みなさん教えて みなさん教えて

ひとり晩ごはん、さてどうする?

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ひとりで食べる晩ご飯をおうちで準備するときは、どんなメニューにしていますか?

よく作るレシピや、冷凍食品やレトルトのアレンジなど、ひとりご飯のメニューを教えてください。

準備するときに気にしていること、気をつけていることなどありましたら、合わせて聞かせてくださいね。

From. グリコクラブ事務局
2018.10.31 09:56:15

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この記事に関するみなさんからのコメント
  • 納豆ご飯😊From.まこちゃんさん
    2018.11.18 10:25:35返信するいいね(2)

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    レトルトカレーなど 短時間で出来上がり食べられるものFrom.グリコのクロちゃんさん
    2018.11.17 14:36:29返信するいいね(2)

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    洗い物を極力少なくするために丼もの。作り置きなども全てご飯の上に乗っけます!From.はすおさん
    2018.11.17 12:07:28返信するいいね(2)

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    冷蔵庫の残り物を、いれて一人鍋ですね。
    マイブームのゴマポン酢で‼️From.コロンちゃんさん
    2018.11.17 10:35:55返信するいいね(2)

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    カップ麺From.チョコレートママさん
    2018.11.16 19:16:19返信するいいね(5)

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    ステーキとサラダそしてデザートにチョコやアイス!!From.kapurisuさん
    2018.11.16 01:19:17返信するいいね(6)

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    フライパンでビビンバ❗ごはんを広げて全体にお焦げ🙂
    フライパンごと食卓へ‼️From.さとさん
    2018.11.15 23:47:58返信するいいね(5)

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    冷凍うどんに具をいれまくる❗From.はる3230さん
    2018.11.15 22:05:53返信するいいね(4)

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    パスタ&サラダ。そのあとお菓子♪From.ちょこみんとさん
    2018.11.15 21:58:06返信するいいね(5)

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    カップ麺かレンジでチンもの。フリーズドライ味噌汁と納豆ごはんとか。From.ゴーショーさん
    2018.11.15 17:52:14返信するいいね(5)

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    冷蔵庫の大掃除でアレンジ物を作るか・・・
    それすら手間な時は1人分のお弁当を買って、
    でも、野菜はしっかり多く摂りたいので作り置き惣菜と一緒に。From.コメッコ がっちゃんさん
    2018.11.15 15:48:47返信するいいね(5)

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    あるものプラス好きなもの!節約とご褒美を組み合わせて楽しんでます!From.ちりんさん
    2018.11.15 14:30:24返信するいいね(5)

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    レトルトのカレー(レンジでOKだし、いろんな味があって楽しい)とか、
    冷凍のパスタとかが多いでしょうか。
    それだけじゃさびしいのでサラダにキャベツを刻むか、買うかします。
    これからだと、一人用のコンビニのおうどんとかおなべとかいいかな?From.yane1000さん
    2018.11.15 14:27:49返信するいいね(5)

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    納豆卵ご飯にシャケフレーク♡From.nohohonhohonさん
    2018.11.15 10:00:31返信するいいね(4)

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    食べたい惣菜を買ってゆっくり食べます
    火も使わず洗い物も出しませんFrom.ふうたんさん
    2018.11.15 09:23:39返信するいいね(6)

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    夜はお酒と柿の種ですFrom.イクちゃんさん
    2018.11.14 19:49:15返信するいいね(5)

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    朝ごはんと変わらない様な食事です。時間をかけずにあるものを並べて食べてます。From.もいたんさん
    2018.11.14 18:05:57返信するいいね(5)

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    ひとりで袋麺かカップラーメンFrom.ようようさん
    2018.11.14 18:01:57返信するいいね(6)

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    主人が、出張の時は相変わらずオジヤになります。最近は、チーズをメインに使って食べてます。寒い時には、体が温まります✨
    余ったら、フライパンでカリカリに焼いて
    煎餅みたく食べます。此がまた、白ワインに
    合いますよ🍷From.Mrs.道産子さん
    2018.11.14 17:46:46返信するいいね(5)

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    毎日家族の為に食事を作っているので、一人の時くらい「贅沢に!」と考えますが
    結局面倒になり残り物で簡単に済ませてしまいます。
    買い物に出るのも面倒・・・。From.ひまわりさん
    2018.11.14 15:59:09返信するいいね(5)

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    たこ焼き!普段家族がいると夕食にたこ焼きはありえないと言われてしまうので、私一人の時は絶対絶対たこ焼き!!(大阪生まれ、東京在住)
    関西のたこ焼きが恋しい・・・From.田中山さん
    2018.11.14 15:42:06返信するいいね(5)

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    ふくろめんにやさいのちょいたしFrom.かりんランドさん
    2018.11.14 15:35:54返信するいいね(5)

