みなさん教えて みなさん教えて

インフルエンザの予防と対応は?

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今年はインフルエンザが記録的な流行となっているようですね。

予防してます!という方も、気をつけてたのに…という方もいらっしゃることでしょう。
そこで今回は、インフルエンザの「予防」と「対応」について教えてください。

・予防
生活習慣や行動、食べ物、飲み物など、どんな事でもよいので、みなさんの予防対策を教えてください。

・食事や飲み物での対応
「これを飲むようにした」「これなら食べやすかった」など、インフルエンザになった後の食べ物・飲み物の工夫を教えてください。

From. グリコクラブ事務局
2019.02.27 09:08:39

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この記事に関するみなさんからのコメント
  • 手洗い外出禁From.レモングラスさん
    2019.05.17 18:34:25返信するいいね(0)

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    うがい、手洗い、引きこもりFrom.トントン21さん
    2019.05.01 16:22:01返信するいいね(3)

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    手洗いうがい外ではマスク。
    身体の温まる根菜のスープ等を食べる。From.ぷうちゃん。さん
    2019.04.26 14:22:29返信するいいね(3)

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    マスクつけて外出。
    帰ってきたらうがい手洗い。
    ヨーグルトとビタミンCが多い果物を食べ、
    豚汁やけんちん汁など具の多い汁物を欠かさず。
    寝る前に入浴してさっさと寝る。
    今のところかかっていません。From.みっちーくんさん
    2019.04.14 21:57:36返信するいいね(5)

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    うう・・今年はうっかり油断してかかってしまったのですが
    やはり早寝早起きでしょうか・・・のどがゴロゴロと咳とタンが出ましたFrom.のりちゃんさん
    2019.04.12 00:10:57返信するいいね(5)

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    うがいと手洗いをする事とヨーグルトを食べるFrom.すいかさん
    2019.04.09 18:23:42返信するいいね(3)

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    ヨ-グルトや納豆なんか日頃から食べてるのがいいと思います
    あとは食物繊維全般だと思いますFrom.デコさん
    2019.04.02 16:14:27返信するいいね(5)

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    手洗い、うがい、マスク、睡眠、ヨーグルト!From.ちゃさん
    2019.03.31 19:58:19返信するいいね(6)

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    予防注射してもインフルにかかることがあることを昨年、初めて知りました
    幸い症状は軽く、休みのほとんどはのんびり過ごすことが出来たので、喜ぶべきか悔しむべきか、正直複雑でした、、、From.みちゃさん
    2019.03.28 00:28:42返信するいいね(6)

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    手洗い、うがい、納豆を食べるFrom.かなまつさん
    2019.03.25 21:22:54返信するいいね(6)

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    うがいと手洗いですFrom.のびろーさん
    2019.03.25 06:42:29返信するいいね(6)

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    手洗い、うがい、マヌカハニーFrom.みかんさん
    2019.03.20 19:53:28返信するいいね(6)

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    手洗いうがいマスク予防接種From.しいちゃんさん
    2019.03.19 13:24:27返信するいいね(8)

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    予防接種をしたので 罹患しないという思い込み。From.ちゃんさん
    2019.03.19 11:30:09返信するいいね(7)

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    還暦ですが今まで3回インフルエンザにかかりましたが、予防の一番は睡眠、栄養ですね!治りも早いです!From.みっちさん
    2019.03.15 12:25:25返信するいいね(9)

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    手洗いうがい、マスク。毎日ガミガミと子供には言うてる。From.こーひーなさん
    2019.03.14 13:55:33返信するいいね(8)

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    手洗いうがいマスクの基本的なものしかしてないです。From.ディーノさん
    2019.03.12 10:20:12返信するいいね(7)

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    インフルエンザ予防には紅茶を飲んだり、うがいが効果があるそうです!From.リンリンさん
    2019.03.10 18:03:53返信するいいね(10)

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    手洗い、うがい、マスク、ヨーグルト!
    うちの定番です。From.しょうさんさん
    2019.03.10 16:21:41返信するいいね(8)

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    手洗いやうがいなどです。
    それから、十分な休養や食生活に気を付けること。
    そして、一番大事なのが極力人込みへ出かけないこと。
    どうしても出かける時は、マスクで予防します。From.最近メタボな親父さん
    2019.03.10 07:36:00返信するいいね(7)

