食のお悩み相談室

乾燥肌

リラックマのお悩み投稿 (2018.02.02)
私も悩んでます 乾燥肌にいい食材って何かありますか?
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このお悩みに対するみなさんからのコメント

とむりんさんからのコメント(2018.05.07)
やっぱり外から乾燥を防ぐのが一番だと思います。
お風呂や洗顔の後はクリームや乳液を塗るのが一番だと思いますが、私は「洗う」ことを見直しています。
強力な洗剤でなく、使うとしたら自然な石鹸系で、これもできるだけ回数を減らして、大部分は水か低温の湯を使います。
洗いすぎることでかえって乾燥肌になってしまうこともありますよ。
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のんのジュニアさんからのコメント(2018.05.03)
コラーゲンを摂取しても、肌に出てきてプルンプルンするだけだと聞きました。食材じゃないけど、乾燥肌には馬油を塗るといいかなと思います。
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るじるじさんからのコメント(2018.03.17)
なんでしょうね。イメージとしては手羽先とかすっぽん。
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おにばんばさんからのコメント(2018.02.20)
毎日ナッツを欠かさない。結構効果があります。
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ぬこパンチ★★さんからのコメント(2018.02.05)
せっかく乾燥肌のためにバランス良くたんぱく質ビタミンミネラルの栄養を摂っても、しっかり消化吸収して毛細血管の末端まで届かなければ、正常な肌のターンオーバーができず、保湿力の高いハリのある肌を維持できないそうです。
腸内環境を良くする発酵食品や、血管を健康に保ち血行を良くする香辛料やハーブ、良質なオイルを日々使うことも効果的ですね。
コメントありがとう !
ゆもちんさんからのコメント(2018.02.05)
やはりコラーゲンが良いと思いますので、この寒い時期は大根と鶏手羽先や手羽元などの煮物はいかがでしょう
コメントありがとう !

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