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    手の込んだものは作りたくないけど、栄養バランスは考えたい。と言う事で、レンジで野菜たっぷりの蒸し料理が多いです。From.うさぎ。さん
    2018.11.14 14:42:40返信するいいね(6)

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    冷凍ごはんがあれば冷蔵庫の残り物をおかずに食べたり
    野菜の余りなど入れてうどんを作ります。From.タナタンさん
    2018.11.14 14:15:54返信するいいね(5)

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    滅多にないことですが、あるとするなら、その時自分が食べたい物を自分の為に作って食べます。ホルモン焼きうどんとか、オムライスとか、多分ワンプレート物を作りそうな気がします。From.のんちゃんさん
    2018.11.14 14:00:41返信するいいね(5)

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    残りもので済ませます。毎日毎日作っていますから~作りたくない。出かける用事があったならスーパーのお惣菜でも買ってきて簡単に済ませます。From.gochさん
    2018.11.14 13:39:28返信するいいね(5)

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    残り物で済ませます。作る手間も省きたいです。1人のときは・・・From.くうきちさん
    2018.11.14 13:31:27返信するいいね(5)

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    スーパーのお惣菜やサラダ、お魚の煮つけなどなるべく栄養の事考えて買いますね。一人分は作りません!From.yukosamaさん
    2018.11.13 20:16:32返信するいいね(6)

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    なんてことないです  チキンラーメンと生タマゴ1つ有れば充分ですからFrom.いさくんさん
    2018.11.13 18:53:42返信するいいね(6)

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    冷やご飯(冷凍OK!)の上に冷凍野菜(ほうれん草やミックスベジタブル…etc)をのせ、レトルトカレーをかけて最後にチーズをたっぷり。後はレンジでチンしたらカレードリアもどきの出来上がり♡がマイブームです。From.あいたかさん
    2018.11.13 16:25:05返信するいいね(6)

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    冷蔵庫に残り物を探し、それをアレンジする、いつもチャーハンになるけどFrom.こみちゃんさん
    2018.11.13 11:48:57返信するいいね(6)

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    パスタにカップスープかなぁ。From.まぁーさん
    2018.11.13 09:23:36返信するいいね(8)

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    一人暮らしなのでカレ-やシチュ-、ご飯などを作る時は多めに作り小分けし冷凍しています。From.まさしさん
    2018.11.13 07:29:35返信するいいね(7)

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    懐具合が暖かい時には、デパ地下やスーパーの普段は食べられないちょっとリッチなお惣菜やお弁当。
    寂しい時には冷蔵庫のお掃除で、フライパンに残り野菜やソーセージなどを入れて、パスタをそのまま一緒に茹でてしまうズボラパスタが多いですね。
    冷凍ピラフを解凍して、クリームシチューのレトルトをかけて、チーズをトッピング。
    オーブントースターで焼くドリアもどきも簡単で定番です。From.さなちゅうさん
    2018.11.13 01:48:45返信するいいね(7)

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    コンビニでカップラーメンやインスタントの焼きそばやサラダや唐揚げなど、普段は食べないようなものを買って簡単に済ませます。洗い物や片付けをしたくないし、とにかく簡単に済ませたいんですよね。
    で、それを食べながら撮りためた録画を観る、最高(笑)From.まこさん
    2018.11.13 01:16:30返信するいいね(9)

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    冷凍しているご飯を解凍して温めたレトルトのカレーと一緒に食べます。一人で食べるときは簡単に済ませてしまいます。From.ぽっきーゆいさん
    2018.11.12 22:51:39返信するいいね(7)

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    卵は必ず冷蔵庫にキープしています 卵ほど何にでも合う食材はないと思います。和洋西中なんでも作れますFrom.アーモンド大好きヒロさんさん
    2018.11.12 21:59:23返信するいいね(9)

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    なるべく手をかけたくないので わかっていたら美味しそうなチンするだけでいい冷凍食品を買います。
    皿1つ箸1つでも洗い物が減るとうれしいんです。From.けいちゃん☆さん
    2018.11.12 14:10:12返信するいいね(8)

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    大好物ばかり作って食べています。From.ちゃんさん
    2018.11.12 11:09:57返信するいいね(9)

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    作る手間があまりかからないもの、洗い物が少なくなるようなもの。
    もしくはすべて買ってくる😏From.あるぱかっそさん
    2018.11.12 10:02:05返信するいいね(9)

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    きのこ、白菜、人参など適当な野菜と鶏肉を適当な出汁で煮込みます。溶き卵を入れ、好みの麺やご飯を投入。個人的には冷凍うどんが好きです。暖まり、野菜がたくさん食べられます。From.ゆきささん
    2018.11.12 08:09:12返信するいいね(8)

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    即席ラーメンやレトルトカレー等で簡単に済ませています。
    ラーメンにはモヤシやニラ、豚肉。カレーには生サラダをつけるなどしてなるべく栄養が偏らない様に気を付けています。From.かにみそさん
    2018.11.12 03:17:16返信するいいね(9)