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    毎日ヨーグルトと高カカオのチョコレートを食べて、体の中を綺麗に保つようにしています。From.ぐりこちゃんさん
    2019.03.09 08:24:12返信するいいね(11)

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    買い物にいくときはマスクをしますインフルエンザの注釈もしてますFrom.ワンピース大好きさん
    2019.03.08 16:56:51返信するいいね(8)

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    蓮根、舞茸、牛蒡茶、生姜茶、紫蘇茶、金柑茶、顛茶、チョコレート、グミ、豆乳も良いかもと食べてます。「おいしいね!」「みんなで食べるとおいしいね!」と言いながら食べてる。感謝と笑いが病気から身を守ってくれると思います。でも、お母ちゃんも花粉症には負け、鼻が赤くなってます。From.よっさんさん
    2019.03.08 15:22:48返信するいいね(10)

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    運動してしっかり食べてよく寝る。そして、乾燥を防ぐ。ほとんど風邪ひかないしインフルエンザにもなったことないので効果ありそう。From.ままぴよんたさん
    2019.03.08 13:35:56返信するいいね(12)

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    混雑する所には極力出歩かない。冬場は外出が減ってお家モードです。From.スチュさん
    2019.03.07 21:42:06返信するいいね(11)

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    手洗い、アルコール消毒と乳酸菌。ヨーグルトをたくさん食べてます。From.ぐっぴーもこさん
    2019.03.07 18:44:37返信するいいね(9)

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    うがい、手洗い、マスク、ビタミンc、あま酒、ヨーグルト摂取From.コマコマグーさん
    2019.03.07 18:16:58返信するいいね(11)

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    手洗い、うがい、マスクです。
    マスクの外側の、ヒダヒダが下を向くようにすると良いってお友達から聞いて実践してます。From.P太郎さん
    2019.03.07 17:42:24返信するいいね(10)

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    帰ったら手洗い、うがいを必ず🌟ヨーグルトにすりおろしりんごと蜂蜜を😃From.まみさん
    2019.03.07 15:35:28返信するいいね(10)

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    手洗い・うがい・マスク。&規則正しい生活‼️From.NOKOさん
    2019.03.07 14:46:34返信するいいね(9)

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    定番の手洗いうがいFrom.なおここさん
    2019.03.07 03:21:03返信するいいね(13)

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    手洗い、うがいなどですね。
    また、食品ではビタミンCの多いイチゴや柑橘類を食べます。
    そして、適度な運動と休養(睡眠)リフレッシュですね。

    上記の、全てを満足するのは難しいですが…From.最近メタボな親父さん
    2019.03.05 19:01:14返信するいいね(11)

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    出かけるときはマスク。毎日使い捨てのマスクです。
    帰ってきたら、手洗いうがい。今のところは大丈夫。From.ponnpokorinnさん
    2019.03.05 08:57:46返信するいいね(11)

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    必ず 予防接種をします。手を洗う。マスクをする。From.ちゃんさん
    2019.03.05 08:31:38返信するいいね(12)

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    水分をとること。手で顔を触らないこと。出来るだけよく寝ること。From.おなか すいたさん
    2019.03.04 23:29:15返信するいいね(12)

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    ヨ-グルトFrom.デコさん
    2019.03.04 19:34:55返信するいいね(8)

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    うがい手洗いだけではだめといわれていますが、実行しています。From.yukkikkiさん
    2019.03.04 17:46:01返信するいいね(11)

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    今年、夫婦でインフルエンザにかかりました。
    最初に主人がかかり、隔離しましたがうつされました。
    熱はすぐ下がりましたが、下がってからもしっかり1週間は自宅で療養しました。From.めろみるさん
    2019.03.04 12:32:12返信するいいね(12)

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    めろみるさん、こちらでもよろしくお願いします^_^ ご夫婦でインフル大変でしたね!私も昨年末親子でダウンしました(~_~;)From.マピロンさん

    2019.03.05 02:16:10

    わー!みなさん!めちゃくちゃ嬉しい!トークの方のぞきに行きますね(^-^)From.めろみるさん

    2019.03.04 23:06:51

    ホントだ~!めろみるさん、こんばんは。こちらでもよろしくね(^^♪From.yukoさん

    2019.03.04 20:43:03

    そうです!わ~うれしいです!yukoさんもマピロンさんもいますよ。「みんなでトーク」のほうでお話してます。From.るじるじさん

    2019.03.04 20:03:41

    はいそうです!もしかして、るじるじさん?!From.めろみるさん

    2019.03.04 18:25:15

    めろみるさんはあのMのエにいるめろみるさんですか?From.るじるじさん

    2019.03.04 16:03:27

    予防として、常に喉が乾燥しないように
    うがいや白湯を飲んだりしています。
    食事は、生姜を毎日食べています。From.ムームーさん
    2019.03.04 11:13:57返信するいいね(12)

