食のお悩み相談室

便秘を改善するには

norasukeのお悩み投稿 (2018.08.31)
私も悩んでます 80代の母の介護をしています。
年齢的に嫌いなものは無理して食べなくていいと考えているのですが、
偏食もあり、かなりの便秘です。
病院から下剤を出してもらっていますが、
なるべく薬に頼らずにお通じを出せるようにしたいです。
熱中症にならないようにとクーラーづけのためか、
水もあまり飲みません。
うまい方法があったら教えてください。
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このお悩みに対するみなさんからのコメント

アビラさんからのコメント(2018.10.10)
私も便秘、84歳の叔母も直腸脱で便秘は厳禁!で困っていたところ、友人からケフィアグレインを頂きました。作り方は簡単!清潔を保つだけです。1年で友人達6人にあげるくらい増えました。乳酸菌&酵母菌なので効果は抜群です。ヨーグルトみたいです。味は好き嫌いがあるかも。
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撫子のおえいさんからのコメント(4)(2018.10.01)
私の母も80代ですが、膝が悪いことや喘息のお薬をいただいているくらいで、お陰さまで元気に過ごしておりますが、便秘になることがあるようで。
試しにいちじくを続けたところ、美味しいし、お通じも良かったようです。
あとプルーンもいただくようにしています。
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れこぴ~さんからのコメント(2018.09.27)
個人差が、有ると思いますが、乳酸菌飲料が、良いですよ。お母様が、お好きだと良いのですが、、。
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MIKAさんからのコメント(2018.09.10)
今の季節ならイチジクはどうですか?
祖父も闘病中薬の副作用もあって便秘で苦しんだ様ですが、好物のイチジクが豊富なこの時期は解消していたと聞いています。
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かなこさんからのコメント(2018.09.08)
きな粉が効くとテレビで見て、実行したら確かに快便になりました。
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あやころりんさんからのコメント(2018.09.02)
さつまいもやかぼちゃを食べると、便通がいいような気がします。
温めた牛乳もいいと聞いたことがあります。
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yukkikkiさんからのコメント(2018.09.02)
ヨ-グルトを毎朝、食事前に食べるといいとテレビでやっていました。
それにフルーツを入れるといいと思います。
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ちょっコットさんからのコメント(2018.08.31)
ドライフルーツのプルーンをヨーグルトに混ぜて召し上がるのはいかがでしょうか。
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くろぷーさんからのコメント(2018.08.31)
先日 キウイフルーツ一日一個で改善と TVで見ました。
お母様 得意かしら?
コメントありがとう !

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