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    レトルトカレーや、冷凍のパスタにします。
    そして、サラダカップを買います。From.くみさん
    2018.11.12 00:40:55返信するいいね(9)

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    家族の食事を作らないんでいい日は、好きなパンを作って、スタバのコーヒーと一緒にビデオを見ながらゆっくり食べてます。From.にこにこえびちゃんBさん
    2018.11.11 22:41:55返信するいいね(9)

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    子供が出来てから一人で夕飯を食べた事ないな。
    昼は丼物にする事が多い。納豆、キムチ、牛コマを焼肉のたれで焼いたやつにノリとごま油!がお気に入り。From.山ちゃんさん
    2018.11.11 22:33:44返信するいいね(10)

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    牛スジ焼そばに少しキムチも入れオムツのように玉子で巻いて食べるFrom.ホースさん
    2018.11.11 22:16:51返信するいいね(8)

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    冷食が多いかな(笑)From.ととさん
    2018.11.11 17:39:29返信するいいね(10)

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    冷凍食品祭りしてます

    虚しいですねFrom.もりぞーさん
    2018.11.11 16:50:48返信するいいね(9)

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    パスタを作りますFrom.ニャンコ大先生さん
    2018.11.11 12:38:45返信するいいね(9)

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    ご飯にお味噌汁、それに残り物おかずかな。From.あっちゃん9999さん
    2018.11.11 12:13:59返信するいいね(8)

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    コンビニでパスタを買うことが多いです。
    それも面倒なら、カップ麺です。From.やっすんさん
    2018.11.11 10:50:01返信するいいね(7)

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    納豆ご飯。即席味噌汁。
    コンビニで買ったサラダFrom.みっちゃんさん
    2018.11.11 02:28:41返信するいいね(8)

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    家族いないと時間気にする必要ないから、ゆっくり時間かけて作っちゃいます。家族が嫌いだから普段作れないカボチャの煮物、クリームシチューを自分のためだけに作るのはすごくたのしーぃ!From.パピさん
    2018.11.10 23:13:08返信するいいね(9)

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    一人の時は簡単にレトルトかカップ麺とかですね。From.ひろグリポッキーさん
    2018.11.10 22:00:42返信するいいね(9)

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    毎日妻はご飯を作ってくれます。ひとりで食べるご飯は味気がないですね。ひとりを考えたとき。レトルトカレーにご飯です。From.とうべいさん
    2018.11.10 21:56:58返信するいいね(9)

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    冷凍食品かスーパーの割引された弁当をたべます。
    家族がいるから面倒でも、作るんですよね。
    娘も息子も1月から一人暮らしを始めます。
    ダンナと2人になりますが、どうなることやら。From.静岡おでんさん
    2018.11.10 19:05:32返信するいいね(9)

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    外食に行きます。From.陸ちゃんさん
    2018.11.10 17:47:58返信するいいね(9)

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    昨夜急に、飲み会との事。。。晩御飯の下ごしらえはしたものの、久し振りの一人飯
    何か作るのも面倒で、買い置きの鯖缶と、昨日作った金平ごぼう、お味噌で頂きました。
    勿論毎日では体に良くないのですが、たまには良いかなぁ〜と
    その後、帰って来るまで撮りだめしてた、ビデオを見てそれなりの幸せを感じました。From.あーちやんマロマロさん
    2018.11.10 16:41:25返信するいいね(9)

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    インスタントラーメンと冷凍おにぎりをチン。一人寂しい夕食をまぎらわすために日本酒を飲む。From.いしさんさん
    2018.11.10 15:43:40返信するいいね(8)

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    普段食べないのでインスタントラーメンやハンバーガーなどジャンクフードを楽しみます。From.しゅしゅさん
    2018.11.10 14:59:05返信するいいね(10)

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    普段家族が食べない料理を作ります。ひとりの時は自分が好きな味付けを楽しみたいです。From.みっぴいさん
    2018.11.10 09:27:17返信するいいね(9)

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    毎日、何かしらの煮物を作ってるので、魚の煮付け、野菜の煮物、肉をくわえた煮物にちょっとプラスして、お吸い物とか、お味噌汁、お漬物かな?あったかご飯があれば、なんでも美味しく感じますよね。From.ちーちゃんさん
    2018.11.10 08:48:08返信するいいね(8)

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    コンビニ弁当だと思います。From.最近メタボな親父さん
    2018.11.10 08:18:32返信するいいね(7)

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    どんぶり
    ご飯の上に残り物のおかずとかを一気にいれて、チーズをのせてレンチンですFrom.みみみきききさん
    2018.11.10 08:18:11返信するいいね(11)

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    卵かけご飯と漬物かな。From.でこぽんさん
    2018.11.10 07:55:39返信するいいね(8)