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    紅茶の中に蜂蜜いれて飲んでいます。From.マイさん
    2019.03.04 00:20:53返信するいいね(10)

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    人混みに行く時は必ずマスク。あとは睡眠不足にならないようにしてます。From.でこぽんさん
    2019.03.03 19:49:04返信するいいね(12)

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    とにかく、手洗い・うがいを外出後に必ずする。From.久ぽんさん
    2019.03.03 16:01:48返信するいいね(12)

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    ウォーキングって予防に役立っていると実感しています!From.おはるさん
    2019.03.03 14:48:32返信するいいね(11)

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    手洗い、うがい、マスク着用。
    十分な睡眠と良質な食事で免疫力アップ。
    もちろん、予防接種も。From.はねおとさん
    2019.03.03 09:21:11返信するいいね(15)

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    手洗い、うがいに、外ではマスクをしています。From.あっかいピーマンさん
    2019.03.03 08:35:01返信するいいね(11)

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    腸活をして免疫力アップで対策しています!From.グリコのお菓子大好きさん
    2019.03.03 08:08:33返信するいいね(11)

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    毎年うがい・手洗い・マスクで対策しています。
    母は酢が良いと言い毎日、寝る前に飲んでいます。酢のおかげ!?なのか分からないですが母はインフルエンザになったことがありません。酢療法は万人受けしないと思いますが…
    去年インフルエンザA型になった時、関節の節々が痛くて体を動かすのがやっとでしたが好きなものを食べ好きなものを飲んでゴロゴロしていました。十分休養すればすぐに良くなります。From.はすだしさん
    2019.03.02 23:51:54返信するいいね(12)

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    手洗い、うがいとの習慣とたっぷりと睡眠をとって体を休めることで予防になると信じています。From.しゅしゅさん
    2019.03.02 23:09:09返信するいいね(13)

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    紅茶をポットに入れて時々飲んでいます。また、毎朝蜂蜜を食べているので、抗菌作用があるのかもしれません。人が集まる場所が職場ですが、予防注射もせず、インフルエンザにはかかったことがありません。From.とらさん
    2019.03.02 22:49:06返信するいいね(14)

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    小学生の通学で交通整理一緒にやってる加藤さんに聞いたら、「みかんを3ヶ食べてる」って言ってました。自分は、顛茶を飲んでいます。花粉症予防に利いてます。ガムを噛んでるのも利いてると思う。子供の元気な姿に、自分も元気にさせてもらってるかも・・・ 「グ モーニン ハヴァ ナイスディ テイク ケア」が病気に罹らないようにしてくれてるんだろうか?好きな子に逢えてニコッとするのも良いのかも・・・ 笑いって病気から身を守ってくれるんだね。From.よっさんさん
    2019.03.02 21:01:21返信するいいね(12)

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    まずは、うがい・手洗いですね。
    そしていろんなものを食べて、栄養をつけよく眠り、体温を下げないようにすること。
    こんなところです。
    それから、極力、人が集まるところは、避けることですね。From.最近メタボな親父さん
    2019.03.02 16:50:05返信するいいね(12)

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    うつりやすい人混みにはなるべく避けていかない。うがい、手洗、鼻うがい、水分補給に、夜寝るときもマスクをして、龍角散ダイレクトを準備しておき、風邪かなと思ったら、すぐに薬を飲む。
    でも、おかしいなと思ったら、病院行くのが最善ですね。From.くーとんさん
    2019.03.02 16:45:21返信するいいね(16)

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    手洗いとうがいと充分な栄養と睡眠かな。From.まぁーさん
    2019.03.02 13:41:45返信するいいね(15)

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    緑茶がいいと聞いたので、緑茶をこまめに飲んでいます。From.マカロンさん
    2019.03.01 22:28:45返信するいいね(15)

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    手洗いとうがい、マスク着用です。
    基本ばかりですが、これでけっこう防げています!From.cacaoさん
    2019.03.01 22:00:02返信するいいね(15)

