食のお悩み相談室

喉が弱い

こっちゃんのお悩み投稿 (2019.04.04)
私も悩んでます 私は昔から喉が弱くカラオケや友達と喋りすぎた日は、夜ぐらいから喉の奥が重たい感じになり声がかすれ少しの刺激で咳き込み、から咳が出て辛い状態になります。
接客業なので仕事中はすごく困ります。

日頃から喉の調子を整えたいのですがハーブティーや手軽にケア出来る食べ物、飲み物はありますか?
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このお悩みに対するみなさんからのコメント

さなちゅうさんからのコメント(2019.06.12)
私も同じ症状なので、お気持ちよく分かります!
ハーブティであれば、ユーカリ、ブルーマロウ、タイム、エキナセア、ヒソップ、ミント類などが有効だと思います。
可能であれば、何種類かをブレンドした方が飲みやすいです。
ハーブティを入れた時に、飲む前に手で覆って、湯気を吸入する事もオススメです。

ティートリーのエッセンシャルオイルを1滴、コップの水に入れてうがいをすると、すごくスッキリします。
我が家では常備薬として、手元に置いていますよ。
yukkikkiさんからのコメント(2019.05.22)
私もそうなることがあります。乾燥が一番悪いので、とにかくこまめに少しずつでも水分を摂ることです。飴もいいのですが、カロリーが気になりますね。
また、ストレスでもそうなることがありますので、規則正しい生活で、睡眠をたっぷりとることも大切です。
るじるじさんからのコメント(2019.05.08)
同じです。
すぐ喉がかさかさして咳がでます。咳がでると止まらなくて、家族も嫌そうな顔をします。
飲み物や食べ物はわかりませんが、喉に直接スプレーするタイプのものを使っています。イソジンは刺激がつよいので、水溶性アズレン配合がいいと薬局ですすめられました。あまり参考にならなくてごめんなさい。

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