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    家にある材料を使って、自分の好きなものを作ります。パスタが多いかな。新しいメニューにもチャレンジして、美味しかったら次回家族にも作ります。From.アダコさん
    2018.11.10 00:54:41返信するいいね(9)

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    ご飯 卵入り納豆 豆腐 海苔
    ですませる事が多いです!From.ゆうきさん
    2018.11.10 00:07:04返信するいいね(8)

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    野菜サラダ98円でサラダ 。冷凍スパゲティーかレトルトのカレ‐とごはん レンチン コンス‐プ かな。親が駄目で好きなもの食べます。カレ‐はにおいも嫌なんだって言ってたから😱たまに食べると美味しい。From.はちちさん
    2018.11.09 23:29:27返信するいいね(11)

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    子ども達が小さいので、一人で食べることがありません。
    一人だったら、普段、食べないメニューを食べたいです♪From.よっぴーさん
    2018.11.09 22:53:06返信するいいね(9)

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    洗い物をしないでいいものを食べるFrom.メンバーさん
    2018.11.09 11:24:54返信するいいね(10)

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    冷蔵庫の残り物で焼き飯をつくります。From.カオリーナさん
    2018.11.09 01:28:06返信するいいね(10)

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    冷凍焼きおにぎりと雲呑スープ(柚子風味)←絶対From.熾月さん
    2018.11.09 01:25:11返信するいいね(10)

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    1人なら冷凍パスタか
    卵かけご飯か(笑)なんなら食べない事もある(笑)From.ゆいなママさん
    2018.11.09 01:18:39返信するいいね(9)

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    レトルトのカレーやうどんに目玉焼きが多いです。From.にゃー830さん
    2018.11.08 22:04:12返信するいいね(9)

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    うどんを食べます。From.ちーさん
    2018.11.08 19:52:12返信するいいね(8)

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    カップ麵のカレー味の麵を食べて残った汁にご飯を入れて食べる。ダブル炭水化物。
    食べ終えてカップをすてるだけで終了。From.アカドウさん
    2018.11.08 19:49:57返信するいいね(9)

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    一人なら作らないですね~w子供が夕飯いらないだけど夫婦のご飯も作りたくなくなっちゃいますもん。
    じゃあ、何を食べルカって言うと・・・カップ麺かなぁ?From.ホルスタさん
    2018.11.08 17:33:57返信するいいね(8)

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    ヘルシーかつ栄養がある豆乳湯豆腐します!
    次の日まで活かせる♪From.グリとハルさん
    2018.11.08 00:15:08返信するいいね(8)

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    うどんとおにぎり作ります。From.りっぺっこさん
    2018.11.07 23:39:23返信するいいね(9)

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    カレーを食べますFrom.もとみみさん
    2018.11.07 22:20:49返信するいいね(6)

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    おむすび作ります。From.おかめいんこさん
    2018.11.07 21:25:32返信するいいね(6)

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    簡単に出来る麺類(うどん)が、多いですね。あり合わせの野菜とキノコで、バランスもバッチリ、、。From.れこぴ~さん
    2018.11.05 17:27:27返信するいいね(8)

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    学生の頃は1人分でもあれこれちゃんと作って食べてましたよ。今は1人で食べることはないけど、今だったらグラノーラかカップラーメンかな(笑)つくるのも、片付けも、なるべく手を抜きたい。From.マピロンさん
    2018.11.05 01:28:48返信するいいね(10)

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    インスタントの卵スープに冷やごはんを入れて、スープごはんにして食べます。
    しょうがチューブも大量に入れて…最高です!!From.めーちゃんさん
    2018.11.04 22:54:15返信するいいね(7)

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    ここぞとばかりに出前で寿司を食べます。From.みっちさん
    2018.11.04 13:21:08返信するいいね(13)

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    納豆卵かけご飯と、キムチとか
    ものすごく簡単に済ませたくなります!From.りんっきーさん
    2018.11.04 12:27:10返信するいいね(11)

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    1人の時は、本当に適当です!
    スーパーでお惣菜を買うとか、パンとか・・・From.ゆうゆうさん
    2018.11.04 11:21:52返信するいいね(9)

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    残り物を食べます。料理が大の苦手なので自分だけだったら料理なんてしません。From.5円玉さん
    2018.11.04 09:37:26返信するいいね(9)

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    残り物を使ってチャーハンにすることが多いですね。From.ショゥちゃんさん
    2018.11.04 08:36:37返信するいいね(11)

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    これからの季節は、鯖水煮缶の味噌汁。缶汁ごといれた鯖とネギ、生姜でお味噌汁。
    あわせるのは雑穀パン。一人だからこそ好きなパンを楽しみたい。From.はなまめさん
    2018.11.04 08:07:17返信するいいね(9)

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    カップラーメン、レトルトカレーにしてしまいます。
    最近は1人のときは、冷凍のパスタにはまってます。From.くみさん
    2018.11.04 01:46:31返信するいいね(11)