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    こんにちは!
    インフルエンザの対策はうがい手洗いをよくすることですね。
    あと部屋の中に加湿器をつけてある程度の潤いを保持するようにしています。夜更かしはせずに12時までくらいに休むようにしています(*^^*)From.ころびんさん
    2019.03.01 17:32:36返信するいいね(14)

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    予防は、外出時はマスクを着用し、帰宅後は手洗いを15秒して、うがいを念入りにします。帰宅時は部屋に入る前の玄関でコート等の上着は脱いで払ってから部屋の中に入ります。食事は、ヨーグルトを毎日食べています。酢大豆と酢玉葱も食べています。部屋の空気の入替をまめにします。From.グリコの太郎とマルちゃんさん
    2019.03.01 14:25:52返信するいいね(15)

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    予防注射を打つ。人込みではマスクをしてこまめにお茶を飲む。家に帰ったらすぐ手洗い。風邪かなと思ったら早めに葛根湯を飲んで温かい食べ物を食べて早く寝る。From.ぽったんさん
    2019.03.01 12:16:20返信するいいね(14)

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    のど飴を常に持ち歩く。
    ウイルスは胃液に弱いらしいから、のど飴を口にして唾液を流し込む。From.gooチョキさん
    2019.03.01 10:33:43返信するいいね(15)

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    マスクをして、人が多い時間帯を避けて買い物に行きます。
    また工夫ではないですが、1度インフルエンザになった時に助かったゼリー飲料やお粥をストックしています。From.すぴかさん
    2019.03.01 09:54:32返信するいいね(14)

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    手洗いとマスクですね。From.ぽよんさん
    2019.03.01 09:39:00返信するいいね(13)

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    うがい手洗い充分な睡眠
    規則正しい生活が一番の予防法!From.かぷりっこさん
    2019.03.01 07:53:59返信するいいね(13)

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    紅茶を飲むようにしています。
    いれた後にもう一度お水かお湯を入れたものを残しておいて、うがいをします。

    発熱して食欲がない時には、ゼリー飲料を飲みます。
    口当たりが良いし、水分と栄養補給も出来るので、我が家では定番です。From.さなちゅうさん
    2019.03.01 01:37:48返信するいいね(16)

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    紅茶が良いという記事を見かけて飲むようになりました。
    他は手洗い、喉に潤いを常に保つために飴を舐める、マスクをする。
    それぐらいでしょうか。From.ぱたごにあさん
    2019.02.28 23:45:12返信するいいね(15)

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    帰宅したら、手洗い&うがい。適度な運動と、十分な睡眠を心掛けています。
    冷え性予防にお風呂あがり、ふくらはぎに水をかけてます。From.ふくひささん
    2019.02.28 23:30:18返信するいいね(15)

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    アルコール除菌。自分と、幼児達の手洗いの徹底ですね。From.ぴろみさん
    2019.02.28 22:40:54返信するいいね(15)

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    インフルエンザに今までかかったことはありません。普段やっていることは、
    家の掃除はこまめにします。
    食器は一週間~二週間に一回くらいコップなどは塩素消毒します。
    手洗いうがいは帰ったらします。
    アルコールスプレーが食卓にあります。
    アルコールウェットティッシュでテーブルを拭きます。
    ヨーグルト、牛乳を毎日摂取します。
    人混みに行くときはマスクします。From.りんっきーさん
    2019.02.28 21:56:02返信するいいね(16)

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    インフルエンザ 一回かかった事ありますが 熱出ず ただ関節痛かっただけでした(≧∇≦)
    普段 特に 予防してません(≧∇≦)人混みにも マスクせず行きますし 家帰って うがい 手洗いもしてません!でも これが 予防かどうかわからないのですが 家は換気 掃除隅々までします🧹
    小さい頃から 乳酸菌と卵を 取り続けてます(*´ω`*)冬が好きで 薄着で よく散歩行ったり 筋トレして 寒い部屋であったまるまで動いてます(*^o^*)これが 予防かわからないのですが インフルエンザとあまり縁がないです!From.ラッキー☆さん
    2019.02.28 21:40:47返信するいいね(16)

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    手洗いの徹底。
    外出から帰宅後直ぐに流水と石鹸で丁寧に3度洗い(指の股、指先、爪、手の平、甲)
    外出時に完全密着マスク。
    時々鼻を出してマスクをしている人を見かけるが全く効能が無い。
    インフルエンザにうがいは厚労省も励行していません。
    口腔内清拭には有効だがインフルエンザ予防には殆ど無効。
    耳鼻科医は口腔内や咽頭部分の雑菌を飲み物を飲んで胃に落とし胃酸で殺菌を勧めています。
    日々の規則正しい生活、よく食べよく寝て適度の運動で体力と免疫力を高めるのが最良。From.紫上さん
    2019.02.28 21:39:56返信するいいね(15)

