信するいいね(11)

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    クーラー、ガンガン!(笑)From.せぶんさん
    2019.08.10 03:12:55返信するいいね(18)

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    小さい保冷剤をタオルで巻いて首に巻く
    昼間も厚手のカーテンを閉める
    こまめにシャワーを浴びる、無理なら腕だけでも汗を流すとかなりさっぱりするFrom.いちごパフェさん
    2019.08.10 03:12:11返信するいいね(13)

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    汗ふきシートを使っています!スッキリするし、汗の匂いもリセットしてくれて、おまけに一瞬寒いくらいスーッとしてリフレッシュできます!From.森のくまさん
    2019.08.10 02:23:13返信するいいね(13)

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    メントール強めのボディスプレー
    肌の弱い方は要注意ですが、かなり涼しく感じます。
    家事の前にスプレーが日課です。From.みっちーくんさん
    2019.08.09 22:42:49返信するいいね(13)

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    エアコンに頼っていますFrom.えりちんさん
    2019.08.09 17:52:19返信するいいね(13)

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    パピコ食べまくってます。From.グリコーゲンさん
    2019.08.09 12:47:49返信するいいね(14)

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    汗をたくさんかくので
    塩パンやチーズたっぷりのパンを食べています。
    安い缶飲料を冷やして置き、帰宅後の暑いときに首を冷やすと最高!From.はなまめさん
    2019.08.09 11:21:41返信するいいね(14)

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    本当に毎日、暑い!
    サーモスに氷たくさん入れて、飲み物をチョコチョコこまめに飲み、エアコンに頼り、毎日を過ごしています。
    昔は暑くても、もっとさらっとした暑さだったのにね。From.くーとんさん
    2019.08.09 11:20:59返信するいいね(14)

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    お風呂の残り湯で、水まきをしてます。水まきすることで、少し、涼しく感じます。From.milkyさん
    2019.08.09 09:45:23返信するいいね(19)

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    マーベラス!リユース ナイスです。真似したい!打ち水、お花に水。milkyマーベラスさんスマートですね!From.よっさんさん

    2019.08.18 21:34:34

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