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    くみさんがおっしゃる通りです。最近の冷凍パスタは美味しいですね。麺もしっかりしていて、ボイルオーバーする店より美味しいです。From.きむ太郎さん

    2018.11.11 18:04:39

    めったにない一人でご飯を食べることになった時には、自分の夕飯のためだけに買い物には行きたくないので、まず冷蔵庫の余っている食材を見て作れそうな物を考えます。
    いつも野菜はあるので、残って冷凍してあるご飯と野菜炒めとかかな。From.とも猫さん
    2018.11.03 22:39:57返信するいいね(10)

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    最近忙しくてほぼ毎日残業なので、ひとりごはんしです○パン・スープ・サラダorスープ春雨・サラダが多いかなあ。ささっと用意して食べれて、あっさりヘルシー&お野菜たっぷりで、冷えないように温かいもの…を意識してます(。・・。)インスタントやレトルトのスープ、食事系パンを小分け冷凍してストックしてあります○ポタージュ系にはブロッコリーやきのこを追加して飲んでます♪疲れすぎちゃった時は、プラスしてスイーツなど甘いものも(*´o`*)♡From.うるちゃんさん
    2018.11.03 22:07:58返信するいいね(10)

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    なんだかんだと残り物があるので、それを食べます。ホントは外食してみたいんだけどねー😅From.ラスカル大好きさん
    2018.11.03 20:57:28返信するいいね(7)

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    カップラーメン🍜をと思い、食べてみたらお腹を壊してしまいました。😢
    おかしいな?大好きだったのにな? ジジイになったら体質が変わったのかな?
    次回は、袋入りラーメンにチャレンジです。🍜From.きむ太郎さん
    2018.11.03 17:34:50返信するいいね(9)

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    ハアルさん、ありがとうございます。マルちゃん正麺🍜は美味しいと聞いたことがあります。今度試してみます🍜From.きむ太郎さん

    2018.11.11 18:01:23

    私もカップめんやインスタントラーメンを美味しく食べた後 必ず気持ち悪くなって戻します! でも唯一 マルちゃん正麺の袋麺だけ食べられるので、良かったら試してみてください!From.ハアルさん

    2018.11.08 19:20:34

    コスモスさん、投稿して頂いて嬉しいです。変な体質になっちゃったと思い心配していましたが、原因は添加物ですか!これからはあまり食べないようにするか、いっぱい食べておいらのお腹方が対応出来るか?対決ですね。From.きむ太郎さん

    2018.11.04 06:51:42

    私もありますよ~。お腹壊すまではいきませんでしたが、少し気持ちが悪くなりました。添加物がいっぱい入ってますから(^^ゞFrom.コスモスさん

    2018.11.03 21:01:00

    カップラーメン!めったに食べられないので。
    子供とかいる時は、ちゃんと作りますが最近のカップラーメンは、どんどん進化しているので、たまに無償で食べたくなります。
    カップラーメンを食べられる日が来るのをひたすら我慢しています。From.はすだしさん
    2018.11.03 16:49:56返信するいいね(9)

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    子どもがいても、かたわらでカップ麺食べてます。ラーメン汁で野菜を食べてもらいます。普段野菜を喜ばない子でもあの汁で食べてくれ助かります。From.はなまめさん

    2018.11.04 08:10:05

    一人の時はパスタをゆでてバターを絡めて粉チーズとバジルと麺つゆをかけて食べます。
    パスタソースいらずでおいしいです。パスタをゆでる時きのこなどあったら一緒に茹でます。ゆであがって醤油で味付けしたかつおぶしをかけたら和風パスタになります。From.あやころりんさん
    2018.11.03 16:23:24返信するいいね(7)

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    一人焼き肉です。
    自分ペースの焼き加減で、好きなだけ肉とビールを楽しみます♪From.コーフェップスさん
    2018.11.03 12:16:49返信するいいね(8)

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    残り物ですませます。
    残り物すらない時は、冷凍食品やレトルトのお世話になりますが、きのこやもやし、
    あればカット野菜など切らずに使えるものをプラスしています。From.さんきちょうさん
    2018.11.03 10:13:35返信するいいね(7)

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    前日の残り物とか饂飩など冷蔵庫の中にあるもので簡単に済ませますFrom.かぷりっこさん
    2018.11.03 09:46:20返信するいいね(6)

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    後片付けが簡単にすむので、残りおかずのどんぶりご飯にして食べることが多いです。From.すぴかさん
    2018.11.03 09:03:00返信するいいね(7)

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    シリコンスチーマーで白菜と豚肉のミルフィーユで簡単に。野菜とタンパク質を摂取できるように。From.まーちんさん
    2018.11.03 08:26:09返信するいいね(8)

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    インスタントラーメン食べます。From.ディーノさん
    2018.11.03 07:13:58返信するいいね(8)

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    冷蔵庫や冷凍庫の残り物の処分セールで注意しながら食べます。From.みよちゃんさん
    2018.11.03 03:42:39返信するいいね(7)