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    予防はうがい(最近はうがいはあまり効果がないと言われてますが)手洗い、マスク着用。看護の時はこまめにアルコール消毒をプラス。
    対応はスポーツドリンクでこまめに水分補給。食欲がない時は、ゼリー・プリン・アイス・ヨーグルトなどが食べやすいです。あとリンゴは食べやすかったです。From.マピロンさん
    2019.02.28 17:54:01返信するいいね(15)

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    人込みになるべくいかない。マスク、手洗い、うがいの徹底。疲れをためない。From.むーんさん
    2019.02.28 17:01:44返信するいいね(16)

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    予防接種と、こまめな水分補給。From.どんどんさん
    2019.02.28 16:44:22返信するいいね(13)

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    うがい、手洗い、気合で乗り切る!まだ、人生で1度もかかったことが無いです。From.マヒカさん
    2019.02.28 14:40:37返信するいいね(13)

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    うがい手洗い、外出時のマスク、お茶を飲むときは湯気を鼻から吸う。From.けいちゃん☆さん
    2019.02.28 12:37:01返信するいいね(9)

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    うがいと手洗いをこまめにしてマスクで加湿する。あと紅茶と緑茶を主に飲んで、食事で生姜を摂取してます。子供がインフルになってもうつらなかったです。From.うしかめさん
    2019.02.28 11:54:34返信するいいね(14)

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    予防は外出をできるだけ控えること。かかってしまえば仕方ないですが、乳酸菌飲料を飲むことが一番お勧めできます。From.トウカイ-Oさん
    2019.02.28 11:54:22返信するいいね(14)

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    直接の効果か分かりませんが、次亜塩素酸のゲル剤を置いてから、まあ、その前も滅多にかかっていませんでしたが、5、6年ほどかかっていません。From.コウオオさん
    2019.02.28 08:52:12返信するいいね(15)

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    予防については、手洗い、うがい、マスクの着用、部屋の加湿などです。
    今年はまだ、インフルエンザにかかっていません。From.さいきんさん
    2019.02.28 08:18:49返信するいいね(12)

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    外出後の手洗い、うがい。空気が乾燥するとインフルエンザにかかりやすくなると聞いたので、室内では湿度60%くらいを保つように調節しています。From.nyanさん
    2019.02.28 08:07:48返信するいいね(13)

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    外出時、マスクで予防し、帰宅後、手洗いとうがいをしています。From.まいめろでぃさん
    2019.02.28 07:17:41返信するいいね(13)

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    規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な睡眠でしょうか。ほかにあまり何もしていませんが、風邪すら引きません。From.小菊さん
    2019.02.28 07:01:35返信するいいね(15)

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    ホットトマトジュースを毎日飲んでます。リコピンの効果が冷たいものより4倍になるそうで、免疫力アップです。それだけじゃないとは思うけど、注射もしたことないし、かかったこともないです。From.丸底フラスコさん
    2019.02.28 07:00:11返信するいいね(16)

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    他社製品ですが、ヨーグルトメーカーで某R-1用グルトを作っています。
    これを毎日食べて予防。。。From.ぱぺらすさん
    2019.02.28 06:51:24返信するいいね(16)

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    手洗い、うがい。流行がピークの時は、混んでいる電車にはなるべく乗らないようにする。From.かなこさん
    2019.02.28 06:15:18返信するいいね(16)

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    予防接種と手洗いうがい、そして必要のない時は出歩かない。From.ウサっぴさん
    2019.02.28 05:32:01返信するいいね(13)

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    ハチミツに柚子を漬けた手作りの柚子ハチミツを作ってホットドリンクで毎日飲んでいます。
    暖かくなるしホッコリ!風邪も引きにくくなった気がします♪
    それと手洗いうがいは帰ってきて直ぐに行ってます!From.蓮ちゃんさん
    2019.02.28 01:24:25返信するいいね(18)

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    紅茶がインフルエンザの予防に良いと聞きました!元々紅茶好きでよく飲んでたのせいか、インフルエンザにかかったことがありません!From.ぴよさん
    2019.02.28 00:24:00返信するいいね(17)

