t Vol.7 ~講義編~ 寒さに負けない体づくり|ボディメイクレッスン|グリコクラブ

ボディメイクレッスン

Vol.7 ~講義編~ 寒さに負けない体づくり

今回のテーマは「寒さに負けない体づくり」。体を内側から温めてくれる食材や、代謝に大きな役割を果たす筋肉をつけるための栄養素についてご紹介します。

この動画に関するみなさんからのコメント
  • 寒いのが苦手なので参考になったby. チェリブロさん
  • 代謝を上げるといいこといっぱいby. テンテンさん
  • 寒い時こそ身体を動かすチャンスだと思っています。ジッとしてたら、寒いので・・・・縄跳び、3mを行ったり、バックしたり走る。肩を上げ下げして万歳20回しています。by. よっさんさん
  • 寒くなって来ました。頑張ってやってみます。by. Booちゃんさん
  • 超冷え性の私でも、寒さに戦える身体になれるかしら・・・
    頑張ってみます!by. ゆけまるさん
  • スキー場に行く時、アーモンドチョコをよく持って行きますが良い事なんですね!あと、みかんも美味しいですよね♪by. れいあいらぶさん
  • 頑張ってください。by. masaeさん
  • 冷えとり靴下に頼っていますが改善されるといいなあby. ともこもこさん
  • 冷えとり靴下に頼っていますが、納豆、試してみますby. ともこもこさん
  • 体をしっかりと鍛えることが寒さへの抵抗力を上げる事なんですね。by. ジプシーさん
  • お米、白米に玄米混ぜてみます。チョコレートも食べていいなんて嬉しいです。豚肉やたまご、レバーも積極的に取り入れたいです。by. 颯さん
  • チョコレートいいですね。体を温めて代謝アップできるよう頑張ります。by. みりんこさん
  • 寒さに負けず頑張ってみたいけど、負けちゃう自分がいますby. メンバーさん
  • 寒い日に負けないように、頑張ってイキマッショイ😅by. 黄昏一番星さん
  • ねぎ、しょうがって思うように摂取できないけど チョコレートなら簡単に摂れます。あとタンパク質を摂るよう頑張ろう!by. さちおばさんさん
  • 代謝上げないとダメですね。by. メンバーさん
  • 体が冷える毎日、チョコレート食べて頑張ります❗️by. カウチさん
  • ビタミンB1B2を意識してみます。by. しましまぬこさん
  • 寒くなるとチョコレートが欲しくなるのは理にかなっていたのかしら?皮下脂肪で寒さ対策してきたけれど、できることなら筋肉で寒さに強くなりたい…by. よっし〜さん
  • 生姜湯は おいしいですよね おいしくて体に良いって ありがたいですby. 三日坊主だよさん
  • しっかり心掛けなくてはいけませんねby. ボブ13さん
  • 高たんぱく低脂質とビタミンB1・2を心がけます!by. nononoさん
  • べんきょうになりますby. deckjackaさん
  • 勉強になりますby. サクラコさん
  • 初冬に見るべきでしたね。by. smeguさん
  • チョコレ-ト、カカオがいいですか 寒さに弱いので頑張って筋肉もつけたいね。by. イッコ-さん
  • 寒い季節きらいです。だからがんばります。by. さっちゃんさん
  • がんばるぞ!!by. はげちゃびんさん
  • 今からがんばります。by. さっちゃんさん
  • 基礎代謝を上げる為にも、毎日の食事が大事なんですね。by. グリコのお菓子大好きさん
  • 勉強になりました!by. はげちゃびんさん
  • よしやるぞby. だいきちさん
  • チョコレートと生姜湯でポカポカ。がんばろうと思ってたのに寝ちゃった。by. どらぴーさん
  • 寒いと動けない・・・by. かぷりっこさん
  • いいね!by. kirazhoさん
  • エクササイズ頑張りたいです!!。by. ナミダシブキさん
  • 寒いと布団が恋しいですよね…by. りんちゃんさん
  • さむくて動きたくなくなるんですよねby. えりちんさん
  • 寒くなると辛いですわby. 黒太郎さん
  • 寒さに負けない体をつくりたいと思います。by. なかだです。さん
  • 基礎代謝がなかんか上がらない^^;これからは納豆と卵に挑戦してみますby. arareさん
  • 冷え性とおさらばできるようがんばります!by. ちょこらーてさん