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    玉ねぎと人参を具にして簡単チャーハンを作ります。
    または、きゅうりにわかめふりかけで揉み込んだ即席お新香で。From.AKIさん
    2018.11.03 02:18:37返信するいいね(8)

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    サバ缶に細かく刻んだ玉ねぎをのせてサバサラを食す!
    メチャうま‼️🥗From.どんぐりこさん
    2018.11.03 00:17:27返信するいいね(7)

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    生のネギが苦手なので味噌汁にします。おいしいですよね~From.はなまめさん

    2018.11.04 08:11:32

    料理しながら、チビチビ飲むのが好きです。
    料理が出来上がる頃にはつまみ食いで量が半減し、自分も出来上がってしまいます。
    料理はその時にある材料でレシピをググって、あまり手間がかからないもので自分の好みにマッチするものをチョイスします。From.ぽっぽさん
    2018.11.02 18:30:00返信するいいね(6)

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    具だくさんの味噌汁、豚肉・鶏肉を使った炒め物や揚げ物(唐揚げ、野菜炒め、とんかつ、チャーシューなど)丼物もあります。レトルトは週一かな!
    ご飯と料理が残った場合は、温かい内に冷凍保存するようにしています。From.おーにゃんさん
    2018.11.02 16:18:44返信するいいね(6)

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    たまに旦那も娘も夕飯が要らない時の1人晩ごはん!何てラッキーなんでしょう。
    チョッと豪華なお弁当をスーパーで買ってユックリ頂きます。家事をしなくていいなんて本当に幸せ!From.ピカンチさん
    2018.11.02 16:17:30返信するいいね(9)

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    パソコンなどでレシピを参考に夜はちゃんと作りますよ・・・作りすぎて次の日も同じものを食べたりしますけどFrom.おーにゃんさん
    2018.11.02 16:06:49返信するいいね(5)

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    残りものを冷凍ストックしてあるので、それですます。From.えりささん
    2018.11.02 13:40:07返信するいいね(6)

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    日頃変買えないお総菜を買う、そして一人で祝杯を。From.メンバーさん
    2018.11.02 12:14:27返信するいいね(7)

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    スーパーで買って済ませます(;´∀`)

    片付けがとにかく面倒なので( ´_ゝ`)From.ポンコツさん
    2018.11.02 11:22:00返信するいいね(8)

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    豚キムチが簡単に造れて美味しい。キムチは、あまり辛くないものを選択。From.キキさん
    2018.11.02 11:10:52返信するいいね(6)

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    冷凍のごはんとレトルトカレーで済ませちゃいます。From.ぽっきーゆいさん
    2018.11.02 11:01:00返信するいいね(6)

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    1人だと作るのも面倒だから美味しそうなお弁当を買ってついでに食後のデザートも買ってしまうかな。たまにだから自分にご褒美としてですが…。From.はるちゃんさん
    2018.11.02 10:32:12返信するいいね(7)

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    冷凍しているカレーに冷凍うどんをあわせてカレーうどんが定番です。一人の時は、半端な冷凍ものを消費することが多いです。From.ひーちゃんさん
    2018.11.02 10:31:13返信するいいね(7)

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    麺類を作って食べるか、レトルトカレーと冷凍ご飯をチンして食べたり。
    面倒くさい時は、菓子パンで済ませてしまうことも(^_^;)From.グリコのお菓子大好きさん
    2018.11.02 09:04:13返信するいいね(5)

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    面倒くさいのでインスタントラーメンや残り物From.グリコ姫さん
    2018.11.02 08:58:49返信するいいね(7)

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    市販のピザが
    お安くなっていたらそのピザに
    冷食ハンバーグを細かくしてピザ用チーズと一緒にトッピングします。
    冷食のパスタも一緒に頂きます。From.ikuさん
    2018.11.02 07:38:39返信するいいね(8)

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    カレー、シチュー、スープなど、冷蔵庫の中の余り物で。
    あとは美味しいパンがあれば幸せですっ!From.ぽてんたさん
    2018.11.02 06:28:24返信するいいね(9)

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    パンがあれば幸せ、一緒でうれしいです。From.はなまめさん

    2018.11.04 08:21:22

    残り物。
    冷蔵庫の整理From.なおここさん
    2018.11.02 06:11:13返信するいいね(7)

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    一人鍋From.RiNちゃんさん
    2018.11.02 00:20:37返信するいいね(7)

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    麺類が多いです。From.konecchiさん
    2018.11.01 23:13:12返信するいいね(8)

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    ひとりの晩ご飯はほぼないですね。
    自分の分だけなら、わざわざ料理しないで、作り置きしていたものや冷凍食品、レトルトで済ませてしまいますね。
    でも、野菜はサラダかレンチンでしっかりとります。From.グリコりんごさん
    2018.11.01 21:53:21返信するいいね(7)

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    冷凍うどんをレンジでチンして、パスタソース(タラコがオススメです)をかけて食べます!うどんは細うどんが好きです

    納豆+キムチ+卵かけご飯もおいしくて体にもいいので好きです!From.みさとんさん
    2018.11.01 21:29:38返信するいいね(6)

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    フライパン一個料理します!
    洗い物面倒なので フライパンに あらかじめ切ってある野菜入れ お肉どさっと切らず入れ 炒めて食べるか 鍋みたいに煮てみるかします!
    電子レンジでチンだったり 極力洗い物減らしてます!