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    特別な対策はしていないけど、罹ったことがありません。インフルエンザウイルスも好かない体質なんでしょうね。From.ツーヤンさん
    2019.02.27 23:57:08返信するいいね(14)

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    体を冷やさないよう服装はおしゃれより暖かさを優先して、こまめに水分をとって喉が乾燥しないようにして予防しています☺️
    家族が体調不良になった時用にスポーツドリンクを2本と冷凍うどんを常備しています。
    子どもがお粥嫌いなのでうどんがないと困ります💦From.ラボさん
    2019.02.27 23:47:52返信するいいね(17)

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    うがいと手洗いの徹底!室内はガンガンに加湿器を付けて外出時はマスク着用!何より気合!From.papagooさん
    2019.02.27 23:17:28返信するいいね(15)

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    予防は、マスクと帰宅後の手洗い、お部屋が乾燥しないように気をつけるくらいしかしてないです。

    対応は、水分をこまめに摂ったり、時間関係なくちょっと体調ましになったとか食べれるときにゼリーとか食べれそうなものを食べてたような気がします。From.とも猫さん
    2019.02.27 22:48:25返信するいいね(14)

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    体調を整えつつ、マスクをずっとしていました。
    インフルエンザが落ち着いたかなと思ったら、今度は花粉症の季節になって2月はマスクが本当に顔の一部になっています。From.ぐりこねずみさん
    2019.02.27 22:26:22返信するいいね(15)

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    外に出るときにはマスク。帰宅後は、手洗い、うがいをしっかり。基本ですね。From.きーちゃんさん
    2019.02.27 22:25:26返信するいいね(15)

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    温かい紅茶を飲む。規則正しい生活。睡眠は、きちんと質のいいものを取れるように。また、早寝早起きしています。From.うにっこさん
    2019.02.27 21:56:11返信するいいね(15)

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    ありきたりですが手洗い・うがいに睡眠かな。From.サンヒョンさん
    2019.02.27 21:55:41返信するいいね(15)

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    予防注射と鼻のどうがい、手洗いの励行From.かりんランドさん
    2019.02.27 21:42:51返信するいいね(13)

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    インフルエンザ予防に明治乳業のR1ヨーグルトを飲んでいます!毎年必ずインフルエンザにかかっていた主人も、R1ヨーグルトを飲み始めてからは、インフルエンザにかかっていません。それに、私は花粉症も軽くなってきたような気がしています。From.大咲さん
    2019.02.27 21:35:17返信するいいね(17)

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    手洗いとうがいをしっかりと。室内の湿度も高めでFrom.キュウセイカネゴンさん
    2019.02.27 21:35:00返信するいいね(15)

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    予防接種、手洗い、うがい、冬ですが意識して水分を摂るようにしています。From.らっかせいさん
    2019.02.27 21:32:12返信するいいね(16)

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    うがい、手洗い。
    寝起きに歯磨きすると風邪ひかないというので、やっています。From.レモンサイダーさん
    2019.02.27 21:20:17返信するいいね(16)

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    やっぱりよく寝る、です!
    ストレスたまってると免疫力も落ちるので、まずは睡眠確保です!From.めろんぐりこさん
    2019.02.27 21:04:13返信するいいね(18)

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    暖かい物を飲んだりしています。マスクをしています。ゆず茶を飲むようにしています。のど飴を食べています。From.お菓子大好きっ子です。さん
    2019.02.27 21:04:04返信するいいね(14)

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    マスク、手洗い、うがいと水分取ってます、後みかんと林檎は食べます。喉が痛い時には花梨のどあめ舐めてます。From.ももさん
    2019.02.27 20:47:52返信するいいね(16)

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    昨年、予防接種がワクチン切れで受けられず(>_<) 手洗い・うがい、マスクを欠かさずでしのいでます。
    あとは筋力をつけるためのジム通いが体力増強にも役立ってる気がして、週一しか通ってないけど5キロ走るのをノルマ(?)にしてます(@_@)

    思いきって購入したマヌカハニーとヨーグルトを夕食後に食べてます。マヌカハニーの抗菌作用を信じて!From.よよぴさん
    2019.02.27 20:22:34返信するいいね(8)

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    他社商品ですが子供に毎日R-1飲ませてました。From.Koujunさん
    2019.02.27 20:21:54返信するいいね(16)

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    あっ! あたしもたま〜に飲んでます(^_^)From.よよぴさん