    もずくカップのまま 納豆もパックのまま混ぜ混ぜ 切れてるチーズなど 簡単な物で済ませます!From.ラッキー☆さん
    2018.11.01 20:45:14返信するいいね(7)

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    お湯かけて食べるフリ-ズドライでしたっけ?
    に食事はなると思います。
    卵焼きくらいしか作れないので・・・・
    ダメなおじさんですねFrom.デコさん
    2018.11.01 16:52:11返信するいいね(9)

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    もし一人で晩ご飯を食べるなら、普段食べない甘いしっとりした炒り卵をご飯にかけて焼き海苔や佃煮キムチなどで食べるかなFrom.みつみかんさん
    2018.11.01 16:29:01返信するいいね(8)

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    卵かけご飯か納豆。インスタントの汁物ですFrom.akeさん
    2018.11.01 16:17:48返信するいいね(8)

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    全く同じです!明太マヨと海苔の時もあります!From.ホークスママさん

    2018.11.02 00:51:28

    インスタントラーメンの麺を先に食べ、その後ご飯&卵、ザーサイなどを入れてチンしてかっこみます。家族の前ではやらないメニューで、ここぞとばかり目一杯の満腹を味わいます。From.てんこさん
    2018.11.01 15:42:38返信するいいね(9)

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    誰かのために料理を作ると洗い物って苦にならなかったりするけど自分一人の時はなるべく洗い物をしたくないと思ってしまいます。なので、レトルト食品が多いかな。おすすめは中華丼にキムチを入れて海苔をかけると美味しいですよ。From.いつもココからさん
    2018.11.01 15:17:02返信するいいね(9)

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    もちろん外食です。絶対に作りたくないし、洗いたくない!!From.yukkikkiさん
    2018.11.01 14:30:06返信するいいね(6)

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    5人家族なのでそんなことはまずありませんが、コンビニ弁当買ってきて食べるかなFrom.はねおとさん
    2018.11.01 13:47:11返信するいいね(7)

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    サラダと缶詰From.やまぴこさん
    2018.11.01 12:56:51返信するいいね(6)

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    普段ほとんど外食もせずに、家族の食事を全て手作りするのが
    当たり前になっているけど、自分だけの時くらいは人が作って
    くれた物を食べたいので、コンビニのオニギリや牛丼屋さんの
    牛丼を買ってきてます。From.ルイちゃんの母さん
    2018.11.01 10:41:00返信するいいね(8)

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    1人だと冷凍食品をチン、簡単にお湯を注ぐだけで食べられるカップ麵です。
    毎日の夕食メニューを考えるのって、けっこう大変!なので、1人の時はこんな感じで楽してます。From.タビネコさん
    2018.11.01 09:11:26返信するいいね(10)

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    残り物、インスタント、冷凍食品かな。たまには楽してもいいかなと思ってます。From.ぷりんさん
    2018.11.01 08:34:54返信するいいね(4)

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    冷凍食品かコンビニでお弁当かって済ませます。一人なのが簡単なのがいいですね。From.ミックさん
    2018.11.01 07:35:12返信するいいね(6)

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    一人御飯の時は冷凍パスタやスーパーマーケットやコンビニでお弁当買って済ませてしまいます。自分だけでしたら適当です(..)From.メンバーさん
    2018.11.01 00:19:22返信するいいね(6)

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    湯豆腐
    豆腐が安いから。
    土日にまとめ買いしておかずを作り、冷凍している分だけ温めて食べます。
    朝のお弁当作りにも助かってます。From.メンバーさん
    2018.10.31 23:43:13返信するいいね(4)

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    牛丼や卵かけご飯、冷凍パスタやインスタントなど簡単な物しか準備しないですね😅
    たんぱく質は何か一緒に摂ろうと思いますが、つい野菜が不足してしまいます💦From.ラボさん
    2018.10.31 22:46:44返信するいいね(5)

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    糖尿の父と二人ですがレトルトだけどカレ‐や父がいると作れないレシピ作り食べます。美味しいし夕食は父の好物作り食べますがカレ‐はにおい嫌なんでいない時だけなんですね…哀。From.はちちさん
    2018.10.31 22:06:39返信するいいね(3)