    2019.02.27 20:23:21

    外出時は基本マスクをしています。From.konecchiさん
    2019.02.27 20:20:09返信するいいね(15)

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    気合いFrom.も~ちゃんさん
    2019.02.27 20:17:05返信するいいね(10)

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    規則正しい生活と食事の栄養バランスをちょっと考えるようにしています。
    また帰宅時に手洗い、うがい。人混みに行く時はマスクをし、帰宅後すぐに捨てるようにしています。From.akiさん
    2019.02.27 19:50:07返信するいいね(15)

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    予防接種は毎年、子どもと私の恒例行事。
    私はマスクも必ず。

    罹ってしまったときの為、お粥、イオン飲料。
    冷凍庫には、バニラのカップタイプアイスや、アイスの実、冷凍枕もスタンバイです。From.はなまめさん
    2019.02.27 19:26:52返信するいいね(13)

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    私はなるべくキノコ類を
    食べる様にしています。
    キノコ類は免疫力を高めると聞いた事があるので
    本当かどうかは分かりませんが.........From.ikuさん
    2019.02.27 18:59:03返信するいいね(14)

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    年がら年中の石鹸を使用した手洗いとうがい。そして寒くなったらマスクによる加湿と、首、手首、足首を冷やさないようにしてよく眠ること。
    ここ20年近く、予防接種なしでも、風邪やインフルエンザに罹患していません。From.まっちゃんさん
    2019.02.27 18:55:41返信するいいね(15)

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    心と身体を元気にしておくのが大切ですよね。
    規則正しい生活とバランスの良い食事に良い睡眠。
    ストレスをできるだけ溜めないように。
    理想どお売りにはいきませんが〜。From.megumiaolさん
    2019.02.27 17:59:39返信するいいね(15)

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    紅茶がインフルエンザ予防にいいと聞き、よく飲むようにしています。From.ペポコさん
    2019.02.27 17:57:35返信するいいね(14)

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    外出後、手洗い・うがい!!
    睡眠をたっぷりとって(温かいお布団最高~☆)、免疫を高めるように努めています。
    あと、りんご。皮付きのまま食べています。
    お医者さんも青ざめるはず~。From.まいまいさん
    2019.02.27 16:59:31返信するいいね(13)

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    マスク、手洗い、うがいで今のところかかっていません。不要な外出も控えています。From.おおまぴょんさん
    2019.02.27 16:40:38返信するいいね(12)

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    手洗い、うがい、可能な限り外出着は洗濯機に直行!コートは抗菌用のミストを使います。
    なるべく家の中に外の埃は持ち込まないのが理想…でもなかなか難しいので出来る範囲になりますが(^^;)
    そのお陰かここ数年は風邪ひいてません(^^)インフルエンザも大丈夫です!From.まめすけさん
    2019.02.27 16:26:55返信するいいね(14)

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    やはり手洗いです。、うがいとマスク着用です。From.えりちんさん
    2019.02.27 15:51:18返信するいいね(14)

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    普段から皮膚を鍛えるのって、効果あるよ、固めのタオルで体を洗う、という私の友人はもう何年も風邪をひいてないそうです。
    インフルエンザの予防接種もしてないつて言ってました、でもそんなにこうかあるのかな・・・From.ポンタロウさん
    2019.02.27 14:56:40返信するいいね(13)

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    予防接種とマスク、うがい、手洗いです。
    今年は特に外出するときは家族みんなが必ずマスクをします。1日にマスクをとりかえるので無くなるとマスクの箱買いをしてます。
    今年はまだ風邪もインフルエンザもかかっていません。From.るじるじさん
    2019.02.27 11:20:56返信するいいね(15)

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    予防注射は必ず打ちます。人込みを避けようにも今はどうにもならないので帰ったらうがい手洗い服のホコリも払います。梅ジュース(手作り)は毎日飲んでいます。From.さくらんぼうさん
    2019.02.27 09:54:07返信するいいね(18)

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    毎年、予防接種しています。今のところ、かからずに済んでいます。
    あとは、手洗い、うがいかな。From.ぐりグリぐりさん
    2019.02.27 09:38:06返信するいいね(14)

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    今年はインフルエンザにかかってしまいました。隔離部屋で生活し、家族にはうつらずに済みました。食欲はあったので、食べ物は特に工夫しなくても食べられました。From.まりなママさん
    2019.02.27 09:24:18返信するいいね(15)

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