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    一人で食べることはほとんどないので、ごはんを用意してレトルトのカレー・
    ハヤシライス・親子丼の3択です(笑)From.cacaoさん
    2018.10.31 22:04:56返信するいいね(4)

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    納豆やお豆腐、作り置きして冷凍しておいたお惣菜など。From.ゆふさん
    2018.10.31 22:03:26返信するいいね(4)

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    鍋物にしちゃう。お野菜何でも入れ込んでぐつぐつ。From.パピさん
    2018.10.31 21:50:44返信するいいね(6)

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    レトルトカレー🍛From.はるさんさん
    2018.10.31 21:19:40返信するいいね(6)

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    冷凍うどん、青ネギと、ダシで、かけうどんFrom.トルコ桔梗さん
    2018.10.31 21:14:36返信するいいね(4)

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    うどんと買ってきた おにぎりで 済ましますFrom.シンプルさん
    2018.10.31 21:07:20返信するいいね(5)

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    平日の夕食はいつも両親が食べ終わった後なので、1人です。これからはお鍋! 1人用の土鍋に白菜や水菜、鮭や鱈、豆腐を入れてはふはふ(^_^)

    最近はお鍋のだしも固形やペースト状になった物などがあり、簡単に1人分が作れるのでとっても便利(^_^)

    帰りにスーパーに寄るのがますます楽しくなります!From.よよぴさん
    2018.10.31 20:27:12返信するいいね(5)

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    一人だと食べることが面倒くさくなるのでこの時期は電子レンジで蒸し野菜をして好きなドレッシングで食べてまーす!From.みねさん
    2018.10.31 20:25:44返信するいいね(4)

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    一人ご飯は好きな惣菜買います。
    家に帰って突然一人ご飯になったときはお茶漬けで済ましてしまう事が多いです。From.れいあいらぶさん
    2018.10.31 20:16:21返信するいいね(4)

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    食べたいお惣菜を買って食べますFrom.ふうたんさん
    2018.10.31 20:04:48返信するいいね(4)

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    一人だとアレンジするのも面倒。カップ麺やインスタントで済ませちゃう。From.junjunさん
    2018.10.31 19:26:57返信するいいね(5)

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    冷凍うどんに私も1票。具材は、ワカメや揚げ玉、インスタント味噌汁等アレンジ自在。電子レンジを使えば、洗い物もお皿とお箸ぐらいですし。From.も~ちゃんさん
    2018.10.31 19:14:41返信するいいね(4)

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    ひとりごはんの時はパスタが多いです。
    コンビニスイーツもこっそり買っちゃいます。From.レモンサイダーさん
    2018.10.31 19:09:38返信するいいね(5)

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    電子レンジで簡単に作れるうえ、ひとり分でも美味しい冷凍食品のパスタやうどんが多いです。From.スポロガムさん
    2018.10.31 18:53:56返信するいいね(4)

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    こんばんは!
    ひとりの晩ごはんは野菜が好きなので
    具だくさんのスープにします。たくさん入れずにじゃがいも1個ニンジン一本 玉ねぎ1個
    モロッコ豆 キノコもたくさん入れて楽しみます♪♪From.ころびんさん
    2018.10.31 18:27:00返信するいいね(4)

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    ひとりご飯とはいえ、翌日のお弁当の準備も兼ねて作ります。だから、子供の好きな物、痛まない物とかで、冷蔵庫の残り物の一掃に努めます。From.ぐりグリぐりさん
    2018.10.31 17:58:42返信するいいね(5)

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    お弁当やお総菜など、できあいのものが多く野菜不足になってしまうので、冷凍野菜を活用してみそ汁をつくります。From.norasukeさん
    2018.10.31 17:50:10返信するいいね(6)

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    このひと月は夫の出張が多かったので一人ご飯が多かったです。
    炊き込みご飯を作って分けて冷凍したり肉は作ったのを分けて冷凍。魚は缶詰に助けられました。一人鍋もして野菜は結構食べました。From.さくらんぼうさん
    2018.10.31 14:29:57返信するいいね(6)

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    野菜スープを作る。
    1人だと、野菜不足になるので。
    お酒を飲む時はスーパーで惣菜や冷凍食品を買って来ます。
    あと、主人が出張で居なくて、一人ご飯になるのですが
    主人が嫌いな物(かぼちゃの煮物やシチューとか)を
    作ったり、買って来たして食べるのも楽しみです(^^)/From.コスモスさん
    2018.10.31 12:21:31返信するいいね(6)

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    ひとりで食べることはほとんどないのですが、たまに誰もいないお昼ごはんは何もしたくないので冷凍のパスタとか冷凍のドリアなどを食べます。
    最近の冷凍食品はおいしいと思います。From.るじるじさん
    2018.10.31 12:03:41返信するいいね(5)

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    一人暮らししているときは、ほとんどコンビニのお弁当でした。今は一人で食べることがほとんどありません。From.まりなママさん
    2018.10.31 10:32:44返信するいいね(4)

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